QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

查看: 37243|回复: 53

头痛克星----欧薄荷精油

  [复制链接]

1563

回帖

1165

听众

1万

小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
杨畅 发表于 2014-12-17 14:59:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
几乎每个人都被头痛烦扰过,尤其是女性。现代生活忙碌紧张,课业学业负担重时、工作压力大睡眠不够好时、身体疲惫超负荷时,头痛或偏头痛常常如期而至。我的一位同事就经常要口服“脑宁”这种药物,有时临睡前还要吃上一片舒乐安定,强制自己赶快入睡,才能摆脱头痛的痛苦。

其实,这也是我的顽疾;在以往考前熬夜念书时,工作太累没睡好时经常会偏头痛,记得在考IFA操作之前的那个晚上,正在收拾东西准备离开时,左眼眶处剧烈的疼痛不断袭来,我赶快找出紫苏滴到面巾纸上吸嗅,大约过了一刻钟,头痛有所缓解;后来我也试过快乐鼠尾草,也有一定的解痉止痛作用,但效果并不是立竿见影。直到一次偶然用到了欧薄荷,抗痉挛和止痛效果明显要迅速许多,此后,欧薄荷一直是我的居家常用油,给身边的许多人用过,对于治疗头痛的效果非常赞。

欧薄荷精油

欧薄荷精油

清凉的欧薄荷精油也被称为胡椒薄荷,属于唇形科植物,英文名:Peppermint  拉丁文名 Mentha piperita 主要成分有约50%左右的薄荷醇(Menthol)以及20%左右的薄荷酮(Menthone),其他还有少量的单贴烯、倍半贴烯以及酯类、香豆素等成分,气味上清凉呛鼻,但却又略带清甜的青草香。薄荷醇在生活当中使用非常广泛,诸如糖果、饮品、药物、化妆品、漱口水等等,不仅可以用来调味,在许多药膏或贴布中也可以见到这个成分;其清凉提振的作用,可用来醒脑,加上薄荷酮的作用,让欧薄荷在处理因病毒感染而发炎的伤口(如口腔型疱疹)以及提振精神上都可以说是一绝。

薄荷醇具有结晶性,所以又被称作薄荷脑,天然的欧薄荷精油里含有左旋薄荷脑,在某些时候你所买到的欧薄荷精油也许会有些白色晶状沉淀物,这可能就是薄荷醇的结晶,所以在使用上并不用太担心。

在使用欧薄荷治疗头痛时,我并没有稀释,直接2-3滴在指尖涂在疼痛部位,注意不要离眼睛太近,以免过于刺激。可以在涂油后按摩眼睛周围的六个穴位:攒竹、鱼腰、丝空竹、睛明、承泣和瞳子髎,按摩使穴位微微酸胀,效果会更好。

建议大家日常多做些颈椎的保养,伏案工作时间不要过长,减少不良姿势和使用电子产品的时间,多做做肩颈部的按摩,以促使椎动脉血流通畅,其实很多时候头痛与椎动脉供血不足有关。脊柱是人体最早退变老化的结构,要注意自我保护才有健康的未来。

居家常备一瓶欧薄荷精油吧,不仅可以加到水中漱口保持口气清新,还可以熏香感受甜甜的清凉气味,更重要的是,能帮助我们驱除头痛这样的烦扰,不必口服有可能引起血液系统损伤的镇痛药物,更天然、更安全地保护我们。

作者:玉泉冰蓝(杨畅)。英国IFA国际认证芳疗师,英系芳疗学会会员,Aroma-Genera芳香基因学治疗师,国家公共二级营养师,主管护师。在三甲医院工作近二十年,拥有丰富的临床健康指导经验。





上一篇:使用精油,宠爱自己
下一篇:人格特质与心灵成长---芳香基因学漫谈
楼主热帖

本帖被以下淘专辑推荐:

IFA注册芳疗师芳香基因学治疗师国家公共营养师
回复

使用道具 举报

1563

回帖

1165

听众

1万

小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
 楼主| 杨畅 发表于 2022-8-4 18:04:15 来自手机APP | 显示全部楼层
珠珠96 发表于 2022-08-04 10:37
香蜂草一一对N系统的保护作用很强,我用过一一一定要稀释

嗯,有机会一定试一试。
IFA注册芳疗师芳香基因学治疗师国家公共营养师
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

26

回帖

24

听众

619

小花
花开2朵 Rank: 2
春雨蒙蒙 发表于 2021-4-12 08:58:59 来自手机APP | 显示全部楼层
欧薄荷对晕车也很有效,滴一滴在口罩里,坐什么车都不晕!头痛神经用都可以用它,非常喜欢欧薄荷
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

1563

回帖

1165

听众

1万

小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
 楼主| 杨畅 发表于 2021-2-4 20:14:10 来自手机APP | 显示全部楼层
NLP/催眠/芳疗師 发表于 2021-02-03 03:39
精油進眼睛里用植物"淘出"精油來嗎?
植物油可裝進眼角膜內嗎?

精油进了眼睛里可以用柔软的棉片吸出来,再彻底清洗,不要用植物油。
IFA注册芳疗师芳香基因学治疗师国家公共营养师
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

237

回帖

26

听众

1781

小花
花开4朵 Rank: 4
浅笑晏晏~ 发表于 2020-12-31 17:13:28 来自手机APP | 显示全部楼层
我昨晚也是头疼,当时没想起欧薄荷,然后用马鞭草迷迭香精油按揉了一下太阳穴,也可以稍稍缓解,今晚试试欧薄荷
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

72

回帖

17

听众

731

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
香料精油 发表于 2018-6-6 11:16:32 | 显示全部楼层
这是什么品种的薄荷呢味道浓厚精油多
111632ht1jagtygpps3ssv.jpg
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

1563

回帖

1165

听众

1万

小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
 楼主| 杨畅 发表于 2021-1-20 12:16:13 来自手机APP | 显示全部楼层
因遗憾而完美 发表于 2021-01-20 10:26
欧薄荷跟薄荷区别很多吗?

欧薄荷又称为胡椒薄荷/椒样薄荷,是绿薄荷和水薄荷的杂交品种,咱们平时见到的比较多的是绿薄荷精油和欧薄荷精油。
IFA注册芳疗师芳香基因学治疗师国家公共营养师
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

285

回帖

19

听众

1600

小花
花开4朵 Rank: 4
詹姣妍 发表于 2020-10-6 02:00:08 来自手机APP | 显示全部楼层
冲着欧薄荷是治头痛的首选,已囤。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

1563

回帖

1165

听众

1万

小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
 楼主| 杨畅 发表于 2018-6-14 13:15:19 | 显示全部楼层
玩转DIY 发表于 2018-6-14 10:21
我也经常偏头痛!白花油是最常用的,下次也试试薄荷!是不是只有欧薄荷才能用于头痛?欧薄荷是最常用的薄荷 ...

在我实验过的油当中,欧薄荷抗痉挛止头痛最快。也称为胡椒薄荷,不是的绿薄荷。
IFA注册芳疗师芳香基因学治疗师国家公共营养师
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

1563

回帖

1165

听众

1万

小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
 楼主| 杨畅 发表于 2014-12-18 12:08:37 | 显示全部楼层
我是直接涂在太阳穴和疼痛部位的,不过要小心不要入眼,我用油可能浓度比较高,不建议初学者也效仿,可以用基础油稀释一下再涂,刺激性更小。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

2

回帖

0

听众

69

小花
花开1朵 Rank: 1
小如儿 发表于 2014-12-18 10:56:08 | 显示全部楼层
你好,是用欧荷薄直接涂太阳穴吗?还是直接涂头部疼痛的位置
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

回帖

1

听众

293

小花
花开2朵 Rank: 2
sim 发表于 2018-5-22 13:56:15 | 显示全部楼层
请问在小香家买的薄荷精油可以放几滴在水里漱口吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

1563

回帖

1165

听众

1万

小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
 楼主| 杨畅 发表于 2018-5-22 14:25:27 | 显示全部楼层
sim 发表于 2018-5-22 13:56
请问在小香家买的薄荷精油可以放几滴在水里漱口吗?

漱口个人认为可以的
IFA注册芳疗师芳香基因学治疗师国家公共营养师
回复 支持 反对

使用道具 举报

299

回帖

36

听众

2820

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
玩转DIY 发表于 2018-6-14 10:19:14 | 显示全部楼层
茉莉花纯露 发表于 2018-6-6 11:16
这是什么品种的薄荷呢味道浓厚精油多

这个不是薄荷吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

299

回帖

36

听众

2820

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
玩转DIY 发表于 2018-6-14 10:21:39 | 显示全部楼层
我也经常偏头痛!白花油是最常用的,下次也试试薄荷!是不是只有欧薄荷才能用于头痛?欧薄荷是最常用的薄荷吗?谢谢美女老师!
回复 支持 反对

使用道具 举报

299

回帖

36

听众

2820

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
玩转DIY 发表于 2018-6-14 15:34:19 | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2018-6-14 13:15
在我实验过的油当中,欧薄荷抗痉挛止头痛最快。也称为胡椒薄荷,不是的绿薄荷。

好的,谢谢美女!
回复 支持 反对

使用道具 举报

103

回帖

1

听众

328

小花
花开2朵 Rank: 2
辰辰学英语 发表于 2019-5-28 22:40:15 来自手机APP | 显示全部楼层
老师,这个精油可以放在车里,当香水用吗?夏天老公开车容易困
回复 支持 反对

使用道具 举报

1563

回帖

1165

听众

1万

小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
 楼主| 杨畅 发表于 2019-5-28 22:45:10 | 显示全部楼层
辰辰学英语 发表于 2019-5-28 22:40
老师,这个精油可以放在车里,当香水用吗?夏天老公开车容易困

可以,您搜一下车载扩香仪,里面有一个棉片,滴上纯精油,就可以在车里用了。柠檬、欧薄荷、绿薄荷、甜橙精油都适合。
IFA注册芳疗师芳香基因学治疗师国家公共营养师
回复 支持 反对

使用道具 举报

103

回帖

1

听众

328

小花
花开2朵 Rank: 2
辰辰学英语 发表于 2019-5-29 08:40:45 来自手机APP | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2019-05-28 22:45
可以,您搜一下车载扩香仪,里面有一个棉片,滴上纯精油,就可以在车里用了。柠檬、欧薄荷、绿薄荷、甜橙精油都适合。

谢谢杨老师
回复 支持 反对

使用道具 举报

1563

回帖

1165

听众

1万

小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
 楼主| 杨畅 发表于 2019-5-29 12:02:00 | 显示全部楼层
辰辰学英语 发表于 2019-5-29 08:40
谢谢杨老师

不客气
IFA注册芳疗师芳香基因学治疗师国家公共营养师
回复 支持 反对

使用道具 举报

107

回帖

32

听众

832

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
雪诺 发表于 2019-11-27 02:56:29 来自手机APP | 显示全部楼层
香蜂草也很有效,我的偏头痛需要欧薄荷和香蜂草混合涂抹才有效果,吃芬必得都不管用,非常苦恼
回复 支持 反对

使用道具 举报

1563

回帖

1165

听众

1万

小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
 楼主| 杨畅 发表于 2019-11-28 22:09:56 来自手机APP | 显示全部楼层
雪诺 发表于 2019-11-27 02:56
香蜂草也很有效,我的偏头痛需要欧薄荷和香蜂草混合涂抹才有效果,吃芬必得都不管用,非常苦恼

香蜂草精油您用来处理头痛是纯油还是稀释后使用?因为价格昂贵,要考虑一下个案的接受程度,没用过特别多。
IFA注册芳疗师芳香基因学治疗师国家公共营养师
回复 支持 反对

使用道具 举报

107

回帖

32

听众

832

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
雪诺 发表于 2019-11-29 20:20:20 来自手机APP | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2019-11-28 22:09
香蜂草精油您用来处理头痛是纯油还是稀释后使用?因为价格昂贵,要考虑一下个案的接受程度,没用过特别多。

纯精油直接处理的,没有稀释过,和欧薄荷一起用止痛功效真的是非常好,我光用欧薄荷是没有太大作用,是属于遗传神经性偏头痛
回复 支持 反对

使用道具 举报

1563

回帖

1165

听众

1万

小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
 楼主| 杨畅 发表于 2019-11-30 17:13:47 来自手机APP | 显示全部楼层
雪诺 发表于 2019-11-29 20:20
纯精油直接处理的,没有稀释过,和欧薄荷一起用止痛功效真的是非常好,我光用欧薄荷是没有太大作用,是属于遗传神经性偏头痛

好的,谢谢您的分享,我记下了。将来有机会实践再看看有没有个体差异。
IFA注册芳疗师芳香基因学治疗师国家公共营养师
回复 支持 反对

使用道具 举报

107

回帖

32

听众

832

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
雪诺 发表于 2019-11-30 18:19:01 来自手机APP | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2019-11-30 17:13
好的,谢谢您的分享,我记下了。将来有机会实践再看看有没有个体差异。

不客气呢老师
回复 支持 反对

使用道具 举报

858

回帖

12

听众

3561

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
爱吃糖的萌小羊 发表于 2020-9-19 22:12:09 来自手机APP | 显示全部楼层
雪诺 发表于 2019-11-29 20:20
纯精油直接处理的,没有稀释过,和欧薄荷一起用止痛功效真的是非常好,我光用欧薄荷是没有太大作用,是属于遗传神经性偏头痛

我也是遗传性偏头痛,请问香蜂草+欧薄荷真的很管用吗?香蜂草太贵,两种精油一起稀释后还有效果吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

858

回帖

12

听众

3561

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
爱吃糖的萌小羊 发表于 2020-9-19 22:12:56 来自手机APP | 显示全部楼层
雪诺 发表于 2019-11-29 20:20
纯精油直接处理的,没有稀释过,和欧薄荷一起用止痛功效真的是非常好,我光用欧薄荷是没有太大作用,是属于遗传神经性偏头痛

我单纯用欧薄荷效果也不好
回复 支持 反对

使用道具 举报

107

回帖

32

听众

832

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
雪诺 发表于 2020-10-5 19:33:44 来自手机APP | 显示全部楼层
爱吃糖的萌小羊 发表于 2020-09-19 22:12
我也是遗传性偏头痛,请问香蜂草+欧薄荷真的很管用吗?香蜂草太贵,两种精油一起稀释后还有效果吗?

我不稀释,直接使用的,我这个一痛起来要了老命了,其他啥都不要紧,止痛最重要
回复 支持 反对

使用道具 举报

1563

回帖

1165

听众

1万

小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
 楼主| 杨畅 发表于 2020-10-6 17:35:41 来自手机APP | 显示全部楼层
詹姣妍 发表于 2020-10-06 02:00
冲着欧薄荷是治头痛的首选,已囤。

欧薄荷对浅二度烫伤也有效果,有一次在医院被开水烫到了,手边只有一个欧薄荷精油,三滴纯油涂抹,没起泡。
IFA注册芳疗师芳香基因学治疗师国家公共营养师
回复 支持 反对

使用道具 举报

331

回帖

35

听众

2706

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
暖悠悠 发表于 2020-12-31 17:02:03 来自手机APP | 显示全部楼层
欧薄荷真的是救星,真正薰衣草也很棒!
回复 支持 反对

使用道具 举报

331

回帖

35

听众

2706

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
暖悠悠 发表于 2021-1-9 00:09:08 来自手机APP | 显示全部楼层
玩转DIY 发表于 2018-06-14 10:21
我也经常偏头痛!白花油是最常用的,下次也试试薄荷!是不是只有欧薄荷才能用于头痛?欧薄荷是最常用的薄荷吗?谢谢美女老师!

薰衣草止痛(头痛)效果也很好
回复 支持 反对

使用道具 举报

47

回帖

1

听众

276

小花
花开2朵 Rank: 2
因遗憾而完美 发表于 2021-1-20 10:26:23 来自手机APP | 显示全部楼层
欧薄荷跟薄荷区别很多吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

1905

回帖

6

听众

5066

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
NLP/催眠/芳疗師 发表于 2021-1-26 07:16:12 来自手机APP | 显示全部楼层
有無人發佈一篇所有薄荷的資料呢?
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关注小香网
X
扫描微信公众号 「小香真精油」 进口柠檬精油10ml 试用

小香玩精油APP 1000+精油配方

QQ|首页|精油使用|Archiver|Sitemap|Sitemap1|Sitemap2|Sitemap3|

粤公网安备 44049002000813号     粤ICP备12029381号

GMT+8, 2024-3-29 16:18 , Processed in 0.075901 second(s), 45 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表