[芳疗实证]柠檬薄荷精油功效作用与使用

拉丁学名：Mentha citrate L.
植物科属：唇形科
俗名：佛手柑薄荷
另请参阅娜娜薄荷和胡椒薄荷。

柠檬薄荷精油

薄荷神通广大的杂交本能，对于目前15～30种令人混淆的品种来说，分类更是雪上加霜，因此薄荷的各种特质与应用方式相当庞杂。

在德国，佛手柑薄荷据其植物学名又被称为柠檬薄荷，以前普遍认为是水薄荷与绿薄荷的混种，较新的研究认为它是从水薄荷中选种繁殖的。柠檬薄荷罕见的特产是沙特勒兹修道院僧侣所酿造「沙特勒兹酒」配方中的重要成分（页78）。

格外温和放松
虽然柠檬薄荷精油在芳香治疗中的应用相当有限，但对德国人而言，它却是薄荷界的「熏衣草」：由于两种精油的主要成分相似，对许多排斥熏衣草的人而言，不失为最佳替代品，其气味轻柔、带有薄荷花香，不仅小孩子喜爱，上年纪的人也能够接受。柠檬薄荷精油不像胡椒薄荷精油或娜娜薄荷精油含有薄荷脑（醇）或单萜烯酮，因此特别温和，少量的薄荷呋喃是柠檬薄荷精油清新薄荷味的来源。

精油小档案
植物型态：蛋形或心形叶，披有细小绒毛，花朵细致。
产 地：南法、北美
萃取部仏：尚未开花之幼株
萃取法：水蒸馏法
色 泽：无色
气 味：香味近似熏衣草，带有淡淡的薄荷清香和柠檬味。

药用价值
生理疗效：抗细菌、抗病毒、抗真菌、伤口愈合、抗发炎、退烧、镇痛、抗痉挛、促进血液循环、强化免疫系统、护肤、驱虫
心理疗效：平衡、安抚、重建、消除焦虑、帮助睡眠、提振和恢复精神、愉快、放松

临床证实应用范畴
感冒症状（特别是儿童）
发烧
紧张头痛
高血压
口腔保健
消化问题
心因性胃痛
预防辐射
真菌感染（白色念珠菌感染）
皮肤瘙痒
驱虫
带状疱疹
水痘
伤口
疤痕处理
月经不适
更年期症状
膀胱炎
妊娠纹调理
待产，生产
恶露
压力
紧张性肌肉繁绷
睡眠障碍（包括儿童）
忧郁症状
恐惧

副作用
尚无发现副作用。

补充说明
温和的柠檬薄荷精油和熏衣草一样，可视需要直接涂抹于皮肤。

柠檬薄荷精油化学成分
单萜烯醇 40-60%（主要为沉香醇）
酯  30-50%（主要为乙酸沉香酯）
氧化物 3-5 %（主要为1,8桉油醇，薄荷呋喃）
单萜烯 1-5%
倍半萜烯1%

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原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-6247-1-1.html