[纯露芳疗]口服/内服纯露的功效和使用

水中加入纯露后不仅可以变得更加可口也有益健康。如果你想试着多喝水却不喜欢水的味道，选择三到四种可口美味的纯露，在你喝的水中喷一点点，只要足以产生一些味道即可。更换不同的纯露好让你的味蕾有不同的尝试，直到你找到最喜爱的组合，足以让你时时都想喝水为止。

[纯露芳疗]口服/内服纯露的功效和使用

口腔使用

饮料（Beverage）
只要在水中添加微量，足以增味的纯露，以增加你每日摄取的水量即可。

疗效性饮料（Therapeutic beverage）
在1公升的水中加入两大匙的纯露，做为全天的摄取量。纯水可以和纯露水交替饮用。在疗程中每天饮用1.5～2公升的水是最好的方法。运用相同的纯露或纯露混合物，并且天天重复，使用三个礼拜后，休息一个礼拜，让身体可以顺应疗程的改变，在休息一个礼拜的最后一天，再次重新评估你的状况。

漱口水（Gargle / Mouth wash）
以一比四的比例将纯露和水调和做为一般用的漱口水，可以帮助保持口腔卫生和口气清新。对于三岁以上的孩童，则以一比十的比例的水来稀释纯露。如果是用来治疗成人特殊的口腔或是牙龈疾病，如口疮、溃疡、牙龈炎、喉咙痛或发炎等，一次用20毫升的纯露含在口中，特别是在伤口部分。若用于漱喉，则每次用15毫升，共漱两次。记得漱完后要将纯露吐出，不要吞下。每日重复二到三次。

调理剂或「疗方」（Tonic or「Remedy」）
每日服用半匙到一大匙未稀释的纯露三到六次，或依据不同的目的和情况服用。比方说用茶树或是尤加利纯露来治疗感冒或是咳嗽，针对消化可使用罗勒或茴香，而针对慢性疲劳或低血压则用鼠尾草，失眠则可用德国洋甘菊或格陵兰苔。

[纯露芳疗]口服/内服纯露的功效和使用

非口腔使用

洗眼剂（Eyewash）
绿香桃木、罗马与德国洋甘菊和矢车菊是唯一能直接用于眼睛的纯露。其他的纯露可以用在眼睑上或是用来敷眼睛，但是只有这四种是可以直接接触眼睛的。很重要的是，要确定你用在眼睛里的纯露是绝对新鲜而且未受污染的，而且它不含防腐剂、酒精或其他的稀释液。假如不是很确定，千万不要使用。黏膜是极其敏感的，绝对不可以直接对它使用精油，特别是眼角膜。然而，上述的四种纯露可以被用作比市售眼药水更温和有效的替代品。或者你也可以将纯露喷洒在眼部，再快速地将水滴眨入眼中，或是用消毒过的滴药管直接滴两、三滴到眼睛里。这两种方法对严重的结膜炎、敏感性眼睛或只是疲劳的眼睛都具有同等的效用。

滴耳剂（Eardrops）
这个部分目前仍属于实验阶段。我对于将任何东西滴到耳朵里都不太有兴趣，特别是因为这三十年来，成人、孩童或是宠物的慢性耳炎病历急遽地增加。然而，添加了纯露的耳药水在此时却有非常奇异的功效，有个个案是对一个长期积聚大量耳垢且耳内皮肤已经层状剥落的人，天天用特殊调配的滴耳剂（十滴金盏花酊剂加上十滴罗马洋甘菊纯露，一周之后，耳朵竟然被清洁干净了！每天滴入二～三滴，一天滴两到三次；在第一、第三和第七天以光照检查。

滴鼻剂（Nosedrops）
阿育吠陀疗法建议天天用海盐水清洗鼻子或鼻窦。你可能见过有人用沾湿了盐水的绳子放入鼻子中，再由口中抽出，像是用牙线一样。Fleurs de Sel是一种极细致、太阳晒干的海盐，特别针对这种情形所使用的产品，这种盐能较易完全溶解，且对鼻子的剌激性比一般海盐还小。1至2毫升的纯露可以用水稀释到百分之三十的浓度，或是直接滴入或吸入鼻中，一次数滴，然后再擤出来，对鼻子同样可以达到清洁的功效。一次吸入少量的纯露，并重复这步骤，要比一次吸入大量纯露来得健康舒适，任何有被水呛到的经验的人都能了解我的意思。蓝胶尤加利或多苞叶尤加利、土木香或香桃木纯露都很适合做为滴鼻剂，可用来治疗鼻塞或是过敏性鼻病。各种化学类型的百里香或香蜂草纯露在感冒季节期间可当作增强免疫力的鼻 药水，而德国洋甘菊能帮助舒缓黏膜发炎或是环境太干燥，像是在飞机上的不适。在使用未稀释的纯露来清洗鼻窦时，试着先稀释，直接 吸入高浓度及较强的纯露其实是太刺激而且不必要的。

冲洗剂（Douche）
纯露酸性的天然本质使他们成为阴道灌洗或冲洗的好选择，毕竟这也是符合使用苹果醋的部分理论。以一比四的纯露配上温的蒸馏水，在调配每份冲洗液时，总体积不要超过500毫 升，这表示用100毫升的纯露加上400毫升的水即可。如果你所处理 的情况比较特别，像是膀胱炎、子宫内膜异位、霉菌性口炎时，你将 需要用到浓度较高的纯露或是加入较少量的水。第六章的配方有更详尽的信息。

文字摘自《纯露芳香疗法》，作者苏珊（Suzanne Catty）。

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原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-6610-1-1.html

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