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爱做梦怎么办,用什么精油可以促进睡眠?

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爱做梦的女孩 发表于 2016-6-5 21:32:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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鑫式-芳疗培训讲师 发表于 2016-6-5 22:06:30 | 显示全部楼层
首先要看你白天是不是比较操劳,事情比较多,或者心思是不是比较敏感
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年轻的周 发表于 2016-6-5 22:14:24 | 显示全部楼层
你手上有薰衣草吧。试试再说嘛,有助于睡眠,让人沉静,别用太多了。洋甘菊、乳香也很好,你的呼吸会变得平静安稳,有安全感,点香薰或打开瓶盖吸嗅,梦中惊醒也打开瓶盖吸嗅。
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 楼主| 爱做梦的女孩 发表于 2016-6-5 22:15:46 | 显示全部楼层
鑫式芳疗体验 发表于 2016-6-5 22:06
首先要看你白天是不是比较操劳,事情比较多,或者心思是不是比较敏感

工作不是很累,但是这种情况好多年了,是不是身体的原因,之前也有去医院检查,没什么病啊
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希望回归自然健康的生活!!!
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 楼主| 爱做梦的女孩 发表于 2016-6-5 22:16:14 | 显示全部楼层
年轻的老周 发表于 2016-6-5 22:14
你手上有薰衣草吧。试试再说嘛,有助于睡眠,让人沉静,别用太多了。洋甘菊、乳香也很好,你的呼吸会变得平 ...

好的,谢谢
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希望回归自然健康的生活!!!
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贪吃猫 发表于 2016-6-5 22:23:54 | 显示全部楼层
爱打呼噜能不能用精油帮助治疗呢?
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鑫式-芳疗培训讲师 发表于 2016-6-5 22:33:57 | 显示全部楼层
爱做梦的女孩 发表于 2016-6-5 22:15
工作不是很累,但是这种情况好多年了,是不是身体的原因,之前也有去医院检查,没什么病啊

有些不是病的问题,是跟心理方面的原因有关系
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 楼主| 爱做梦的女孩 发表于 2016-6-5 22:39:30 | 显示全部楼层
鑫式芳疗体验 发表于 2016-6-5 22:33
有些不是病的问题,是跟心理方面的原因有关系

嗯,可能是我想的比较多,那应该怎么办呢?
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希望回归自然健康的生活!!!
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bobonew 发表于 2016-6-6 00:29:35 | 显示全部楼层
贪吃猫 发表于 2016-6-5 22:23
爱打呼噜能不能用精油帮助治疗呢?

早知道你具体打鼾的原因是什么…疲劳过度偶尔打鼾…还是有鼻塞鼻炎鼻息肉…不同原因用油不同
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bobonew 发表于 2016-6-6 00:38:05 | 显示全部楼层
爱做梦的女孩 发表于 2016-6-5 22:39
嗯,可能是我想的比较多,那应该怎么办呢?

放开心情…可以找点爱好打发时间转移注意力了…不开心的事情也没时间多想'睡觉之前喝点蜂蜜或者牛奶…可以用安息香薰衣草甜橙快乐鼠尾草熏香都能帮助睡眠…有条件的话睡前做个香薰泡澡…都可以安眠
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 楼主| 爱做梦的女孩 发表于 2016-6-6 06:11:49 | 显示全部楼层
bobonew 发表于 2016-6-6 00:38
放开心情…可以找点爱好打发时间转移注意力了…不开心的事情也没时间多想'睡觉之前喝点蜂蜜或者牛奶…可 ...

嗯嗯,谢谢
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贪吃猫 发表于 2016-6-6 11:03:37 | 显示全部楼层
bobonew 发表于 2016-6-6 00:29
早知道你具体打鼾的原因是什么…疲劳过度偶尔打鼾…还是有鼻塞鼻炎鼻息肉…不同原因用油不同

没有鼻炎,有慢性咽炎
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bobonew 发表于 2016-6-6 12:41:03 | 显示全部楼层
贪吃猫 发表于 2016-6-6 11:03
没有鼻炎,有慢性咽炎

先把咽炎治好了…打鼾就会好的…咽炎会引起打鼾…
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冰雪之恋 发表于 2016-6-6 12:48:03 来自手机APP | 显示全部楼层
可以滴两滴薰衣草精油在枕边,有助于睡眠。也可以直接买个薰衣草枕头,效果也很好。我就是这样做的,每晚睡到自然醒。
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鑫式-芳疗培训讲师 发表于 2016-6-6 22:15:57 | 显示全部楼层
爱做梦的女孩 发表于 2016-6-5 22:39
嗯,可能是我想的比较多,那应该怎么办呢?

主要还是调整自己情绪了,学会从容处事,精油的话可以用点酯类的精油,比如说佛手柑、罗马甘菊、真正薰衣草、快乐鼠尾草、苦橙叶等
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 楼主| 爱做梦的女孩 发表于 2016-6-6 22:27:53 | 显示全部楼层
鑫式芳疗体验 发表于 2016-6-6 22:15
主要还是调整自己情绪了,学会从容处事,精油的话可以用点酯类的精油,比如说佛手柑、罗马甘菊、真正薰衣 ...

嗯,我先试试薰衣草
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鑫式-芳疗培训讲师 发表于 2016-6-6 22:32:08 | 显示全部楼层

要真实薰衣草才行哦,其他的薰衣草可能还会提神
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 楼主| 爱做梦的女孩 发表于 2016-6-6 22:37:53 | 显示全部楼层
鑫式芳疗体验 发表于 2016-6-6 22:32
要真实薰衣草才行哦,其他的薰衣草可能还会提神

嗯,就小香的薰衣草,可以吗?其实,我不大喜欢薰衣草的味道呢
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鑫式-芳疗培训讲师 发表于 2016-6-6 22:50:30 | 显示全部楼层
爱做梦的女孩 发表于 2016-6-6 22:37
嗯,就小香的薰衣草,可以吗?其实,我不大喜欢薰衣草的味道呢

不喜欢薰衣草气味那就不建议用
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 楼主| 爱做梦的女孩 发表于 2016-6-6 22:57:12 | 显示全部楼层
鑫式芳疗体验 发表于 2016-6-6 22:50
不喜欢薰衣草气味那就不建议用

那快乐鼠尾草呢
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鑫式-芳疗培训讲师 发表于 2016-6-6 23:26:47 | 显示全部楼层

可以,反正选择的气味要你不讨厌的,最好是比较喜欢的
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 楼主| 爱做梦的女孩 发表于 2016-6-7 07:11:26 | 显示全部楼层
鑫式芳疗体验 发表于 2016-6-6 23:26
可以,反正选择的气味要你不讨厌的,最好是比较喜欢的

嗯嗯,谢谢你
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