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求教,肩膀颈椎肌肉酸疼,配个什么按摩油可以缓解。

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糖豆麻麻 发表于 2017-2-20 09:38:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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年轻的周芳香师 发表于 2017-2-20 23:06:34 | 显示全部楼层
肩膀酸痛僵硬

长时间的电脑作业或是血液循环不好造成的肩膀酸痛,适度地动一动身体,舒展紧绷的肌肉,让身体放松是改善症状的第一步。建议精油:葡萄柚、杜松、马郁兰、黑胡椒、胡椒薄荷、尤加利、薰衣草、迷迭香.

对付肩膀酸痛必备推荐精油

配方:杜松、薰衣草、迷迭香(择一滴3滴),热敷。

肌肉紧绷的话,杜松可以促进老废物质的排出;身心紧张时,薫衣草有高度的舒压效果;疼痛难耐时可以利用具镇痛作用的迷迭香,做成热敷来使用。将三种精油混调也OK。

身心紧张、肌肉紧绷之时

配方:天然盐2大匙+马郁兰3滴+薰衣草2滴,沐浴·全身浴。

马郁兰可以缓和肌肉的紧绷,薰衣草缓和精神上的紧张后身体的紧绷也会跟着舒缓下来。无论哪个精油都有镇痛及促进血液循环的作用,再加上尤加利和黑胡椒,效果更是加分。

来源:《芳療使用手册》。


小香网站长。
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魔力巫婆芳香师 发表于 2017-2-20 20:33:28 | 显示全部楼层
迷迭香、黑胡椒、天竺葵,可以调成5%按摩使用。可以把电脑显示器的高度调高,我以前也有这个问题,自动给显示器加高了,就没有这个问题了。
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 楼主| 糖豆麻麻 发表于 2017-2-20 23:07:02 | 显示全部楼层
魔力巫婆 发表于 2017-2-20 20:33
迷迭香、黑胡椒、天竺葵,可以调成5%按摩使用。可以把电脑显示器的高度调高,我以前也有这个问题,自动给显 ...

好滴,谢谢老师!
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