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芳香单方精油的功效作用和各种使用方法介绍

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inmeili 发表于 2012-12-1 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
(1)蒸熏法
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      功效:起到净化空气的作用,并且可通过香味调节情绪及神经。方法:香熏炉熏香法把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。暖气香熏法将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。

(2)吸入法
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      功效:对平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。 方法:把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。简单吸入法 将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。

(3)漱口法
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      功效:对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著,可保持口腔清新及预防口腔疾病。帮助除去口腔里发炎或发臭的粘液. 方法:将2-3滴精油滴入一杯150-300毫升的水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完.

(4)按摩法
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      功效:可促进血液循环,清除组织废物,排除体内毒素,加强脑中枢神经,舒缓肌肉酸痛,以达到护肤、美容、丰胸、瘦身、保健等的效果。 面部按摩:10ML基础油中加入3滴纯精油,混匀后,在爽肤水之后按从下向上原则按摩面部。 身体按摩:15ML基础油中加入7滴纯精油,混匀后,开始做全身按摩。

(5)按敷法冷敷或热敷法
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       A、热敷:有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透。主要用在脸部,按摩后使用效果更好。可缓解关节、肌肉疼痛;可塑身、柔肤、调节生理期不适等。

       B、冷敷:具镇定、安抚作用;可缓解痛症、眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤;用于皮肤护理时可起到美白、收缩作用。

       C、冷热敷:头痛用冷热敷均可。 方法:把3—6滴纯精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。

(6)喷洒法
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       功效:可以有效净化居室内空气,杀菌消毒,并能创造温馨美好的家居氛围。 方法:把15-20滴精油加在100ML蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上。  

(7)泡浴法
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      功效:放松神经、提振精神、平衡身心、消除疲劳、杀菌消毒、减轻肌肉酸痛、促进淋巴循环、提高抵抗力、减肥、滋养皮肤、调节生理期不适等。 方法:将不超过8滴的纯精油加入洗澡水中。如果使用纯精油,一定要牢记精油的使用数量,千万不可滴入过多的纯精油在泡浴水中。泡浴时,先将浴盆内装满半缸的水,然后加入精油,接着用手充分地搅和水,使精油完全散开。此外,泡浴的时间至少超过15分钟,才会有更好的效果。注:以上的方法仅适用于成年人。  

(8)足浴法
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      功效:可促进血液循环,消除脚部肿胀、肌肉酸痛,舒缓足部疲劳,除异味,预防感冒,治脚气等。 方法:准备一盆温热水(约摄氏40度),滴入5-6滴精油,再将整个脚掌浸泡在盆内大约20分钟,其间不断加入热水以保持水温,泡完脚立刻擦干,抹上护足霜,再穿上厚棉袜即可。




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