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请大家推荐孕妇保养方法

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木头人爱芳疗 发表于 2018-4-13 11:56:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
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小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
杨畅 发表于 2018-4-13 22:53:39 | 显示全部楼层
之前写过一篇近似的,节选一部分吧。
不喝工业饮料、远离咖啡因。(长期大量摄入人工甜味剂与防腐剂对免疫系统有损伤、每日300mg咖啡因会使怀孕几率下降27%),停止服用任何含兴奋剂饮料。

需要调整体质的备孕妈妈可以用月见草油+黑种草油+亚麻籽油,1:1:1混合,每日早晚口服一茶匙(约5ml),有利于调节身体激素水平,使各项机能平衡稳定,气血充足。月见草油富含GLA,是最优质的欧米伽6多不饱和脂肪酸;亚麻籽油中含丰富的欧米伽3多不饱和脂肪酸;黑种草油对女性机能有特殊的补益作用,能为宫寒者提供“火力”。三者各有所长,混合服用营养摄取更为均衡。

补充足够量的叶酸,每日400mg,孕前至少口服6个月。补充各种富含维生素的蔬菜瓜果,摄取多种天然维生素。

皮肤状态的护理

备孕期可以用的精油植物油纯露稍后给您发图片   可以参考。

孕期从怀孕开始就用复方植物油外用涂在腹部、大腿、臀部等随着怀孕会逐渐拉伸的部位,坚持下去,这样到生产的时候,只要控制体重不是特别超重,是没有妊娠纹的。一定要提前预防,好好用油。
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 楼主| 木头人爱芳疗 发表于 2018-4-16 09:00:12 | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2018-4-13 22:53
之前写过一篇近似的,节选一部分吧。
不喝工业饮料、远离咖啡因。(长期大量摄入人工甜味剂与防腐剂对免疫 ...

太好了 感谢老师~
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草在结它的种子,风在摇它的叶子,我们站着 不说话,就十分美好.
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