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天竺葵(GERANIUM)的妙用:疗愈身心症——经前症候群

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Jillgrace 发表于 2021-8-13 21:38:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
      天竺葵为多年生植物,可长到1米,似心形的叶片上有茸毛,边缘为锯齿状,花团密集并呈伞状花序;颜色呈粉橘或粉红色。天竺葵的品种超过200种,还有许多杂交品种,大部分源自南非;但用在精油上的品种不是很多,一般说来留尼旺岛的Pelargonium graveloens(香叶天竺葵)的精油品质最好。香叶天竺葵的拉丁学名Pelargonium源于希腊文palargos,即“鹳”的意思,因其果实有点像鹳嘴。天竺葵精油的气味清新甜美,花香中略带柑橘香;精油萃取自包含花、茎、叶的整颗植物,萃取方式是蒸馏法。
突出功效:天竺葵精油是抚平身心的最好朋友,对生活中的压力无法疏解、释放紧绷的身心都有益处。天竺葵精油间接平衡荷尔蒙的功效,加上它很不错的利尿效果,使得它能有效改善情绪焦虑和烦躁等压力后遗症、女性经前症候群(如情绪暴躁、全身浮肿等)及经期不规则等问题,对(前)更年期的身心调理也剖有帮助。
日常使用:
酒店住宿:小喷罐中加水10ml+6~10滴尤加利精油,均匀混合后喷于空气中及床上用品上,以降低感染病菌的机会。每次使用前须先将水与精油充分摇匀。
精油治疗:
1.舒压排毒:
身体乳或植物基础油20ml+5~7滴尤加利天竺葵精油,均匀混合后取适量涂抹或按摩全身;在舒压的同时也可改善水肿与橘皮组织的现象,因此有助于瘦身和全身排毒。同步调理身体与心理,缓解二者交互影响所衍生的诸多问题,这就是天竺葵精油和芳香疗法的精妙之处。
2.经前症候群
    经前症候群是指女性生理期前7~10天,身体和情绪方面出现的各种不适症状,包括全身浮肿,身体按压疼痛,乳房胀痛,情绪不稳,烦闷易怒(有些人甚至会出现暴力倾向),(偏)头痛,腰痛,皮肤长痘、便秘、腹泻或腹胀,喜吃甜食或咸食,体重增加等。生理期开始后这些症状就会慢慢消失。
罗马洋甘菊3滴+天竺葵4滴+葡萄柚5滴+薰衣草3滴+植物基础油30ml
●生理期前7~10天,每日取适量和缓地涂抹于全身,特别加强按摩整个喉下腹部及右脚踝骨上方(内侧及外侧)较柔软处;
●按摩后用热毛巾或热水袋热敷,可加速精油的吸收,并进一步缓解症状,症状严重时每两小时左右涂抹一次;
(2)从上述精油中挑选1~3种:
●做室内熏香(5~7滴);
●泡澡(4~6滴);泡脚(3~4滴)
●在小喷罐中加温热水10ml,再加6~8滴精油并均匀混合,喷于工作和生活的环境中,睡前可喷于卧房及床第四周;
●在手帕或面纸上滴3~4滴精油随时嗅闻
注意事项:波旁天竺葵(BOURBON)曾有造成过敏的记录;敏感体质者慎用。
整理自《臧芬远:愉悦身心的35堂精油课》






                                                                                    





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只要活着,就一定会遇上好事的~
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悦馨 发表于 2021-8-22 22:13:11 来自手机APP | 显示全部楼层
香叶天竺葵 玫瑰天竺葵 波旁天竺葵
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金立芳 发表于 2021-8-13 23:17:10 来自手机APP | 显示全部楼层
天竺葵还是挺好闻的
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 楼主| Jillgrace 发表于 2021-8-14 06:21:11 来自手机APP | 显示全部楼层
金立芳 发表于 2021-08-13 23:17
天竺葵还是挺好闻的

是哒,有“小玫瑰”之称呢^_^
只要活着,就一定会遇上好事的~
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陌离fei 发表于 2021-8-14 08:43:25 来自手机APP | 显示全部楼层
刚空瓶玫瑰天竺葵,想在入手波旁
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老猫 发表于 2021-8-14 10:20:43 来自手机APP | 显示全部楼层
女生必备!
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陌离fei 发表于 2021-8-16 08:20:44 来自手机APP | 显示全部楼层
天竺葵穷人的玫瑰
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