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体质不同该如何选择精油5——湿热体质

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李小咪 发表于 2021-8-26 16:16:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
Hi大家好,我是芳疗师李小咪,好久不见,
我们今天来说说湿热体质,形成湿热体质一方面是先天因素,更重要的是后天因素,如果一个人抽烟喝酒熬夜三者具备,那一定是湿热体质,滋补不当或过剩,也容易形成湿热体质,长期的情绪压抑也会形成湿热体质,湿热体质的人群容易患泌尿生殖和皮肤系统和肝脏方面的疾病。湿热的人群大部分都是面部皮肤看起来不干净,肤色发黄、暗淡、油腻腻。对于湿热体质的朋友们来说,脸上长痘也是最大的一个困扰。除了脸上,胸背部都会有痘痘,小便颜色深且异味大,女性朋友们私处异味大,而且经常瘙痒。
湿热体质,重在祛湿清热。

湿热体质要从3个方面来改善
1,清淡饮食,少吃甜食,湿热体质实在不适合吃滋补的食物,比方说,燕窝、蜂蜜、阿胶等这些。可以吃一些清淡,平性的食物,

2,花草茶,可以喝些金银花这类稍微凉的茶,胃寒的朋友频率不要喝太多,金银花20克,搭配10克山楂片,一起冲泡,除了花草茶之外,也可以喝些豆水,红豆、绿豆、薏仁,这三者一起煮水喝,也非常适合。

3,疏通经络,湿热体质的朋友们,不适合艾灸,要用泄的方法,刮痧,走罐,这些都是泄。首选背部的走罐、拔罐。可以改善尿黄,失眠,颈背酸痛。还有我之前说的痘痘问题。

在芳香精油的选择上,建议大家选择清热利湿的精油
像尤加利,茶树,丝柏,杜松,柠檬,雪松这些都是可以的。选择其中3种精油,用基础油调配成3%的比例,然后涂抹在后背,前胸,脚底,或者走罐或者拔罐的时候,也可以用这个油先涂抹上,效果会很好。

在这我要说下杜松和柠檬这两种精油,这两种精油可以混合在一起,1:1混合,它们俩混合在一起之后就是一个新的单方精油,适合大肚子,喜欢吃重口味,经常熬夜喝酒抽烟的人群,这个混合的油有一个很好的功效就是净化血液,利尿,排毒。尤其是对于面部皮肤的改善,因为有的时候当我们用了各种护肤品面部的痘痘,暗淡还是没有改善的时候,就要好好地从身体内部来调理一下。因为最终面部反应出来的都是身体的一个折射。

现在天气早晚有些凉了,敏感的伙伴们偶尔会觉得后背发凉,有些会肩背不舒服,在这里提醒大家,在做完后背的刮痧或者拔罐或者艾灸护理之后,一定要注意保暖,尤其是后背的保暖。






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鱼鱼 发表于 2021-8-26 22:17:53 来自手机APP | 显示全部楼层
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城外青山 发表于 2021-8-26 22:36:47 来自手机APP | 显示全部楼层
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光疗堂 发表于 2021-8-26 23:43:37 来自手机APP | 显示全部楼层
杜松+柠檬 学到了
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 楼主| 李小咪 发表于 2021-8-28 02:35:34 来自手机APP | 显示全部楼层
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陌离fei 发表于 2021-8-28 06:48:08 来自手机APP | 显示全部楼层
杜松柠檬1:1
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 楼主| 李小咪 发表于 2021-8-28 10:33:00 来自手机APP | 显示全部楼层
补充一下,杜松柠檬1:1混合后,只是说杜松柠檬混合后,成了一瓶新的单方精油,还是需要用基础油稀释的,比例可以根据自己的配方来设定。
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柳小满 发表于 2021-8-28 13:59:59 来自手机APP | 显示全部楼层
杜松加柠檬,晚上就试试
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yanbaobao 发表于 2021-8-29 18:56:16 来自手机APP | 显示全部楼层
1:1混合后,再调配基础油后。怎么使用?麻烦教一下
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