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【受分享】精油的10种超简便用法

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金立芳 发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
虽然说芳香疗法是博大精深的,使用精油有着各种各样的讲究,但其实自己居家用油有一套简单易行的方法。今天小编就为大家介绍居家使用精油的10个超简便方法。

1.按摩
取3-5滴纯精油与10ml基础油混合,调配成的精华油可供大多数成年人按摩使用。

以下人士用量减半:儿童、老人、康复期病人、孕妇以及哺乳期妇女。

2.沐浴
取不超过8滴纯精油与天然海盐、牛乳、红酒、酿造醋等材料混合,搅拌使精油在其中充分分散溶解,然后均匀倒入沐浴水中。

不推荐直接将精油滴加在沐浴水中。因为精油本身是油溶性物质,只能微溶于水,在水中分散不均匀接触皮肤会导致刺激。

3.熏蒸/扩香
取6滴纯精油加入扩香器或者任意其他扩香工具中,根据仪器使用要求决定是否需要加入清水,然后即可享受天然芳香的环境。此用量适用于较大的开敞空间,较小的封闭空间请酌情减少用量。

一旦感觉香味儿刺鼻就意味着浓度过高,请立即打开门窗通风。不要因为害怕浪费精油而忍受嗅觉刺激,精油是极度浓缩的物质,适量使用才能有百益而无一害。

4.私家车
取几滴纯精油加入车载扩香器,或者滴在车内棉麻等天然材质的坐垫或者靠背上,可轻松去除车内异味以及新车内残留甲醛等有害气体。

5.精油敷布
取4-5滴纯精油加入一碗水中,搅拌均匀。水可以是热水也可以是冷水,根据使用需求而定。将干净的毛巾或者无菌纱布浸入水中,稍加拧干使之不滴水,然后敷在患处。

6.足浴
取4-5滴纯精油与天然海盐、牛乳、红酒、酿造醋等材料混合,搅拌使精油在其中充分分散溶解,然后均匀倒入足浴水中。双足浸入保持尽可能长的时间。如果使用刺激性较高的精油或者本身为敏感皮肤,则用量减半。

7.吸入
取不超过4滴纯精油,加入一碗刚刚烧开的热水中。用一条干毛巾覆盖在头上,毛巾的大小应当能够遮挡两侧视线。俯身靠近热水,以正常呼吸的方式吸嗅熏蒸出来的精油气味,保持10分钟。覆盖在头上的毛巾能够起到防止精油向更大区域挥发的效果,使挥发出的精油蒸汽集中在口鼻附近。老人与儿童用量减半。

8.改善睡眠
取2滴具有放松效果的纯精油,例如薰衣草精油,滴在枕边。

9.提神醒脑
提神醒脑的用途可以用在司机驾驶和学生学习过程中。取2滴具有提振功效的精油,例如迷迭香或薄荷,滴在纸巾或者手帕上,不时吸嗅。

10.自制精油喷雾
取几滴纯精油加入纯酒精或者75%医用酒精中,混合均匀再倒入一喷壶水中,用力摇匀,即可制成天然的芳香喷雾。也可以将精油加在酒精中,不用水稀释。这种喷雾适合家居消毒或者净化空气,请勿作为护肤用途。避免用在抛光家具表面,也不要喷洒在植物上。







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