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芳香精油缓解肩颈不适

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冬日阳光 发表于 2022-5-25 19:57:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于大部分上班族而言,长期的低头劳作,伏案工作,肩颈易发生劳损,如果不及时纠正很可能会导致肩颈疾病。

近几年公布的临床统计资料也显示,肩颈疾病的患病率正在逐年增加,我国颈椎病患者更是高达2亿。一时间,肩颈疾病似乎已经成为了当代上班族的标配。

肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。

01 长时间低头玩手机
手机已经逐渐成为人们必不可少的一部分,上班休息的时候玩手机,吃饭玩手机,躺在床上也要玩手机,有些人甚至在走路的时候也在玩手机。长期低头刷手机就很容易造成肩颈肌肉疲劳,最终导致肩颈疼痛甚至引发颈椎病。

02 长期葛优躺
葛优躺姿势是身体东倒西歪,弯腰驼背蜷缩成一团,这种姿势短时间内会让人感觉很舒服,但是它与颈椎的生理弯曲正好相反,长期如此,则会造成颈椎病从而引发肩颈疼痛问题。

03 坐姿错误,久坐不动
我们使用电脑工作或者玩游戏的时候,有时候为了看清屏幕,脖子会不自觉的往前伸,再加上长时间的久坐不动,肩颈部的肌肉就会一直处于疲劳、僵硬的状态,导致肩颈疾病的发生。

精油配方:姜精油3滴+真实薰衣草精油3滴+胡椒薄荷精油2滴+甜杏仁油20ml

缓解肩颈疼痛按摩油

用法:将调配好的按摩油涂抹于肩颈肌肉处,用掌根以压、揉的方式交替按摩约10分钟。取一条毛巾用热水浸湿后拧干,进行热敷,需不断更换热毛巾,大约热敷20分钟。
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