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白露节气详解|中系芳疗探源

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小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
芳香魔法女巫 发表于 2022-9-7 16:05:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
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白露节气为什么早晚温差大?


白露是秋天的第三个节气。

很多科普都会提到白露节气早晚温差大,你知道这是为什么吗?

我们的中系芳疗探源就可以解释。

处暑之后,越来越多的暑热被压入地面以下,地面以上积累的暑热之气(阳热、阳气)就更少了。因此难以维持从早到晚持续不断的高温。

早和晚没有太阳,也没有地面以上积累的热了,所以早晚温度低。

中午有太阳,并且此时太阳直射点还在北半球,还没移动到赤道(将会在下一个节气“秋分”移动到赤道),因此白天的太阳提供的热量还是比较可观的,因此中午还是热的。

有太阳就热,没有太阳就冷。

早晚较大的温差塑造了一个崭新的现象——露水凝结,因此这个节气叫做【白露】。

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这里联系一下前面讲过的一个知识点。

白露的前一个节气是处暑,处暑时节,暑热被压入到地面以下,地面以上的暑热因此而减少。而露水的出现则标志着这一过程正在更为彻底的进行着。


到底应该“春捂秋冻”还是及时添衣?

最近,各大养生博主都在提醒大家注意保暖,及时增添衣物,但是民间却又有“春捂秋冻”的说法,到底哪个正确呢?

我们的中系芳疗探源就可以给大家解释清楚。

春捂秋冻,“秋冻”是为了让身体感受到天气已经变凉了,从而自动的收缩紧闭毛孔,防止寒气入侵(特别是早晚露水的寒湿)。如果不强调秋冻,就会有人因为穿了太多衣物而出汗。出汗时,汗毛孔会打开,寒气更容易进入,这就如同面对着敌人而大开城门一样,是非常危险和不合时宜的。

因此,这个季节的穿衣标准是——及时添衣,避免着凉,但是又不能穿的太多,要能够让身体感受到天气变凉了,同时绝对要避免热的出汗。

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秋季养肺

之前给大家推荐过秋季养肺的精油配方,大多数人都可以使用的精油配方是【白玉兰叶+乳香】,这两种精油1:1等比例的调和在一起。

这里要纠正一个误区。

有的人会把秋季养肺等同于处理呼吸道问题,因此主张秋季使用各类尤加利精油,例如蓝胶尤加利、澳洲尤加利。配方也就是处理呼吸道感染或者提高免疫力的配方。

这是窄化了肺和肺经的功能,只专注在呼吸道感染,而不够重视这个季节我们所面临的问题。

秋季养肺,面临的一个重要问题是【秋燥】。

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【燥】是秋季的主要气候特征,这本是自然的变化,但是对于肺来说,【燥】却是一件非常头疼的事情,因为——“肺,喜润恶燥”。

肺应秋,秋主燥,简直是怕什么来什么,太不凑巧了。


秋燥,到底是怎么回事?

养生博主都在提示大家,从白露节气开始要防秋燥。但是很多人想不明白,白露明明都出现露水了,晚上湿湿凉凉的,怎么又会跟秋燥扯上关系?

再看接下来的几个节气,寒露、霜降,明明都是跟水有关的现象,又是露水又是霜的,看名字就感觉地面上湿哒哒的,为什么还会持续有秋燥呢?

燥的第一印象就是干燥,干燥就是没有水。

这就很矛盾。

如果不能正确理解秋燥是怎么来的,我们恐怕也无法找到合适的办法去缓解它。

有些人对付秋燥就只会多喝水,但发现无论喝多少水都无法缓解口干舌燥,喝多少尿多少,身体根本留不住。


为什么喝水不能直接补水?

这跟水的物理状态有关系。

自然界和人体中,水都有两种形态,液态和气态。在人体内部能够被利用的是气态水(水蒸气,或者叫蒸腾气化的水)。
此处是中医等自然疗法观点,不等同于烧开的水。


从白露开始,水会更倾向于凝结(成液态),而不是蒸腾(成水蒸气)。因为没有阳热之气去蒸腾它了。正如同这个节气所描绘的现象——“露从今夜白”。

让我们再把时间范围扩大,白露还仅仅只是一个开始,接下来的寒露、霜降,描述的都是同一个过程。

白露节气,【露】但觉凉。
寒露节气,【露】便觉寒。
霜降节气,【露】结为霜。


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阳热越来越少,水越来越难以蒸腾,无法变成水蒸气,无法润泽人体。

这就是秋燥产生的原因。

夏季湿润的感觉来自于空气中大量充斥着水蒸气分子,空气湿度大。而至白露节气,空气中的水汽凝结成露水,贴服于地面,而不是蒸腾在空中,因此空气会越来越干燥。

因为水汽凝结下沉,因此越往上部越干燥,在人体中最上部的器官就是肺,因此肺会最容易受到秋燥的影响。人体的上部会最容易出现干燥的症状。

这就是人与天地自然相匹配的结果。


秋燥,用什么精油养肺?

所以我们主张秋季养肺的精油应该首先保证【不燥】,最好还能具有【润】的特性。

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从这个角度来看,各种尤加利就不是针对这个节气的首选。因为它们的主要成分是氧化物,而氧化物会干化呼吸道粘膜。

在上一篇处暑,我推荐的养肺精油(白玉兰叶+乳香,檀香,花梨木),都是可以润肺润燥的精油,是针对这个时令节气容易有秋燥而选取的。

它们大多以单萜醇为主,醇类分子会比氧化物更润一些,更适合在秋季做时令保养,尤其是针对慢性呼吸道问题。

但是如果鼻塞和流鼻涕很严重,可以稍微加一些氧化物精油,利用【辛】的味道透发宣散,也是没问题的。我为大家总结的选油的思路是这样的。

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这几种都是常见的精油,其中大家可能不熟悉的是白玉兰。


白玉兰(其实是白兰花)

芳香疗法中所称的【白玉兰Michelia alba】其实是白兰花。

我国的南方地区常见这种花卉。

甚至在它的花季,大街小巷都会有老婆婆提着篮子兜售这种鲜花,可供人佩戴在身上。南方的读者一定不会感到陌生,甚至这还会是你小时候独特的记忆中的香气。

这种植物的花朵和叶片都可以提取精油,也有花叶混合蒸馏的。很多人都感觉白玉兰叶精油其实更具有新鲜植物的灵魂气质,比白玉兰花的萃取原精接受度还更高一些。

如果有口鼻干燥,可以在一杯温热的水中加入1-2滴白玉兰叶精油,俯身吸嗅挥发出来的精油蒸汽,会感觉舒服多了。

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文章首次发表于我的同名微信公众号








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