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生理期改善小记,通过精油和瑜伽调理身体

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VivianMa 发表于 2022-9-7 18:05:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
这个月生理期结束了,身体不适缓解了不少,崩漏和血块也改善了,因为这几个月生活变化较大,特此记录和分享。

我有子宫肌瘤贫血的问题,这几年逐步加重,但贫血因为在吃补铁药也就没有更糟糕了。因为子宫肌瘤导致的生理期反应比如腰腹疼痛浑身无力(特别是头两天)很让人烦恼,而且明显血量大还有血块,一般生理期会在第三天变少,然后第四天又有一波,之后要第七天才基本结束。血量大挺伤神的,会让人没有力气、头晕。

因为第二季度开始工作变故就开始居家了,觉得生理期反应有点点好转。之后接触了精油,主要也是用于护肤和改善肌肉酸痛等等。

有一次大概是六月份,我又开始腰疼了,当时顺手配了岩兰草精油涂抹腹部,本以为可以化淤,没想到一下子崩了,血块也很大,后来查了一下圈里,才意识到用错了。之后就不敢在生理期随便用油了。

暑假期间听网课,了解到自己应该是血瘀体质,就着手想改善血瘀问题。于是查到杨畅老师的一个方子,没有牛膝草,听她建议就换了乳香,在这次生理期开始前十天,每天两次涂抹腹部和后背腰部区域。正巧从八月下旬开始接触了瑜伽,老师建议通过瑜伽调理身体,所以就开始天天练。
直到这次月初生理期开始,瑜伽已经十天、精油涂抹也十天,生理期来的时候没有以前那么磨磨唧唧的,很痛快就来了 face_wulian.png 第一天还是有点虚,但是明显血块小了很多也少了。第三天开始我就继续瑜伽了,但是这期间没有用精油了。第四天基本生理期就结束了,人非常精神。

我猜应该精油和瑜伽都有帮助吧,所以准备两个坚持下去,看看我的生理期和血瘀体质能不能完全改善,还包括我的黑眼圈 face_044.png
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杨畅 发表于 2022-9-8 18:19:16 来自手机APP | 显示全部楼层
血瘀您可以尝试一下莱姆和零陵香豆、锡兰肉桂叶、生姜。
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傲淼 发表于 2022-9-7 20:58:32 来自手机APP | 显示全部楼层
有改善就是好事
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 楼主| VivianMa 发表于 2022-9-8 19:12:04 来自手机APP | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2022-09-08 18:19
血瘀您可以尝试一下莱姆和零陵香豆、锡兰肉桂叶、生姜。

好嘞,谢谢老师指点
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杨畅 发表于 2022-9-8 19:15:11 来自手机APP | 显示全部楼层
VivianMa 发表于 2022-09-08 19:12
好嘞,谢谢老师指点

别客气,好好用油,要反馈哦~
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 楼主| VivianMa 发表于 2022-9-8 21:20:54 来自手机APP | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2022-09-08 19:15
别客气,好好用油,要反馈哦~

一定的,请问能不能用柠檬或者葡萄柚替代莱姆呢?
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杨畅 发表于 2022-9-8 22:08:54 来自手机APP | 显示全部楼层
VivianMa 发表于 2022-09-08 21:20
一定的,请问能不能用柠檬或者葡萄柚替代莱姆呢?

化学成分不太一样,葡萄柚多用在激励制造胆汁,消解脂肪,柠檬则多用在提振免疫(单萜烯 特别是柠檬烯)方面。莱姆和零陵香豆也是许怡兰老师解决女性月经问题,血块的常用油,我经过一些个案实践,感觉有一定的效果。可以参考《女人的芳香私疗法》。
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 楼主| VivianMa 发表于 2022-9-8 22:26:00 来自手机APP | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2022-09-08 22:08
化学成分不太一样,葡萄柚多用在激励制造胆汁,消解脂肪,柠檬则多用在提振免疫(单萜烯 特别是柠檬烯)方面。莱姆和零陵香豆也是许怡兰老师解决女性月经问题,血块的常用油,我经过一些个案实践,感觉有一定的效果。可以参考《女人的芳香私疗法》。

好的,我学习一下
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发表于 2022-9-20 18:27:56 来自手机APP | 显示全部楼层
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金立芳 发表于 2022-9-22 09:42:15 来自手机APP | 显示全部楼层
坚持芳香和瑜伽,循序渐进的身体就发生了变化!
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 楼主| VivianMa 发表于 2022-9-22 10:04:11 来自手机APP | 显示全部楼层
金立芳 发表于 2022-09-22 09:42
坚持芳香和瑜伽,循序渐进的身体就发生了变化!

是的,我很期待啊
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傲淼 发表于 2022-9-23 07:12:49 来自手机APP | 显示全部楼层
芳香和瑜伽都是很好的方式。坚持!
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月见草 发表于 2022-9-27 13:44:46 来自手机APP | 显示全部楼层
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曾果 发表于 2022-9-30 16:48:25 来自手机APP | 显示全部楼层
血少可怎么调理呀 第三天就比较少了
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Pax 发表于 2022-10-3 09:59:22 来自手机APP | 显示全部楼层
我也血淤…看了医生说,最最重要的是动起来,别老躺着,每天半小时运动,坚持两三个月保证身体健健康康,也送给妹子,祝你越来越好
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尹雅雅 发表于 2022-10-3 13:55:32 来自手机APP | 显示全部楼层
Pax 发表于 2022-10-03 09:59
我也血淤…看了医生说,最最重要的是动起来,别老躺着,每天半小时运动,坚持两三个月保证身体健健康康,也送给妹子,祝你越来越好

我就老躺着不动,疫情干脆连门都不出
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Pax 发表于 2022-10-4 06:04:21 来自手机APP | 显示全部楼层
尹雅雅 发表于 2022-10-03 13:55
我就老躺着不动,疫情干脆连门都不出

我也是哈哈哈哈哈哈原来我不孤单
为芳香而来。
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