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头痛克星----欧薄荷精油

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杨畅 发表于 2014-12-17 14:59:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
几乎每个人都被头痛烦扰过,尤其是女性。现代生活忙碌紧张,课业学业负担重时、工作压力大睡眠不够好时、身体疲惫超负荷时,头痛或偏头痛常常如期而至。我的一位同事就经常要口服“脑宁”这种药物,有时临睡前还要吃上一片舒乐安定,强制自己赶快入睡,才能摆脱头痛的痛苦。

其实,这也是我的顽疾;在以往考前熬夜念书时,工作太累没睡好时经常会偏头痛,记得在考IFA操作之前的那个晚上,正在收拾东西准备离开时,左眼眶处剧烈的疼痛不断袭来,我赶快找出紫苏滴到面巾纸上吸嗅,大约过了一刻钟,头痛有所缓解;后来我也试过快乐鼠尾草,也有一定的解痉止痛作用,但效果并不是立竿见影。直到一次偶然用到了欧薄荷,抗痉挛和止痛效果明显要迅速许多,此后,欧薄荷一直是我的居家常用油,给身边的许多人用过,对于治疗头痛的效果非常赞。


清凉的欧薄荷精油也被称为胡椒薄荷,属于唇形科植物,英文名:Peppermint  拉丁文名 Mentha piperita 主要成分有约50%左右的薄荷醇(Menthol)以及20%左右的薄荷酮(Menthone),其他还有少量的单贴烯、倍半贴烯以及酯类、香豆素等成分,气味上清凉呛鼻,但却又略带清甜的青草香。薄荷醇在生活当中使用非常广泛,诸如糖果、饮品、药物、化妆品、漱口水等等,不仅可以用来调味,在许多药膏或贴布中也可以见到这个成分;其清凉提振的作用,可用来醒脑,加上薄荷酮的作用,让欧薄荷在处理因病毒感染而发炎的伤口(如口腔型疱疹)以及提振精神上都可以说是一绝。

薄荷醇具有结晶性,所以又被称作薄荷脑,天然的欧薄荷精油里含有左旋薄荷脑,在某些时候你所买到的欧薄荷精油也许会有些白色晶状沉淀物,这可能就是薄荷醇的结晶,所以在使用上并不用太担心。

在使用欧薄荷治疗头痛时,我并没有稀释,直接2-3滴在指尖涂在疼痛部位,注意不要离眼睛太近,以免过于刺激。可以在涂油后按摩眼睛周围的六个穴位:攒竹、鱼腰、丝空竹、睛明、承泣和瞳子髎,按摩使穴位微微酸胀,效果会更好。

建议大家日常多做些颈椎的保养,伏案工作时间不要过长,减少不良姿势和使用电子产品的时间,多做做肩颈部的按摩,以促使椎动脉血流通畅,其实很多时候头痛与椎动脉供血不足有关。脊柱是人体最早退变老化的结构,要注意自我保护才有健康的未来。

居家常备一瓶欧薄荷精油吧,不仅可以加到水中漱口保持口气清新,还可以熏香感受甜甜的清凉气味,更重要的是,能帮助我们驱除头痛这样的烦扰,不必口服有可能引起血液系统损伤的镇痛药物,更天然、更安全地保护我们。

作者:玉泉冰蓝(杨畅)。英国IFA国际认证芳疗师,英系芳疗学会会员,Aroma-Genera芳香基因学治疗师,国家公共二级营养师,主管护师。在三甲医院工作近二十年,拥有丰富的临床健康指导经验。

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小如儿 发表于 2014-12-18 10:56:08 | 显示全部楼层
你好,是用欧荷薄直接涂太阳穴吗?还是直接涂头部疼痛的位置
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 楼主| 杨畅 发表于 2014-12-18 12:08:37 | 显示全部楼层
我是直接涂在太阳穴和疼痛部位的,不过要小心不要入眼,我用油可能浓度比较高,不建议初学者也效仿,可以用基础油稀释一下再涂,刺激性更小。
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sim 发表于 2018-5-22 13:56:15 | 显示全部楼层
请问在小香家买的薄荷精油可以放几滴在水里漱口吗?
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 楼主| 杨畅 发表于 2018-5-22 14:25:27 | 显示全部楼层
sim 发表于 2018-5-22 13:56
请问在小香家买的薄荷精油可以放几滴在水里漱口吗?

漱口个人认为可以的
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香料精油 发表于 2018-6-6 11:16:32 | 显示全部楼层
这是什么品种的薄荷呢味道浓厚精油多

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玩转DIY 发表于 2018-6-14 10:19:14 | 显示全部楼层
茉莉花纯露 发表于 2018-6-6 11:16
这是什么品种的薄荷呢味道浓厚精油多

这个不是薄荷吧
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玩转DIY 发表于 2018-6-14 10:21:39 | 显示全部楼层
我也经常偏头痛!白花油是最常用的,下次也试试薄荷!是不是只有欧薄荷才能用于头痛?欧薄荷是最常用的薄荷吗?谢谢美女老师!
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 楼主| 杨畅 发表于 2018-6-14 13:15:19 | 显示全部楼层
玩转DIY 发表于 2018-6-14 10:21
我也经常偏头痛!白花油是最常用的,下次也试试薄荷!是不是只有欧薄荷才能用于头痛?欧薄荷是最常用的薄荷 ...

在我实验过的油当中,欧薄荷抗痉挛止头痛最快。也称为胡椒薄荷,不是的绿薄荷。
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玩转DIY 发表于 2018-6-14 15:34:19 | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2018-6-14 13:15
在我实验过的油当中,欧薄荷抗痉挛止头痛最快。也称为胡椒薄荷,不是的绿薄荷。

好的,谢谢美女!
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