90天，从66公斤到53公斤，这不是一个故事
http://upload-images.jianshu.io/upload_images/1663515-4b2bda646b7fc2f8.jpeg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240今天，我们的主人公是我十多年前的同窗室友。在我的印象中，她是一个善良温柔、乐于助人的女孩，美中不足有点小胖。尽管曾经用了各种方式瘦身，一直以来成效都不显著。这么多年以来，我们都已习惯了她的这个体态，她自己也是无奈地接受着。去年，她开始做一件事。然后，一路坚持着。接着，一切都不同了！关于她的这些，还是让她自己告诉你们吧......
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减肥是所有女性的日常，我也不例外，从我青春期开始就和月半结下了不解之缘。体重一直稳定在120，对于一个身高不到160的女孩而言，这个体重绝对不是在标准范围内的。虽然我酷爱运动，也曾是业余团操教练，但我怎么努力挥汗如雨，始终都没有瘦过。身上是一层脂肪包着一身腱子肉，别人都很客气地说我是结实不是胖。但自己的眼睛不会欺骗自己，明明就是个胖子嘛！直到2014年生完宝宝，开始逐渐变瘦，一直降到56KG。可惜好景不长，换了工作后放开肚子吃，又加上孩子断奶，营养全部赖在身上，体重一路飙升，一度处于失控状态！居然超过了130斤！你们能想象我当时失望挫败的心情吗？http://upload-images.jianshu.io/upload_images/1663515-bbfb05f7be463ee0.jpeg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240
这就是当时的我
我开始不断尝试不同的减肥方法，拔罐、减肥药、代餐奶昔等各类常见的手段，没有一种管用，体重还是毫无顾忌地上升。我的肥肉已经对各种减肥产品产生抗体，顽固地与我绑定在一起。当时的我心情糟糕透了！我拒绝买衣服、拒绝拍照、拒绝化妆、甚至拒绝照镜子，我不想面对我自己！
忽略自己最好的方式是，我把重心都放在了宝宝身上。和很多妈妈一样，我开始寻找一些有机环保的养育方式，从饮食到日用产品等。就这样，我跟Irene闲聊育儿经时，从她这里接触到了芳香疗法。我用她调配的护肤油给宝宝做亲子按摩，小家伙可高兴了，而且还特别喜欢这些自然的香味。闻着闻着，我就想给自己也做些养护。就这样，眼部、面部精华油我都改成了芳疗定制，还随身携带上了闻香项链。配方是什么我一概不管，也不懂，反正认识Irene的时间比杨过等小龙女都长了，以她对我的了解，我完全相信她可以✅到我的需求。当然，她也明白，我最大的需求还是想要减肥！减肥！！减肥！！！Irene很理性地告诉我，芳疗可以帮助瘦身，但是如果我不注意饮食，也不运动，那一定效果甚微。那时的我其实吃得并不多，但运动是少了。于是，我决定重新开始增强运动的频次与强度，同时配合Irene给我的瘦身精油。可以看到，管住嘴，迈开腿，以及精油的协助，是有成效的。但是，速度依然比较慢。http://upload-images.jianshu.io/upload_images/1663515-0b4cb74369f94867.jpeg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240
略有一点成效的样子
看着自己略有变化的身形，我对自己说：我要改变！我一定要变成自己喜欢的样子！
机缘巧合，我接触到了饮食减脂的方法，抱着试试的想法加入了减脂营，同时为了使效果更好，我继续涂抹瘦身油辅助。其实，光控制饮食量或者运动强度大都并不科学，重要的是饮食结构以及运动方式。章法对了，一切皆有可能！我严格执行减脂老师带教的方法，从每天外食变成了一天三餐自己做，用合理的营养搭配给自己做减脂餐。同时，阶段性选择合适的项目，每天运动。如此坚持不懈地开展着，成效可以说是惊人的！90天的时间，从开始的66KG，到现在的53KG，看着体重正常地往下走，我的心情好到爆表，整个人真的是脱胎换骨！http://upload-images.jianshu.io/upload_images/1663515-17de447317994211.jpeg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240
减脂过程中的照片
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现在53kg的照片
我还会继续用正确的方法减脂，因为除了外表美丽之外，身体也能够更为健康。我在饮食减脂的同时，还结合精油护肤。很多减脂的朋友都反映瘦了后肉松松的，我暗自窃喜，因为我在体脂下降的同时还保持着紧致的皮肤。以上的经历现在回想起来，其实很简单，唯一要做的就是坚持！坚持的背后是毅力与汗水，坚持的果实是收获美丽与健康！一起努力吧，蜕变即在眼前！http://upload-images.jianshu.io/upload_images/1663515-3c71d038acfa9223.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240
看完这段真实的生活，有没有被激励到？很客观地说，主人公能够减脂成功，最大的功劳在于她自身的坚持！其次归因于减脂饮食与运动方法。或许有人会问我，芳香疗法到底有没有帮助到她？其实主人公有提到，芳疗协助到她的瘦身与护肤。其中，瘦身配方中有促循环，祛水肿、提升代谢能力。护肤按需使用过不同配方，针对熟龄皮肤的、美白淡斑的、淡化妊辰纹...... 期间，她也一直在使用纯露、乳霜等，所以芳疗对生理上的帮助是多方面的。我更想说的是心灵层面，因为在给她的配方中，例如闻香链里加入了非常女性化的花朵类精油。特意而为之，赋予心轮的力量，是希望她能够爱上她自己，只有爱自己，才会想要让自己变得更美好。其次，不同定制中或多或少加入了倍半萜烯含量高的精油，希望她能够向内看，考虑自己要什么，而不是把注意力都投放他处，以忙碌作为借口不去与自己对话。同时，还有一些根部的植物，加强海底轮的能量，增强毅力与耐力。其他种种，就不细数了。植物能帮你的，不是改变你，而是让你自己愿意改变自己！加油！http://upload-images.jianshu.io/upload_images/1663515-0ca6a9de12ac1176.jpeg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240
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管住嘴迈开腿当真是减肥的不二法门。
精油确实可以加速代谢率
我想知道给宝宝按摩的配方么么哒
顾小西 发表于 2017-3-28 13:37 static/image/common/back.gif
我想知道给宝宝按摩的配方么么哒
有点久远了呢，应该有罗马洋甘菊、金盏花浸泡油，其他记不清了
目前最科学最有效的减脂方法是进入一个好的科学的负责的减值营，第一督促性强，第二饮食科学合理，第三运动计划适量合适，三点和一，只要真有心减的都能坚持下来。
白女巫 发表于 2017-3-28 13:23 static/image/common/back.gif
精油确实可以加速代谢率
我只知道某些精油可以排水肿排毒.请问哪种精油可以增强代谢率？目前也是运动加适量控制饮食，见效比较慢，明明吃的很少了可是还是不饿.
说的对减肥真是不难，实际上就是管住嘴，迈开腿，其他的都是浮云。 是啊，我六月准备生小宝了，到现在为止只重了10斤，就是不敢吃太多，保持体重，产后才没有那么困难的瘦身
散步道 发表于 2017-4-25 16:57 static/image/common/back.gif
我只知道某些精油可以排水肿排毒.请问哪种精油可以增强代谢率？目前也是运动加适量控制饮食，见效比较慢 ...
所谓代谢是比较复杂的，真想减肥想依赖精油本身就不推荐，减肥还是需要把身体调好，科学的运动，请注意，是科学的运动，不是自己瞎折腾，要严格控制心率，以及科学的饮食。人的身体就是一台复杂的机器，乱使用必然会提前出问题。
真是好文！
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