须要减肥的胖子 发表于 2013-8-20 12:33:44

在此立帖！一个月目标5kg！Fighting！

本人身高160cm，体重已经60kg了呢。所以不减肥不行哈~
现在练习郑多燕的减肥操，一天一集，一集差不多40min左右呢。
立个帖子鼓励下自己啦！
8月20日~
早饭：茉莉清茶一瓶
中饭：2碗八宝粥
晚饭：预计番茄一个，鸡胸一块
运动：郑多燕一节操

悠久的悠 发表于 2013-8-20 12:37:11

我来支持！
不过吃的好像太少了，注意营养啊！

须要减肥的胖子 发表于 2013-8-20 12:44:19

悠久的悠 发表于 2013-8-20 12:37
我来支持！
不过吃的好像太少了，注意营养啊！

嗯哈！多多支持喔！

杏聆花语 发表于 2013-8-20 16:50:10

把冰箱停用 你就成功一般了

lzxian 发表于 2013-8-25 13:55:45

减肥贵在坚持，拿个小本子，计算吃进嘴巴每样东西的卡路里，东西可以吃，但是不要超过每天所消耗的卡路里，减肥最好就是摄入量要小于每天消耗的卡路里，长期坚持，不能突击，生活习惯不好很容易会再胖回去

须要减肥的胖子 发表于 2013-8-26 08:05:37

前两日有事没来上。下面汇报：
8月21日
早饭：五谷饭+泡菜+鸡蛋羹（想学习韩国人的饮食习惯的，事实证明不行哈）
中饭：八宝粥
晚饭：没吃
运动：郑多燕小灰帽一集

须要减肥的胖子 发表于 2013-8-26 08:07:51

8月22日
早饭：牛奶+麦片
中饭：糖醋彩椒+西红柿蛋汤+米饭+鱼
晚饭：桃子1个
运动：郑多燕哑铃操一集
我发现跳玩以后我的体重从60kg变成62kg了。怎么回事呢？

须要减肥的胖子 发表于 2013-8-26 08:08:50

8月23日
早饭：牛奶+鸡蛋
中饭：绿豆汤
晚饭：桃子2个
运动：郑多燕小红帽一集
貌似例假要来了。

年轻的周 发表于 2013-8-26 17:03:56

须要减肥的胖子 发表于 2013-8-26 08:07
8月22日
早饭：牛奶+麦片
中饭：糖醋彩椒+西红柿蛋汤+米饭+鱼


不是吧，还更重了？太打击信心了吧

姽婳妖妖 发表于 2013-8-28 14:43:06

须要减肥的胖子 发表于 2013-8-26 08:08
8月23日
早饭：牛奶+鸡蛋
中饭：绿豆汤


例假前一般会有水肿，略有增重是正常的

dudubang 发表于 2013-9-2 16:16:32

怎么样了 体重 继续等待啊 都5天过去了 难道没坚持吗 哈哈哈我也要减肥 我和你一样高 比你还重几斤 等待你的成果啊

张牙舞爪的八爪 发表于 2013-9-10 16:14:12

这样的减肥方法看着挺痛苦的

年轻的周 发表于 2013-9-12 16:04:23

估计楼主已经放弃，变成大胖子了，很遗憾的说，哈哈

洛灬艾瑞思 发表于 2014-1-3 23:48:12

我减肥40斤，有需要问我减肥的，楼主可以问我哈

香薰扣 发表于 2014-7-9 17:00:59

哈，亲爱的。一年过去了。。速来报一下成果呀！我们为你见证

赤脚鸟（铭浩） 发表于 2014-8-30 13:47:32

我认识Judy的时候她160斤，配着158的身高，看起来是我的两个。在我们当同事期间，我见过她不吃饭，见过她少吃饭，见过她只吃黄瓜，总而言之，没见瘦下去。我以为她壹直就是说说罢了，真的就是说说，究竟160斤减胖可不单单的饿两天跑跑步能解决的。壹年之后我据说她瘦了，只剩下130斤了，我尤其诧异，尽管130斤相对于于158的身高仍然不算瘦，但对于于160斤来说，已经经是脚够大的进步。我还在网上看见了她的近照，果然眉清目秀的良多良多。再过壹段时光，她瘦身到98斤，还出了壹本书，送了我壹本。果然，没有点刺激是干不成这事儿的，刺激就是恋情。Judy爱上了壹个小学同班同窗，艾玛，这狗血的，为了跟瘦修长的男生在壹起，Judy开始了减胖的血战。半年时光，每一天中午他人吃饭她绕着办公楼跑圈，他人聚餐她走着回家，他人开会她站着听话，他人做好大餐她壹眼不看想着心上人，就连举家团聚看韩剧的每一个夜晚，她都在自己家小区跑步快走，每一天捌大圈。这劲头，要末是备战奥运会，要末是神经病暴发。

　　这个故事的结果，就是Judy瘦身胜利，跟男神在壹起，现在已经经结婚，事业也跟着瘦身胜利走上了青云直上的路，现在自己创业做CEO，跟男神糊口事业甜如蜜。每一次他人问我怎样减胖怎样瘦腿怎样减腰，自己没时光没动力没力气怎样减胖快又好还不反弹，我想起Judy，她的故事过长，长的我都懒得讲；她的故事太辛勤，辛勤的只能崇拜以及惊叹，没人能摹仿。所以今天讲壹次，大家共赏。

　　时常有人会问我，如何坚持做壹件事情，假如让自己旧貌换新颜，如何开启人生的新篇章？我也不知道，我只能说，你要真想做壹件事儿，那你就不会来问这类问题，你来问这类问题，实际上是想问如何能躺着睡着吃零食看韩剧还能让人生熠熠生辉，对于吧

赤脚鸟（铭浩） 发表于 2014-8-30 13:47:53

为何骤然想说这个话题，由于最近我健身比较狂热，狂热到巴不得每一天早起都去健身房。但无论我每一天早晨几点去，都能看见更衣室壹群女生刚沐浴完换衣服吹头发，我往往很诧异，她们究竟是几点来的？上周陆健身房拾点开门，我玖点伍拾到了，还以为自己大周末早起上第壹节课很牛逼，怎知教练已经经带完两节课，壹大哥还在那儿喘呢，原来他们捌点半就来了开始练，10点只是官方的开门时光……我就尤其感慨，你以为自己很努力很舍命了，可总有人比你更努力；你以为自己对于自己够残暴够不好了，可总有人比你对于自己下手更狠。想一想你世界上那些让人叹为观止的人，哪个不是在你睡大觉的时候在舍命，读他人的传记以及名人名言的时候老是暗暗宣誓明天必定是新的开始，但早起依旧是那末难，下了班依旧倒在沙发上再也不想起来。这世界总有壹些人天资聪颖或者精力旺盛，但你我的努力都还差得远，还不到跟人拼天资的份儿上。（这句话好似是meiya说的，昂——）

　　周末跟壹个近两年市场表现突飞猛进的某手机厂商的营销负责人吃饭，他说：“外界都在摹仿我们的营销，可是他们都不知道，我们是摹仿不了的。我们有将尽1000人做客服，光新媒体客服就几拾人，只要你在微博上吐槽壹句，拾伍分钟内立刻有客服跟上直到你中意，怎样说呢？只要你在之处，我们都在，光这壹点，他们不知道，我们用了多少努力，熬过了多少夜晚。”

　　所以，你做梦的时候，总有人在努力，这世界就是这么残暴

陈子安 发表于 2014-12-9 07:59:48

鸟，好优秀的一个女人啊。

熏_qJha4 发表于 2014-12-9 08:02:51

所以说了，心不狠站不稳！这世上没有无缘无故的事,也没有无缘无故的胖子‘!
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