每一次生病，都是对精油更深一次的认识
今年的秋冬流感来势汹汹，国庆假期8天仅仅出去浪了一天回来，就生病到现在，把接下来整个月的出行计划都打乱了：原本国庆后约好老周到他那边参观小香大本营，顺便珠海玩两天的计划告吹；跟之前一起上IFA课程的芳友约好到她们家美容培训学校参观和聚旧也没实践；由于后来把先生也传染了，最后连回他老家给婆婆过生日的行程也被迫取消。
说实话自从开始用精油之后，真的很久没试过生病这么久了，之前一般的感冒小病，大概2~3天就能痊愈，因为近段时间在备孕的原因，已经有一段时间没有使用精油，以至于在感染初期，一直都是靠自己的免疫系统孤军作战，到大概生病一个星期左右的那天晚上，38.5度的高烧使我第二天不得不到医院挂号了，从血常规的检查结果看来，我好几个免疫指标都接近临界点，而肺炎支原体IgM抗体更是亮起了红灯，而医院理所当然就开了一大推药给我“慢慢吃”~
医院检查结果↑↑↑
一大堆的化痰止咳药和不少抗生素 ↑↑↑
从检查结果来看，我的免疫系统已经非常努力在战斗了，一个多星期的细菌和病毒的合并感染、炎症使它不堪重负。在确保没有怀孕之后，我决定先使用精油自救。
首先，针对目前明显的呼吸道感染导致的不适症状——多痰、咳嗽、支气管炎，我首选了氧化物类（1，8桉油醇）精油处理，氧化物处理呼吸道问题是非常适合的成分，常见的精油有：月桂、尤加利（澳洲/藍胶）、罗文莎叶、绿花白千层、香桃木、高地牛膝草等，因为还有痰液的关系，具有消解黏液效果的酮类精油可以派上用场，而同时含有氧化物和酮类的穗花薰衣草和桉油醇迷迭香则是很好的选择。虽然醒目薰衣草跟穗花薰衣草一样，同样含有氧化物和酮类，但在众多薰衣草化学类型中，穗花薰衣草的抗病毒效果是最好的，因此我选择了穗薰。其实在酮类精油中，一直被大家视为危险品种的牛膝草是非常适合这次的情况，牛膝草含有高比例的松樟酮，其消解呼吸道和肺部黏液的功效最为突出，具有抗黏膜发炎、化痰消除淤塞、抗感染、抗病毒、抗菌（肺炎球菌）的作用。但考虑之后有怀孕的计划，这次就没有用上，如非特殊情况，我个人是非常建议大家以0.5%稀释浓度尝试外用这款精油。
其次，长期备受冷漠的针叶树类精油，这次可以说是大派用场了。欧洲赤松、欧洲冷杉、胶冷杉、黑云衫、西伯利亚冷杉、维吉尼亚雪松、落叶松等精油都非常适用于呼吸道感染，尤其是支气管炎。在其中发挥重要作用的是松油萜和樟烯这两个化学成分。前者能提高免疫力、消除慢性炎症，后者具有清凉镇定、抗黏膜发炎、舒缓呼吸道的效果，它还有一个好处是，相比于1，8桉油醇，樟烯可以减少呼吸道黏液的分泌的同时，却不会使黏膜过度干燥。
↑↑↑针叶树家族部分精油 从左至右分别是：维吉尼亚雪松、胶冷杉、白松香、欧洲冷杉、黑云衫、欧洲赤松
最后，少不了抗菌抗病毒的精油，毕竟炎症的发生最初还是因为细菌病毒感染引起。说到抗菌抗病毒，好像几乎所有精油都或多或少具有此功效，毕竟植物自身生产精油的原因也是为了抵御外敌入侵。但在众多精油化学成分中，它们抗菌抗病毒的效果也有强弱之分，也有擅长处理不同的范畴。例如醇类中抗菌最强的是牻牛儿醇（一级醇），但它更擅长于生殖系统的深层抗感染，而非呼吸道，杀菌效果弱一点的沉香醇和侧柏醇，在这里反而更适合。在处理急性或者较重的感染时，很多人会首先想到精油化学成分中的两大杀器：醛类和酚类。常见的醛类精油包括柠檬香茅、柠檬细籽、山鸡椒、柠檬香桃木、锡兰肉桂等，而常见的酚类精油包括丁香花苞、锡兰肉桂、百里酚百里香、野马郁兰、野地百里香、冬季香薄荷等。鉴于发病的时间已经比较长，所以我直接选择非常强效的野马郁兰（香荆芥酚+百里酚+对伞花烃），搭配丁香花苞（丁香酚），再次特别说明一下，酚类和醛类精油都有很强的皮肤皮肤刺激性，使用在皮肤上会使皮肤发红发热，所以务必谨慎控制好浓度，切勿高浓度使用。
↑↑↑从左至右分别是：野马郁兰、罗文莎叶、丁香花苞、穗花薰衣草
最后我给自己开了两个配方，而且总体浓度都比较高（急症），两种交替使用：
配方一（针对细菌、病毒感染）：
侧柏醇百里香10d+野马郁兰5d+罗文莎叶10d+丁香花苞5d+花梨木10d+荷荷巴油20ml。
配方二（针对呼吸道症状、支气管炎）：
澳洲尤加利10d+穗花薰衣草10d+绿花白千层10d+罗文莎叶10d+欧洲冷杉10d+荷荷巴油20ml。
用法是涂抹胸口、肩颈、后背、手臂内侧，搭配热毛巾湿敷胸口（肺部位置）。一天用油3~4次，20ml大概是2天的用量，高比例的氧化物会快速收干呼吸道，所以用油后需要大量喝水，加快体液代谢。调理期间，我还一天两次，做3分钟的蒸汽吸入法，吸入法是最直接把精油作用于呼吸道的方法，选择的精油是欧洲冷杉、绿花白千层、穗花薰衣草。每次各种一滴，滴入一小盆热开水中，再马上用大毛巾覆盖头部和盆子，深呼吸3分钟即可，刚开始那十几秒会非常呛，得忍耐一下。如果确实受不了吸入法的话，可以换成室内熏香，上面提到的针叶树类精油都可以尝试。
后记
目前用油两天左右，期间还是会服用医院开的药物，中间错开时间大概4小时左右（谨记精油跟药物不同时使用），还在调理中，所幸整体症状已经比之前好很多，但不幸的是家人也同时被传染，所有症状跟我初期感染如出一辙，可能细菌病毒觉得我这寄主已经不适合久留，就想换个地方吧~（玩笑）
最后提醒一下大家，本文提供的是一个调理思路，配方的组成会因个人病情和个体差异而有所不同，不是所有疾病特别是急症都可以用精油调理，尤其是高烧不退或者精油介入调理1~2天后无效的情况下，务必马上就医治疗，以免耽误病情。精油对于患病初期的轻症会有较好效果，但到了重症急症乃至高烧的情况，则不能只靠精油处理，该用药就用药，该打针就打针。芳疗介入传统西医协同治疗，是为了缩短病程和降低用药副作用，而并非担当治疗主角，这一点大家必须清楚。
人在生病的时候，特别容易感觉到空虚和无奈。平常经常忽视健康的重要，有时候甚至拿网上的段子来调侃激励自己（只要没干死，就往死里干），当时只是当作玩笑说说，但当生病的时候就知道这话真的只能当玩笑。工作不能占据生活的所有，身体健康才是幸福、财富之本。
詹姣妍 发表于 2020-10-30 08:50
是啊，我也有个困惑，每天都使用精油，各种好处，但会不会其实也有副作用呢？
不能长期大量高浓度使用，对肝肾还是有负担的，偶尔适当停用吧~ 老猫 发表于 2020-10-18 20:58
再加上补充维生素C吧，会好得快些
每天都补充新鲜水果了，虽然病得久，但是还是挺精神的，胃口也不太影响。https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_011.png 再加上补充维生素C吧，会好得快些https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_001.png 望老师能早些摆脱疾病困扰https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_001.png 爱吃糖的萌小羊 发表于 2020-10-18 21:45
望老师能早些摆脱疾病困扰
{:4_112:}谢谢 原来南方流感都已经开始了啊……大家多多预防啊，流感疫苗成人也要打……c大早日康复https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_081.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_081.png qwelamu 发表于 2020-10-19 12:08
原来南方流感都已经开始了啊……大家多多预防啊，流感疫苗成人也要打……c大早日康复
谢谢{:4_112:} 备孕时不能用精油么， 祝C老师早日康复，保重身体！ 和光和热 发表于 2020-10-20 00:01
祝C老师早日康复，保重身体！
谢谢你https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_001.png 其实我一直很担心 平时每天都用各种抗病菌的精油 会不会暗中降低身体的抵抗能力？就好比平时身体独自抵抗病菌 现在身体每日任务减少了 会不会用进废退？ 光疗堂 发表于 2020-10-22 20:58
其实我一直很担心 平时每天都用各种抗病菌的精油 会不会暗中降低身体的抵抗能力？就好比平时身体独自抵抗病菌 现在身体每日任务减少了 会不会用进废退？
其实精油抗菌和作用在免疫系统，不同精油是有不同效果的，文中说到的醛类酚类的确是不适合长期日常用，因为它主要是强效抗菌之余，还提振免疫。而有些精油成分如萜品烯-4-醇（如茶树等）是可以做到不破坏菌群平衡的情况下杀坏菌，而且醇类作用于免疫系统也是跟酚类醛类有区别，它是起到平衡免疫的作用，而非单单提振补强。有些情况是因为免疫系统反应过度（过敏反应），这时就应该考虑平衡免疫，而非提振免疫。 cynthia37279 发表于 2020-10-23 14:26
其实精油抗菌和作用在免疫系统，不同精油是有不同效果的，文中说到的醛类酚类的确是不适合长期日常用，因为它主要是强效抗菌之余，还提振免疫。而有些精油成分如萜品烯-4-醇（如茶树等）是可以做到不破坏菌群平衡的情况下杀坏菌，而且醇类作用于免疫系统也是跟酚类醛类有区别，它是起到平衡免疫的作用，而非单单提振补强。有些情况是因为免疫系统反应过度（过敏反应），这时就应该考虑平衡免疫，而非提振免疫。
可能我没有描述清楚。我的意思是 本来清楚这些细菌的活儿应该是免疫系统做 现在用精油杀菌 免疫系统不就闲了吗？ 光疗堂 发表于 2020-10-23 18:06
可能我没有描述清楚。我的意思是 本来清楚这些细菌的活儿应该是免疫系统做 现在用精油杀菌 免疫系统不就闲了吗？
精油替代不了免疫系统的作用，否则像hiv那些免疫缺陷疾病就不会到今时今日都是绝症了。 祝身体快快康复，怀上宝宝。https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_001.png 前几天也感冒了，不过讲真，每次我自己都比家人症状轻，好得快，大概也是自己用油更勤快的原因吧。 紫金古竹 发表于 2020-10-29 16:23
前几天也感冒了，不过讲真，每次我自己都比家人症状轻，好得快，大概也是自己用油更勤快的原因吧。
的确是这样~ cottonwhite 发表于 2020-10-29 13:55
祝身体快快康复，怀上宝宝。
承你贵言~{:4_112:} 是啊，我也有个困惑，每天都使用精油，各种好处，但会不会其实也有副作用呢？ 我已经用油成瘾了https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_048.png 回南方还是感觉不大适应，又湿又冷，其实我很久没有感冒过了，北方冬天的暖气真心舒服呀https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_028.png 紫金古竹 发表于 2020-10-30 19:12
回南方还是感觉不大适应，又湿又冷，其实我很久没有感冒过了，北方冬天的暖气真心舒服呀
关键是目前广州温度还时不时徘徊在25-30℃。温差大就容易感冒 cynthia37279 发表于 2020-10-30 16:35
不能长期大量高浓度使用，对肝肾还是有负担的，偶尔适当停用吧~
嗯，谢谢亲！https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_081.png 哈哈，以前在深圳工作过，万圣节还能穿得住裙子https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_026.png 八分哦 精油就是用，才能知道有效果 是的，深有同感
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