对健康有益的亚麻籽油
亚麻籽油的功效很多，对健康很有益处，比如降三高、预防心血管疾病、益智健脑、保护视力，减肥等。特别适合三高人群，学生及脑力工作者和怀孕的准妈妈们。就是吃起来味道不怎么好，食用的时候可以做凉拌菜的时候添加，也可以拌酸奶吃什么的，需注意亚麻籽油不能高温加热所以不适合炒菜。
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我是每天直接喝的，因为我觉得把它拌进酸奶搞得酸奶也不好喝了，还不如直接一口吞了算了，长痛不如短痛https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_024.png
每天两次，每次大概5ml。拉肚子的时候不宜服用，因为大多数的油都有润肠的作用。
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另外，亚麻籽油里的Ω-3（α-亚麻酸）非常怕光，所以建议避光保存，装油的容器最好是深色不透光的或者铁盒。
恰巧今天买了亚麻籽油，已经吃完两瓶一级的了，其中一瓶味道重，一瓶不重，虽然味道小的那瓶口感更好，但是显然是精炼程度更高。为了精炼程度低的，这次特地买了二级的，味道大也只好忍了。 和光和热 发表于 2020-11-13 00:16
恰巧今天买了亚麻籽油，已经吃完两瓶一级的了，其中一瓶味道重，一瓶不重，虽然味道小的那瓶口感更好，但是显然是精炼程度更高。为了精炼程度低的，这次特地买了二级的，味道大也只好忍了。
可以用来凉拌吗？ 老猫 发表于 2020-11-13 07:22
可以用来凉拌吗？
可以的。就是它味道比较难吃，得习惯一下。 和光和热 发表于 2020-11-13 11:16
可以的。就是它味道比较难吃，得习惯一下。
好吧https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_003.png 和光和热 发表于 2020-11-13 00:16
恰巧今天买了亚麻籽油，已经吃完两瓶一级的了，其中一瓶味道重，一瓶不重，虽然味道小的那瓶口感更好，但是显然是精炼程度更高。为了精炼程度低的，这次特地买了二级的，味道大也只好忍了。
我是不太懂这个一级和二级的具体区别在哪里~一直没买过二级的 老猫 发表于 2020-11-13 07:22
可以用来凉拌吗？
其实凉拌还好，毕竟还有别的酱油味精醋辣椒油什么的，油的味道就不太明显了~ 慕夏 发表于 2020-11-13 14:35
我是不太懂这个一级和二级的具体区别在哪里~一直没买过二级的
等级表示精炼程度。脱色脱臭脱蜡等等处理。一级最高，四级最低。具体你可以百度一下， 慕夏 发表于 2020-11-13 14:36
其实凉拌还好，毕竟还有别的酱油味精醋辣椒油什么的，油的味道就不太明显了~
也是哈 亚麻籽油不能热炒？！我竟然用它炒鸡蛋！https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_056.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_056.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_056.png错了错了https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_032.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_032.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_032.png 爱吃糖的萌小羊 发表于 2020-11-13 22:34
亚麻籽油不能热炒？！我竟然用它炒鸡蛋！错了错了
不能哦~加热会破坏营养成分的 慕夏 发表于 2020-11-14 00:04
不能哦~加热会破坏营养成分的
好的好的，不炒菜了https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_032.png
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