又又carrie 发表于 2021-8-24 10:12:16

全身精油按摩居家油SPA该怎么做？

油SPA，如其名就是全身用油进行全身按摩，带走身上的灰尘、毛孔里的脏东西。

好处：
1、做完的全身最直观的感受就是皮肤软软弹弹的，会觉得自己轻了很多。
2、涂完后会觉知道身体不舒服的地方，多加按摩会缓解很多。
3、助眠，深度睡眠时间会延长

坏处：
1、浴室被霍霍了，可能还得自己收拾。
需要准备的材料：基础油（荷荷巴、椰子油、冷压芝麻油、葡萄籽油）精油（柠檬、杜松、薰衣草或者你喜欢的都行，不准备也可以）、自己喜欢的音乐（最好舒缓一些的）

基础操作：
面部：面部：荷荷巴+葡萄籽油等比例混合之后按摩面部，（不要先用水打湿面部，保持面部干燥的情况下操作）。大概按摩1-2分钟就好，不用管，让它自己呆一会儿

身体：全身涂满椰子油/芝麻油/两者混合后从脖颈开始按摩，从上到下，顺便可以给胸部、腹部（一定要认真做），背部都可以进行按摩，你会发现是一个清理的过程，配好的基础油可以加入自己喜欢的精油，比例为2%就可以，不要太多。

附加操作：
材料：香氛蜡烛（最好是纯精油制作的）、舒缓的音乐（会颂钵的朋友可以加进来）、干刷刷子、泡澡。

步骤：
1、点蜡烛，放音乐，让自己放松。
2、干刷身体20分钟
3、面部按摩
4、身体按摩
5、泡澡20min左右
6、冲洗干净，换上舒适的衣服可以给自己进行颂钵疗愈，也可以选择静静躺5分钟左右。
7、完成。

常见问题：
1、为什么选择椰子油和芝麻油？
椰子油有很强的去污能力，冷压芝麻油也有排毒的功效。
2、头部不用做吗？
如果第二天不出门可以做，出门的话就不太建议了。
3、背部怎么按摩
其实我们背部主要就是肩颈这块，可以用自己勤劳的双手，还能改善肩部问题，一举两得。
4、感觉油油的冲不干净怎么办？
这个做不到像沐浴露那种洗碗很干爽，冲到差不多就行。
有不同意见或者想法的小伙伴欢迎留言讨论哦！
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明日预告：精油化学——松油萜

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金立芳 发表于 2021-8-25 22:02:57

好有仪式感啊

又又carrie 发表于 2021-8-24 20:42:09

老猫 发表于 2021-08-24 15:44
油浴真的很舒服

是的是的，超级舒服

老猫 发表于 2021-8-24 15:44:35

油浴真的很舒服

柳小满 发表于 2021-8-24 19:18:25

很喜欢油浴，但是清理却是头大的问题

辰夕 发表于 2021-8-24 19:31:12

整个过程下来，身心都得到一次清理。

又又carrie 发表于 2021-8-24 20:42:44

柳小满 发表于 2021-08-24 19:18
很喜欢油浴，但是清理却是头大的问题

嗯嗯，我都小心翼翼的霍霍一小块地方

光疗堂 发表于 2021-8-24 23:38:22

舒服是真舒服 费毛巾也是真的心疼

陌离fei 发表于 2021-8-25 10:53:34

有多喜欢油浴就有多讨厌清理

鱼鱼 发表于 2021-8-25 17:26:45

我是先泡澡，然后再用调配好的复方精油做全身按摩，最后用一次性毛巾搽干净多余的油。穿上专门的油油睡衣睡觉。一周一次。可以做做抗衰老，花香调浓的。第二天别人也不会觉得不好闻！！

鱼鱼 发表于 2021-8-25 17:27:32

这样子比较好清理！！！

又又carrie 发表于 2021-8-25 18:15:54

老猫 发表于 2021-08-24 15:44
油浴真的很舒服

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又又carrie 发表于 2021-8-25 18:16:47

辰夕 发表于 2021-08-24 19:31
整个过程下来，身心都得到一次清理。

是的是的，心情都会变好

又又carrie 发表于 2021-8-25 18:17:33

光疗堂 发表于 2021-08-24 23:38
舒服是真舒服 费毛巾也是真的心疼

一次性浴巾，或者大一点的搽脸巾也行，不过这样不环保

又又carrie 发表于 2021-8-25 18:18:57

陌离fei 发表于 2021-08-25 10:53
有多喜欢油浴就有多讨厌清理

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又又carrie 发表于 2021-8-25 18:19:34

鱼鱼 发表于 2021-08-25 17:26
我是先泡澡，然后再用调配好的复方精油做全身按摩，最后用一次性毛巾搽干净多余的油。穿上专门的油油睡衣睡觉。一周一次。可以做做抗衰老，花香调浓的。第二天别人也不会觉得不好闻！！

适合自己的就好

又又carrie 发表于 2021-8-27 18:44:20

金立芳 发表于 2021-08-25 22:02
好有仪式感啊

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