拥抱香气，勇敢的品尝阳光的味道
吃午饭的时候，翻到张德芬老师的公众号，讲到了现在大热的综艺浪姐3里薛嘉琪小姐得抑郁症的故事，张德芬老师号里的文章总是很美，很像她本人给人的那种温柔和轻柔的感觉，文章所提到观点虽然我并不完全认同，但是把薛小姐得疾病能够痊愈的一种重要原因归于她的好友方大同的倾听和陪伴我认为还是很有道理的。抑郁症的发生率越来越高，而且就目前的状态下，恐怕未来会更高，我们从小都理想成为宇航员，大富翁，诺贝尔奖科学家，而大部分人长大之后却发现其实都是普通人，甚至做个普通人都好难，有时候去看外边的世界的时候像是万花筒，形形色色，充满诱惑和陷阱。原生家庭，教育，社会的发展，种种因素下，物质世界的冲击下，精神世界变得脆弱而苍白，长期缺乏滋养和支撑，那么久而久之就容易产生无法理解，不自洽的矛盾和纠结，人会慢慢的变得快乐不起来，有些事情被藏在身体里，生怕自己看见，可是却一点点的变成恐怖的怪物，不可碰触，林林总总，身体好不容易喂饱了，心灵出了问题，而心灵出问题，迟迟早早身体也会出问题，这在心理学界并不罕见——躯体化症状。
想要扭转一种纠结，绝对不是几天，几个月就可以好转的，抑郁症也并不像感冒那样轻轻走开不再回来，有时候，你觉得它走开了，其实它走入了身体更深层次，这个情绪悄悄改头换面，甚至等下次你又出现某些症状时，这些暗地里成长的情绪已经不能被认出了——这需要花更久的时候去觉知到它的真面目。
能够真正带来改变的其实就像是薛小姐这样，遇到真心的”爱“与“关怀”，也许，刚开始她也会比较不信任，不愿意接受，但是当真正的“爱”，照进心底的时候，改变就会发生，就像是死亡的，凝固的世界开始有了生机和流动一样，那是非常不可思议的。然而，遗憾的是，并不是所有人都能碰到这样的爱我们的人，有时候当人们怀着寻找爱的念头去寻找帮助时，”虚假“和”欺骗“能够给摇摇欲坠的世界致命一击，永坠深渊之地。
但是你还是能找到至少一个，可以不背叛你，滋养你的人，那就是你自己。学会不厌恶自己，学会和自己相处，学会对自己说”没关系“，学会原谅自己，把永远向外的绝望眼神拉回来，注视自己内在虽破败但实际无比广袤之地。直到滋养出真正的“爱”，走出黑暗之地。
我之前曾经分享过一篇文章，是关于香气禅修的。
https://bbs.mooxiang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=38292&extra=page%3D1%26filter%3Dauthor%26orderby%3Ddateline
实际上也是一篇向内去看，去和自己相处，学会爱自己的一些方法，相信很多人开始接触到芳香疗法是因为情绪问题，不知你是否怀疑过，失望过，是否是只是轻轻松松的闻闻橙花的香气，即可走出抑郁的低谷，虽然很多文献资料显示，一些科研机构做了一些实验，类似于闻嗅香气后，情绪有改变等等，但是要真正从一种打结了的情绪恢复过来，并非是这样被动轻松的就能完成的（暂时的情绪可能还是有可能的），这需要本人的强烈意愿，坚持，也可能需要乘着香气来一次内在之旅，你可能已经走了万里路，可却从未走入自己的内在世界，那里是如此的荒芜和新奇，情绪的发生和念头的升起，如同深邃宇宙里某颗星星上发生的火山的喷薄或是旋风，注视它，品尝它，乘着香气，拥抱自己，用真正的爱，去品尝早已遗忘的阳光的气息。
写的太好，有点感动 看您的文章实在是一种享受 明前雨雾 发表于 2022-06-21 17:38
写的太好，有点感动
谢谢 写得真好！ 说的真切https://app.mooxiang.com/public/emotion/face_081.png 遇到真心的爱与关怀https://app.mooxiang.com/public/emotion/face_001.png 充满焦虑时代，很多人容易有抑郁症
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