芳香笔记之"精油瘦身配方集"
对减肥塑身有帮助的精油有:薄荷油(Peppermint Oil):可以促进血液循环,提高新陈代谢,帮助消除水肿。
柑橘类精油(如柠檬、葡萄柚、橙子):有助于促进新陈代谢,帮助分解脂肪团。
茴香精油(Fennel Oil):有助于消化,减少体内积水,帮助减肥。
茶树精油(Tea Tree Oil):可以改善血液循环,有助于消除橘皮组织。
柠檬草精油(Lemongrass Oil):有助于减轻肌肉疼痛,促进循环,帮助减肥。
杜松精油(Juniper Oil):有利尿作用,可以排除体内多余的水分和毒素。
姜精油(Ginger Oil):有助于促进血液循环,提高新陈代谢。
肉桂精油(Cinnamon Oil):可以促进血液循环,帮助分解脂肪。
精油瘦身法:
全身适用的瘦身按摩配方:黑胡椒2滴+广藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基础油。
腿部、腹部纤体油:天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油(皮肤较干的,可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml)。
瘦腰:杜松3滴+丝柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基础油。
瘦腿:葡萄柚3滴+迷迭香3滴+丝柏2滴+15ml基础油。
消水肿瘦腿:丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油。
消除萝卜腿的精油配方:20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵,在手掌揉搓加热,均匀涂于小腿上,用两手捏住小腿肉按摩,再用拳头由下向上打圈按摩。
瘦手臂:迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+15ml基础油3。
最最重要的是,务必配合合理饮食与适当运动噢!
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