精油怎么用？

我不太喜欢复杂的东西，
为什么？因为我记不住...

一件事搞得太复杂，往往就很难坚持。所以，我使用精油的方式是属于豪放派，只要能闻到它的香气，用什么方法都是对的~
当然了，我说的是“闻”
如果要想更精准的使用，以最少的用量，得到最大的功效，魔油夫人总结了以下方法：

1·身体涂抹针对身体疗愈

这样的用法就会直接接触皮肤，透皮入血
可以涂抹于：手腕内侧或者脚底
血管最接近于表皮，芳香小分子会瞬间进入血管，经过血液循环，将植物中的杀菌成分带入到各个身体所需要的部位
我一般都是纯精油1滴，直接涂摸，比较简单粗暴
但这个在英系芳疗中是不被允许的，主要是害怕纯精油会对皮肤产生过敏，而且还有一个原因，就是：贵
所以建议你用一些基础油来稀释
另外人的肝代谢每天可接受6滴以内的精油，而且是在纯口服的情况下
如若涂抹，涂10滴只等于吸收1滴，其他9滴都会被挥发掉，所以大家在使用的时候就看自己的感受了
2·熏香吸闻使用针对情绪疗愈
精油都属于小分子香气，它是可以通过嗅感神经直达大脑中枢神经，同时助大脑分泌正向情绪的物质，来协助你控制你的情绪
吸闻的精油种类是要与你当下情绪卡点所匹配的，比如你感觉悲伤，就可以尝试吸闻甜橙；感觉没有勇气，就吸闻雪松...
而熏香方式，只要能无时无刻的闻到就是最好的
你可以滴1d在双手，然后搓热，放在鼻子处，深呼吸；也可以直接滴在衣领上，就变成了携带方便的香水；在家时可以洒在窗帘上，可以滴在枕头上，当然你也可以用香熏机...

以前我经常在国外出差，一个行李箱就是我的全部家当，所以我很难再带一个机器

于是我研究出一种不错的使用方法：在毛巾上滴两滴乳香，然后用热水浸湿一下，就这样把毛巾挂在床头，又当做了加湿器又当做香薰机...
而且当天晚上会睡得十分香甜，第二天起来用毛巾擦脸，整个皮肤都感觉顺滑

若是当我感觉当下的场域，有些让人不舒服的能量感觉时，我就直接开赤松，打开精油盖，就唰唰的往地上或者窗帘上甩，边甩边想像我的赤松爸爸如同保镖一样，在帮我清理房间
几分钟之后，我沉浸在那个原始森林的香气中，会感觉无比的安全和踏实

3·饮用与烹饪
像有些精油比如：黑胡椒、肉桂、柠檬、甜橙，这本就属于食物范畴，但不是所有的精油都可以食用的
这需要看精油的品质和剂量，以及是否有国家安全可食用证书
入口的东西，要万分小心，剂量太大会损伤胃粘膜
我平时最爱早晨醒来，1d柠檬水和饭后1d胡椒薄荷水，

具体冲泡方法是：先滴1d柠檬精油在玻璃杯中，倒出大概80度的热水，哗~ 一冲泡，那冷果香直接扑面而来，太舒服啦~
就用水蒸气来敷脸做深呼吸，等热水变温，也大概10分钟这样，水面的油花散去，就可以直接饮用啦~

平时出门我会携带一瓶黑胡椒，去到哪里吃饭，特别是喝汤，我会敲1/5滴在汤里，一滴就太浓啦~
如此黑胡椒能增强你的食欲，更有助于消化。

所以精油的使用不局限，只要你手边有精油，尽管打开它闻个够，不要害怕对身体有害，因为你的身体很聪明
当身体不需要这股能量的时候，你闻了就会恶心难受，这个时候就要停止；但是你闻到精油就喜欢的不得了，那就尽情的享受它吧！

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原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-33046-1-1.html

解毒代谢是肝脏的任务，但是为了让它工作的持久一点，少给它点压力比较好，长期满负荷运转也会消耗它的使用年限

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芳香嬷嬷 发表于 2020-8-20 15:16
解毒代谢是肝脏的任务，但是为了让它工作的持久一点，少给它点压力比较好，长期满负荷运转也会消耗它的使用 ...

多谢指导哦~

额，很好奇1/5滴是怎样滴出来的？

cynthia37279 发表于 2020-8-21 09:48
额，很好奇1/5滴是怎样滴出来的？

有一种1ml的小瓶，每次只能用手敲出来，敲1次基本就是1/5啦~

文中提到“80℃的热水冲柠檬精油”，这个温度会不会对有效成分起破坏作用？谢谢

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魔油夫人~心萍 发表于 2020-08-21 09:59
有一种1ml的小瓶，每次只能用手敲出来，敲1次基本就是1/5啦~

居然还有这种操作，学到了！

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gh简 发表于 2020-8-22 16:36
文中提到“80℃的热水冲柠檬精油”，这个温度会不会对有效成分起破坏作用？谢谢

你好，确实我也听过有如此说法，不过对于我的生活经验中，平时冲泡柠檬片也是用的热水~ 而且基本上挥发的精油分子会更多，所以我会先吸闻，至于是否有破坏芳香分子这个问题，这个更专业，还需要更深入学习