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精油扩香与做梦是否有关系?

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心哒嘀 发表于 2020-2-21 22:57:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是初次接触精油的小白,最近一个月用小香网买的贝壳熏香器做了三次精油扩香:
第一次甜橙精油五滴,用后晚上睡眠质量不太好;
第二次高地薰衣草精油五滴,用后睡觉做梦特别多;
第三次也就是昨天晚上,甜橙五滴,做了一晚上噩梦,今天午睡竟然连着昨晚的噩梦做了个连续剧!
第一次熏了大概三四天,没味儿了以后加了第二次的薰衣草,使用了大概五天。第三次与第二次大概隔了半个月。每次睡前放枕边大概半个小时。
想问问各位老师,熏香会不会影响睡眠?是我用的品种不对,还是个人体质不适合?




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Ruina 发表于 2020-2-22 00:14:59 来自手机APP | 显示全部楼层
我也刚入圈不久,感觉你加的滴数是不是太多了?太过浓郁的香气有时不但不会助眠,还可能会刺激和兴奋神经,导致失眠和多梦。
睡前熏的话,我一般加就1-3滴,睡前提前一个小时或者半个小时就把熏香机打开。我属于对气味比较敏感的,所以不喜欢太香影响睡眠。香气浓郁的我就加1滴,淡薄的或者复配最多也不会超过3滴。建议你每次滴少一点,而不是一次滴很多然后熏好几天。
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cynthia37279 发表于 2020-2-22 10:41:12 | 显示全部楼层
在柑橘类精油中,甜橙算是相对不太影响睡眠的精油,但如果是葡萄柚,柠檬,莱姆这类柑橘类精油,则会有明显的影响,的确会让人难以入睡。而薰衣草较少有引梦的情况,反而是如快乐鼠尾草,岩兰草等更容易引梦,但毕竟精油的效果是因人而异的,你可以再试试搭配其他精油使用,真正薰衣草精油传统用法上能助眠,有母亲般的怀抱感。
用精油来娇宠肌肤,用手作去温暖内心,愿我们做一个从外到内都精致的女子!gong众号:别样芳香■wei■信:55705915
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茉莉夫人 发表于 2020-2-22 16:46:31 来自手机APP | 显示全部楼层
楼主的精油用量是不是有点大?如果是熏香,5平米一滴的量足够,太多了反而会让人兴奋的。如果是点在枕头角上,一滴就够了。
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冰洁 发表于 2020-2-22 18:13:49 来自手机APP | 显示全部楼层
我刚开始用精油的时候也是这样,老是做梦,是太浓了
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 楼主| 心哒嘀 发表于 2020-2-22 22:05:40 来自手机APP | 显示全部楼层
Ruina 发表于 2020-02-22 00:14
我也刚入圈不久,感觉你加的滴数是不是太多了?太过浓郁的香气有时不但不会助眠,还可能会刺激和兴奋神经,导致失眠和多梦。
睡前熏的话,我一般加就1-3滴,睡前提前一个小时或者半个小时就把熏香机打开。我属于对气味比较敏感的,所以不喜欢太香影响睡眠。香气浓郁的我就加1滴,淡薄的或者复配最多也不会超过3滴。建议你每次滴少一点,而不是一次滴很多然后熏好几天。

感谢回复前面是根据说明书的指导用量滴的,我减少些试试。
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 楼主| 心哒嘀 发表于 2020-2-22 22:07:07 来自手机APP | 显示全部楼层
cynthia37279 发表于 2020-02-22 10:41
在柑橘类精油中,甜橙算是相对不太影响睡眠的精油,但如果是葡萄柚,柠檬,莱姆这类柑橘类精油,则会有明显的影响,的确会让人难以入睡。而薰衣草较少有引梦的情况,反而是如快乐鼠尾草,岩兰草等更容易引梦,但毕竟精油的效果是因人而异的,你可以再试试搭配其他精油使用,真正薰衣草精油传统用法上能助眠,有母亲般的怀抱感。

好的,我减少用量再试试。感谢老师的回复!
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 楼主| 心哒嘀 发表于 2020-2-22 22:07:43 来自手机APP | 显示全部楼层
茉莉夫人 发表于 2020-02-22 16:46
楼主的精油用量是不是有点大?如果是熏香,5平米一滴的量足够,太多了反而会让人兴奋的。如果是点在枕头角上,一滴就够了。

我减少一些再试试,感谢回复!
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 楼主| 心哒嘀 发表于 2020-2-22 22:08:52 来自手机APP | 显示全部楼层
冰洁 发表于 2020-02-22 18:13
我刚开始用精油的时候也是这样,老是做梦,是太浓了

看来大家都觉得量太大了,我少滴一些试试。感谢回复!
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紫金古竹 发表于 2020-2-23 18:14:05 来自手机APP | 显示全部楼层
香气对人的影响因人而异,也许这些精油不是很适合你。比如,我用甜橙会觉得有助睡眠,我个人也很喜欢真正薰衣草。但是很多人都说会引梦的大西洋雪松,岩玫瑰,我用着却没有这样的感觉。和个人当下的情绪状态也有关,比如我第一次用岩兰草,做了一晚上梦,好久都不用。后来有次用了,又睡得十分香甜,其实自己的体会和记录很重要。当然,和浓度也会有关系。
关注我,每日一更,一起进步。
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夏韵 发表于 2020-2-24 08:48:08 来自手机APP | 显示全部楼层
梦境确实会因为我们的嗅觉所影响,我用大西洋雪松也会做一些比较累人的梦。
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 楼主| 心哒嘀 发表于 2020-2-26 21:48:51 来自手机APP | 显示全部楼层
紫金古竹 发表于 2020-02-23 18:14
香气对人的影响因人而异,也许这些精油不是很适合你。比如,我用甜橙会觉得有助睡眠,我个人也很喜欢真正薰衣草。但是很多人都说会引梦的大西洋雪松,岩玫瑰,我用着却没有这样的感觉。和个人当下的情绪状态也有关,比如我第一次用岩兰草,做了一晚上梦,好久都不用。后来有次用了,又睡得十分香甜,其实自己的体会和记录很重要。当然,和浓度也会有关系。

谢谢老师,我再试试其他精油。
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 楼主| 心哒嘀 发表于 2020-2-26 21:49:26 来自手机APP | 显示全部楼层
夏韵 发表于 2020-02-24 08:48
梦境确实会因为我们的嗅觉所影响,我用大西洋雪松也会做一些比较累人的梦。

慢慢找寻属于自己的味道
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