中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。
轻度中暑的话不会产生太大的影响，但是如果没有补充足够的水分和补充身体流失的盐分，但气温升高到约38度时，就会出现危险。所以但夏季在户外感觉到头晕、无力、恶心时，即使并不感觉口渴，也要到阴凉的地方，大量喝水，同时，可以在太阳穴、颈后、肚脐周围位置搽上薰衣草或尤加利精油，然后深吸气。
如果出现神志不清、头痛、昏沉、高烧，皮肤变得又干又热、发红，但是身体却打寒战，那么说明中暑比较严重了，必须立即就医，因为可能会有生命危险。当然，就医过程中我们也可以采取一些应急措施，概况来讲，就是必须马上进行降温处理：
1、把中暑的人移到阴凉的地方； 2、不断用海绵或布蘸满冷水擦身体，冷水中可加入几滴尤加利或薰衣草精油，或进行淋浴，条件允许的话可以把身体全部泡在冷水里，水中同样可以加入薰衣草和尤加利精油，如果是孩子的话，水温不宜太低，而精油应选用澳洲尤加利；
3、在腋窝、腹股沟、颈部放上冰块（冰棍、冰冻饮料也可以利用）； 4、用湿布覆盖身体，利用风扇进行降温。
5、其他有降温作用的精油：佛手柑、薄荷（孩童尽量避免使用）等； 6、其他有助排汗的精油：罗勒、洋甘菊、丝柏、杜松、迷迭香、茶树等。 | 
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