QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

查看: 17905|回复: 17

失眠小白的闻香初体验I:苦橙叶、依兰

[复制链接]

706

回帖

40

听众

5532

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
和光和热 发表于 2020-7-1 15:54:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近压力大失眠,脑子难以停下来,入睡困难,经常是12点睡,一点多才睡着。近一年压力都挺大,偶尔心悸,吃参松养心好了一点,皮肤夏天混油,冬天混干,偶尔有痘,现在一直把睡眠当成头等大事。上个月开始,睡前用了一个月的薰衣草,开始挺有用,近几天效果又不明显了。在小香网上搜遍了相关的帖子,被安利了苦橙叶等精油,昨天收到了,迫不及待地开瓶尝试。

这瓶是苦橙叶含8%橙花,之前做功课,知道他既对油皮有好处,貌似又可以防心悸,还可以助眠,我觉得特别适合我,期望也特别高,但是当我开瓶的一瞬间,我觉得哇天呐好苦啊!怎么形容呢?苦臭苦臭的,苦得简直就像人生。瞬间挺失望的,还是忍着按计划乳液里滴了一滴,扩香木上滴了一滴准备晚上催眠用。

然后又开了依兰,也是做了功课为了养心一起买的,开瓶的一瞬间,哇甜到爆表。有点类似白兰花的那种甜腻,跟苦橙叶简直冰火两重天。我本来没准备用它来扩香的,因为听说它催情,单身狗伤不起,但是昨天它瓶口上有点残余,就也把它擦到扩香木上了。(你们是怎么处理瓶口残余精油的?)

结果昨天晚上就在又苦又甜的味道中睡去,还是入睡有点慢,不过好歹睡着了。味道前调是甜的,后调是苦的。但睡着了还是不愉快,做梦梦见考试,时间到了要交卷了,结果我作文还没做,压力山大,疯狂赶写…我觉得梦境挺符合我现在的心境的,我准备创业,整天想东想西,压力挺大。

一直到现在下午3点多,扩香木上还是隐约飘来苦味…我希望是能在愉快的味道中睡去的,苦味有种被拒绝的感觉,所以之后可能调整一下,换依兰或者别的吧。

我用茶树精油点涂痘痘已经十年多了,却直到今年才入芳疗的坑,这次同一批买了好几种精油,接下来一天开一两个,来记录一下初体验。









上一篇:如果芳香精油去摆地摊...有哪些拿手好戏?
下一篇:花隐心意|那些藏在古诗词中的精油性格
楼主热帖
回复

使用道具 举报

53

回帖

1

听众

265

小花
花开2朵 Rank: 2
安一^O^ 发表于 2020-7-1 19:35:36 来自手机APP | 显示全部楼层
最近用佛手柑+岩兰草熏香入睡效果好
回复 支持 3 反对 0

使用道具 举报

552

回帖

39

听众

3698

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
cottonwhite 发表于 2020-7-1 17:29:03 来自手机APP | 显示全部楼层
酯类含量高的对于睡眠都很好。比如快乐鼠尾草,薰衣草,依兰依兰这些。
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

329

回帖

28

听众

2万

小花
花开9朵 Rank: 9Rank: 9Rank: 9
坂田明 发表于 2020-7-1 16:10:49 来自手机APP | 显示全部楼层
苦橙叶感觉是有一种叶子的苦涩味,你可以换一下佛手柑,柑橘类的试试呀
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

130

回帖

1

听众

761

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
戴夫人 发表于 2020-7-1 20:27:39 来自手机APP | 显示全部楼层
佛手柑让人心情放松并且解郁安神效果很好。味道也让人喜欢。另外,可以听一下台湾心理老师的催眠音频放松身体。很有效果。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

158

回帖

23

听众

1257

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
金峨 发表于 2020-7-2 00:01:57 来自手机APP | 显示全部楼层
佛手柑+安息香,一比一滴,香薰。很能催眠……大下午我点了差点在沙发上躺倒
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

706

回帖

40

听众

5532

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 和光和热 发表于 2020-7-1 16:08:06 来自手机APP | 显示全部楼层
推荐几个个人觉得有用的方法吧,一是少用脑少看东西。思伤脾胃,久视伤血。我现在朋友圈也戒了,虽然偶尔还是忍不住要点开看文章,但尽量减少。精力只用在真正必要的事情上。
第二是酸枣仁,用药或者泡茶也行。安神助眠。参松养心胶囊里就有酸枣仁,药不能长吃但泡茶可以。
第三是音乐。我有固定的助眠音乐,睡前听,一直开过夜。
回复 支持 反对

使用道具 举报

706

回帖

40

听众

5532

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 和光和热 发表于 2020-7-1 16:15:00 来自手机APP | 显示全部楼层
坂田明 发表于 2020-07-01 16:10
苦橙叶感觉是有一种叶子的苦涩味,你可以换一下佛手柑,柑橘类的试试呀

嗯嗯,好的,我手里有柠檬,橙子,葡萄柚,佛手柑回头也准备入。我貌似听说柑橘类的提振的?不知道睡前用会怎么样,我会一一尝试的
回复 支持 反对

使用道具 举报

706

回帖

40

听众

5532

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 和光和热 发表于 2020-7-1 18:42:00 来自手机APP | 显示全部楼层
cottonwhite 发表于 2020-07-01 17:29
酯类含量高的对于睡眠都很好。比如快乐鼠尾草,薰衣草,依兰依兰这些。

嗯嗯!好哒!待我一种一种试过来!
回复 支持 反对

使用道具 举报

2461

回帖

14

听众

1万

小花
花开8朵 Rank: 8Rank: 8
真是有趣 发表于 2020-7-1 19:54:53 来自手机APP | 显示全部楼层
安一^O^ 发表于 2020-07-01 19:35
最近用佛手柑+岩兰草熏香入睡效果好

这是个非常优秀的助眠方
回复 支持 反对

使用道具 举报

706

回帖

40

听众

5532

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 和光和热 发表于 2020-7-1 20:26:05 来自手机APP | 显示全部楼层
安一^O^ 发表于 2020-07-01 19:35
最近用佛手柑+岩兰草熏香入睡效果好

好的,这两个回头买来试试
回复 支持 反对

使用道具 举报

706

回帖

40

听众

5532

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 和光和热 发表于 2020-7-1 20:29:23 来自手机APP | 显示全部楼层
戴夫人 发表于 2020-07-01 20:27
佛手柑让人心情放松并且解郁安神效果很好。味道也让人喜欢。另外,可以听一下台湾心理老师的催眠音频放松身体。很有效果。

好的哈,谢谢亲^3^
回复 支持 反对

使用道具 举报

706

回帖

40

听众

5532

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 和光和热 发表于 2020-7-2 00:14:52 来自手机APP | 显示全部楼层
金峨 发表于 2020-07-02 00:01
佛手柑+安息香,一比一滴,香薰。很能催眠……大下午我点了差点在沙发上躺倒

好哒,谢谢,会试试的
回复 支持 反对

使用道具 举报

63

回帖

21

听众

590

小花
花开2朵 Rank: 2
雪海精灵宝 发表于 2020-7-2 20:57:16 来自手机APP | 显示全部楼层
安一^O^ 发表于 2020-07-01 19:35
最近用佛手柑+岩兰草熏香入睡效果好

对昨晚上有试了佛手甘3十安息4,助眠效果好,味道舒服
回复 支持 反对

使用道具 举报

265

回帖

1

听众

1165

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
小朵儿 发表于 2020-7-3 09:06:37 来自手机APP | 显示全部楼层
和光和热 发表于 2020-07-01 16:08
推荐几个个人觉得有用的方法吧,一是少用脑少看东西。思伤脾胃,久视伤血。我现在朋友圈也戒了,虽然偶尔还是忍不住要点开看文章,但尽量减少。精力只用在真正必要的事情上。
第二是酸枣仁,用药或者泡茶也行。安神助眠。参松养心胶囊里就有酸枣仁,药不能长吃但泡茶可以。
第三是音乐。我有固定的助眠音乐,睡前听,一直开过夜。

酸枣仁哪买的
回复 支持 反对

使用道具 举报

706

回帖

40

听众

5532

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 和光和热 发表于 2020-7-3 11:46:24 来自手机APP | 显示全部楼层

药房,网上都有的
回复 支持 反对

使用道具 举报

392

回帖

27

听众

2936

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
叶片 发表于 2020-7-3 12:22:20 来自手机APP | 显示全部楼层
我白天随便躺在沙发上都能睡着 但是晚上睡觉入睡没那么快 但是也没失眠 不晓得为啥
回复 支持 反对

使用道具 举报

706

回帖

40

听众

5532

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 和光和热 发表于 2020-7-11 23:02:55 来自手机APP | 显示全部楼层
叶片 发表于 2020-07-03 12:22
我白天随便躺在沙发上都能睡着 但是晚上睡觉入睡没那么快 但是也没失眠 不晓得为啥

我也是入睡困难,但你跟我原因不一定一样。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关注小香网
X
扫描微信公众号 「小香真精油」 进口柠檬精油10ml 试用

小香玩精油APP 1000+精油配方

QQ|首页|精油使用|Archiver|Sitemap|Sitemap1|Sitemap2|Sitemap3|

粤公网安备 44049002000813号     粤ICP备12029381号

GMT+8, 2024-3-29 16:58 , Processed in 0.052862 second(s), 34 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表