东南亚国家在烹饪食物时多会添加这种酸甜的香气，来刺激食欲，帮助消化，如泰国的冬阴功汤；搓揉其叶片，即有强劲鲜明的香气溢散出来，这种清新舒爽的香味，具有激励、提神醒脑的作用；能调节人体多巴胺的分泌，是一种“创造力荷尔蒙”，对于慢性疲劳症候群，可以振作精神，发挥创意，找到生活的新鲜感；在生理上它具有强效消毒杀菌、抗感染、抗发炎的特性；它还是“下半身用油”，处理腿部酸麻、肿胀等各种循环问题，是“瘦腿”配方中不可或缺的精油之一，它，就是柠檬草，又称柠檬香茅，是一支价格便宜、效果多元、用途广泛的精油，有“平民乳香”之称。
精油小档案 【英文俗名】Lemongrass 【拉丁学名】Cymbopogon flexuosus/citratus 【其他俗名】柠檬草 【植物科属】禾本科香茅属 【主要产地】印度、尼迫尔、坦桑尼亚、马达加斯加等 【萃取部位】叶（根部以外的全株） 【萃取方法】蒸馏法
【主要成分】 醛类：柠檬醛 70-80%、香茅醛2-10% 单萜烯类：柠檬烯2-5% 单萜醇类：香叶醇-5% 微量成分：乙酸香叶酯、β-石竹烯
【主要功效】抗菌、抗病毒、抗真菌、镇痛、促进血液循环、促进消化、帮助排气、抗发炎、收敛、激励、增加活力、驱虫等。
【使用方法】熏香、按摩、护肤、护发、精油泡澡等。
【肌肤护理】控油收敛、收缩毛孔、粉刺、痤疮
柠檬香茅精油非常适用于油性和混合性皮肤的护理，可以调节油脂分泌，其收敛特性可以帮助改善毛孔粗大，紧致皮肤。而抗菌性能改善粉刺及痤疮问题。
柠檬香茅精油可用于过度流汗和预防体臭。柠檬草的制汗效果很好，能有效杀菌消毒，很适合在夏季专用的身体乳液里添加少量使用。
如要减缓被蚊虫叮咬后的瘙痒不适，建议和薰衣草、香蜂草、茶树、洋甘菊（德国、罗马）等精油混合。
柠檬醛对消除白廯菌的效果尤佳，所以也可用于改善香港脚。如果用柠檬草或茶树精油，混合没药、玫瑰草、天竺葵等，效果更好。
【推荐配方】
——油性肌肤 柠檬香茅2滴+玫瑰天竺葵1滴+薰衣草2滴+荷荷芭油10ml（或葡萄籽油）。 早晚洁面后，用于纯露爽肤水之后，取2-3滴全脸涂抹吸收即可。
——收敛毛孔 柠檬香茅2滴+丝柏3滴+熏衣草5滴+ 10ml的葡萄籽油。早晚洁面后，用于纯露爽肤水之后，取2-3滴全脸涂抹吸收即可。
——黑头粉刺 准备一脸盆的热水，先用熏衣草精油3-5滴于热水中，用毛巾罩住脸盆与脸间以热蒸汽敷脸5-10分钟，然后用丝柏3滴+佛手柑2滴调和5ml荷荷巴油按摩脸部，清洗干净后，再用热水加上柠檬香茅2滴敷脸，可达到软化、清洁去除、收敛的三重效果！
【情绪疗愈】提振、唤醒、舒压、缓解紧张、焦虑，镇静 兴奋过度或神经过敏的时候，柠檬草的香味可让人转换心情，保持镇定。一味把注意力集中在烦恼上，因而对其他事物漠不关心，陷入幽梦状态、食欲衰退或失眠时，可用柠檬草混合迷迭香（桉油醇、马鞭草酮）、薄荷、欧洲赤松等精油使用。晨间冲澡或办公、念书的时候，用柠檬草熏香很不错。可促进肾上腺素分泌。
【推荐配方】 柠檬草2滴+柠檬4滴+佛手柑4滴，用于熏香，能提振情绪、唤醒活力，及消毒杀菌。
【身体护理】消化不良、肌肉疼痛、风湿、腰痛、下肢水肿、瘦身、驱虫 柠檬草具备镇痛和促进血液循环的作用，可提高肌肉和肌腱的机能，所以对改善扭伤、落枕、肌肉疼痛、肩颈疼痛都有帮助。也可用于运动之后的肌肉缓和。也适合介意身体脂肪过高或橘皮组织的人。能够强化身体机能，也能发挥抗菌和除臭效果，对预防跳蚤或螨虫滋生都有助益。
【推荐配方】
——落枕 柠檬香茅8滴+史泰格尤加利8滴+高地杜松4滴+永久花10滴+山金车浸泡油30ml，于落枕的肌肉恢复期使用，一天至少涂抹4次。
——扭伤 急性期：柠檬香茅5滴+柠檬尤加利10滴+芳香白珠5滴+西洋蓍草5滴+德国洋甘菊2滴+琼崖海棠油5ml+荷荷巴油10ml，急性期时可频繁涂抹于扭伤处，一天至少4次。
恢复期：柠檬香茅10滴+史泰格尤加利5滴+绿桔5滴+永久花10滴+山金车浸泡油30ml，恢复期使用，一天涂抹4次。
——静脉曲张 高地杜松15滴+柠檬香茅5滴+茶树5滴+葡萄柚5滴+甜杏仁油30ml。配合淋巴按摩手法，将调和油涂抹于患部，轻轻按摩效果会更好。
——腿部浮肿 柠檬香桃木5滴+柠檬细籽5滴+柠檬香茅5滴+柠檬尤加利7滴+山金车浸泡油30ml。与静脉曲张的保养一样，可搭配淋巴手法按摩双腿，按摩后可准备一盆温水泡脚，效果更好。
——下肢水肿 史泰格尤加利10滴+柠檬香茅5滴+沼泽茶树5滴+绿桔10滴+向日葵油30ml。每天2-3次的按摩，之后可搭配足浴，增进血液循环。因脚底有较多的器官反射区，按摩以轻柔的淋巴手法即可。
——霉菌感染/香港脚 史泰格尤加利9滴+柠檬香茅5滴+多苞叶尤加利8滴+绿桔8滴+金盏花浸泡油30ml，早晚各一次涂抹患部。
——蚊虫叮咬 柠檬香茅7滴+柠檬细籽3滴+柠檬香桃木4滴+柠檬尤加利6滴+荷荷巴油30ml，出门前先涂抹于肌肤，可避免蚊虫叮咬。
【备注】以上内容来自于《芳香疗法圣经》、《芳疗实证全书》及网络。
| 
楼主
粤公网安备 44049002000813号