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从今天开始给大家写书评/导读。
跟以前不同，这一些列会做的更加详尽具体，不是简单的介绍书籍，而是借助书籍为大家讲解芳疗知识。
我选的第一本书是《我的第一本中医精油宝典》，原因很简单，它的名字叫做“第一本”，所以就随性从它写起吧。
这本书好看吗？
先看一下豆瓣上的书评，整体评价8.6分，还算不错。
作者为什么要写这本书？
作者是日本的有藤文香。
嗯？日本人？
能行吗？……
毕竟中医是源自中国的，是华夏文明，非国人能弄明白中医么，我们为什么要看日本人写的中医芳疗书呢？有些同学可能对此不太有信心。
其实，无论是日本还是韩国，自古都处于“华夏文明的辐射圈”，深受华夏影响。举例来说，我们的《黄帝内经》在古代就已经被周边国家广为传播，视为珍宝，备受重视了。
所以，在日本和韩国，确实有一些深入踏实的研究中医的人，这是华夏文明自古以来的深远影响力造成的。
有藤文香也不例外。
当时23岁的她，备受亚健康问题的困扰，皮肤粗糙、月经不调、体重失控、便秘……。后来在药剂师妈妈的推荐下，她接触了中医，体验到了神奇的效果，从此一发不可收拾，下决心投入中医芳疗事业。
为了让更多人变得身心健康，开心快乐，作者写了这本书。
这本书是写给大众看的，目标读者并不是专业人士，所以尽量做到了通俗易懂并且有亲和力，排版也是比较好看的，对新手小白友好。
因为新手缺乏足够的专业知识，所以这本书定位于【预防医学】，立足于改善身心的不舒适。
作者眼中的中医芳疗
让我们先来看一下作者是如何诠释自己所从事的芳香疗法吧，这样可以帮助我们更好的理解作者的写作立场、处理问题的倾向性。
人类是自然的一部分。因此，借助自然的力量来创造健康美丽的身心，也是一件十分自然的事情。
无法善待他人，有时并不是因为性格不好，而是因为身心状态不佳。当身体变得更加健康美丽时，心灵也会随之充满阳光与活力。
作者的立场和观点是比较温和的，这是一本会让人感到轻松和体贴的书，甚至可以说是非常温柔的书。
本书所介绍的“中医芳香疗法”，是一种基于中国传统中医的理论基础上，结合西方的芳香疗法进行的预防医学。这种疗法，可以借助植物的天然力量来提高人体的自然治愈力。
“中医芳香疗法”，属于一门能够帮助人体恢复身心自然平衡的全新预防医学。 该疗法以中医学理论为基础，以西方芳香治疗中所使用的高纯度植物精油代替中药，进行各种各样的治疗。
上述所谓的【以高纯度植物精油代替中药】，很多人会误解，理解会有偏差。
所以才会出现各种中药配方（原本是汤剂口服的）被制作成浸泡油来使用，认为这就是中医芳疗的配方了；或者是把当归精油等同于当归，直接就编纂出中医精油的属性了。
我认为这些都是不可取的。
中医是一种指导思想，药草和精油都是“工具”。
用中医思想来指导配方，指导精油的按摩方式，这样才是真正的中医芳疗。跟是不是中草药提取的精油，是不是中药配方制作的浸泡油，并没有关系。这是我的个人观点，以后有机会再详细说吧。
我们回到这本书中来——
配方思路切入点：五种体质
由于新手不具备太复杂的分析能力，因此，提出一个简单的分类框架，把常见问题划分为几大基本板块，就可以为学习带来方便，简化问题的处理方式，避免让新手完全摸不到方向。
如何在小病演变成大病之前,做到防患于未然呢?那么第一步就是要先了解自己是属于哪种体质。
所以——
跟大多数中医芳疗书籍一样，这本书也提出了【体质类型】，并且作为选定精油的主要依据。先判断出你是什么体质类型，然后给你推荐相关的精油。
不过这里要注意，我们平时说的【体质类型】一般是指的九大体质—— 平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。
但是这本书中，作者采用了五大体质的分类方法——肝、心、脾、肺、肾。
如果能够知道，在自己的“肝、心、脾、肺、肾”中哪个器官的功能比较虚弱，抑或是，如果能够搞清楚自己属于何种体质，那么就可以有针对性地进行保养了。
她的分类依据是五行学说。也就是—— 木、火、土、金、水 分别对应着人体的—— 肝、心、脾、肺、肾
由此，区分五种体质类型——肝型、心型、脾型、肺型、肾型
由此，这本书的基本结构也产生了—— 分别针对这五种体质类型来讲解相应的精油、相关症状、适用配方。
所以，应用这本书的基本方式是： （1）从已经划分好的五种体质类型中找到自己的类型，然后详细地学习相关知识，以此来选择适合自己类型的精油。
（2）你还可以针对个别症状和个人的体质问题，利用书中提供的小秘方自行调配精油，轻松地进行各种治疗。
（3）当你发现自己可能拥有多重体质时，请耐心地将所有体质的治疗方式都尝试一遍吧。
为了更好的理解这五种体质，作者简单介绍了五行的理论，但是我认为初学者通过这些介绍并不能很好的了解五行的本质，书中所写的内容属于一般文献质量，读起来没感觉是正常的。
作者也简单列举了五行（五脏）与人体的关系。例如，针对【水分代谢异常】这种症状，就主要与脾、肺、肾的功能都相关，这是非常典型的中医思维，全书中最有技术含量的就是类似这样的内容。
接下来补充一点相关知识，让我们更深刻的理解一下，为什么身体的【水分代谢异常】与脾、肺、肾相关，也能够更深入的了解一下中医芳疗的配方思路——
补充知识：水分代谢异常+相关案例
大家通常认为，水分代谢主要与血液循环系统和泌尿系统有关，尤其是依靠肾脏的滤过作用进行调节。例如水喝多了尿就特别多，水排不出去就会造成水肿。
由此知识的指导下，一般的芳疗主要是处理水肿和泌尿问题。
但是，我们还会遇到很多其他与水分代谢有关的问题，是一般的芳疗不太好解决的。
例如，口干舌燥但是喝水不管用；皮肤特别干甚至都起皮了，喝水也不管用。甚至是不想喝水，所谓的每天8杯水根本喝不下去，强行给自己灌水胃里好难受。
这些状况从一般芳疗的角度如何分析呢？似乎没有什么思路。
这时候，就有必要补充一些中医芳疗的相关知识，从另一个角度全面的认识水在人体内的运行。
作者认为，身体的【水分代谢】主要与脾、肺、肾相关。
这些知识对于很多同学来说都比较陌生，我们先来简单的梳理一些关键词，如果你不能一下子完全理解，这很正常，可以先保存一个大概印象，我们后续还有很多机会去慢慢的接触和了解——
【肺】 肺主通调水道 脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。 ——《内经》
【脾】 脾主运化（水+谷） 诸湿肿满，皆属于脾——《内经》 脾在中焦，是水液运化调节的枢纽。 脾的运化能够将水饮化为津液（人体的正常水液）。
【肾】 肾主水 肾者水藏，主津液。——《内经》 肾在五行属水，本身就是水脏，主持和调节人体水液代谢。
具体应用了解了以上理论，具体怎么应用呢？书中刚好有相关内容。我们举例来看一下——
我们经常遇到的与水分有关的问题可能包括，湿气过重、皮肤干燥、水肿，这些症状都如何分析，如何解决？首先就要区分与之相关的脏腑。
根据一些中医知识，作者在书中做了如下分类。
（1）脾型体质：梅雨季节，人体内湿气过重 潮湿阴郁的梅雨很容易造成体内的湿气淤积，导致水肿和食欲不振。采取措施防止脾脏内积存湿气，是顺利度过这个时期的关键。
（2）肺型体质：皮肤干燥 负责管理肌肤的肺脏很讨厌干燥。所以，只要让肺部足够滋润的话，不仅能够获得水润肌肤，还能使身体从内而外变得充满弹性。
（3）肾型体质：水肿 相应的配方精油能够作用于肾脏，提高肾脏机能，改善淋巴液等体内水分的流动，促进水分代谢。用于按摩肾经、膀胱经。
刚才提到，作者是根据一些中医知识才做出的上述分析，如果我们自己也想能够做出这些分析，需要哪些中医知识呢？作者也在书中用大篇幅进行了讲解（章节2-3）。
但是我认为这两部分还是有些脱节，也就是说，理论和实践之间的关联性还可以更强一些。但是跟一些其他书相比，已经算是有诚意、比较详尽、尽可能讲清楚的了。
如果你看完了还是觉得有点没搞懂，不要责怪自己，你只是还需要花点时间学习相关知识作为补充，仅仅靠一本书肯定是搞不定的。
接下来会继续给大家分析相关的理论、案例、配方。 （未完待续）
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