背痛，许多精油都有减轻肌肉疼痛的功效

现代人经常为了背痛的问题四处求医，但每个人背痛的原因却各不相同。因此，在面对整脊疗法、整骨疗法、针灸疗法、亚历山大技术、按摩（不论是否使用精油）等种种治疗方法时，应该先了解自己背痛的原因，再做选择。

芳香疗法中的按摩非常适合治疗肌肉疲倦、痉挛或紧张引起的背痛。许多精油都有迅速减轻肌肉疼痛，逐步治疗肌肉病症的功效。薰衣草、马郁兰（图）和迷迭香等精油是最常用的几种，如果背部突然痛得很厉害，有时也使用数种由香料提炼的热性精油，像黑胡椒或姜等。

合格的芳疗师一定具备丰富的解剖学知识，能够判断患者是否需要接受整骨治疗或整脊疗法。如果患者已经接受3~4次精油按摩，但背痛却没有缓解，即使患者没有明显的脊椎或关节移位问题，仍要做更深入的检查。引发背痛的原因很多，比较明显的原因有：运动伤害、家庭或工作拉伤（举重物、姿势不良、工作或开车的坐姿不良）等。另外还有心智、情绪及其他病症，例如：肾脏感染或异常，各种妇科问题以及脊椎退化等也会引发背痛。此时必须让专业医师进行详细的检查之后才能发现背痛的真正原因。

压力是引发背痛的元凶之一。许多人面临压力时会不知不觉地绷紧肌肉，而背部肌肉是最常被拉紧的部位。上背部、脖子和肩膀的肌肉是最容易紧张的部位。而颈部肌肉紧张经常造成下背部（抵骨）的肌肉紧张。芳香疗法是治疗这类背痛最有效的方法，用精油进行按摩不但可以缓解生理上的疼痛，还能减轻压力。大多数人都没有察觉在面对压力的时候，这些部位的肌肉变得多么紧绷直硬。按摩能让紧绷的肌肉松弛，达到放松肌肉的目的。如果是心智或情绪问題引发的背痛，就要仔细地选择合适的精油才能起作用。

如果压力是引发背痛的主因，使用能放松、止痛或抗忧郁的精油进行芳香浴是非常有效的自助治疗。在两次专业按摩之间进行芳香浴，不但可以让疗效更持久，还可以避免肌肉再度紧绷。

如果必须调整脊椎或其他骨骼的位置，在调整前后都用精油进行按摩可以减轻疼痛，增强疗效。越来越多的整骨治疗师要求患者进行治疗前为整骨的部位彻底按摩。有些整骨治疗师自己进行按摩，有些则邀请专业按摩师。任何一种调整治疗都会导致肌肉拉紧，但如果患者已经先进行按摩，放松肌肉，就可以降低肌肉拉紧程度。接受调整治疗之后，这些拉紧的肌肉可能会引起疼痛，但只要用止痛精油就可以减轻不适，还能帮助肌肉恢复活力以及塑造结实的肌肉。迷迭香之类的精油能让整个治疗的效果更好。

如果背部肌肉功能受损，即肌肉无法支撑脊椎或与脊椎相连的关节（例如脊柱的骶骨与骨盆的髂骨相连部分，又称骶髂关节，属不可动关节），患者就必须接受调整治疗。长远来看，最能促进肌肉健康的方法就是运动，但背痛患者要小心地选择运动的种类，以免背痛更严重。一般来说，整骨治疗师会建议做合适的运动，瑜伽教师也能提供专业的咨询。在治疗背伤或骨位矫正期间，最好不要进行背部活动，直到治疗完成再开始进行复健活动。

处理背痛这种问题最好的方法还是那句老话：“预防胜于治疗”。经常使用精油进行芳香浴或按摩可以减轻压力，放松紧张的肌肉，促进肌肉健康，让人产生幸福舒适的感觉，达到预防背痛的目的。

摘自《芳香疗法大百科》，作者：Patricia Davis 购买此书正版，支持作者。

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原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-7902-1-1.html