『视频』精油肩部按摩，来一次温柔的放松

1.双手洗净，保持手部的温暖。
2.取10-20滴按摩油，均匀的涂抹在整个肩部和颈部。
3.以安抚的手法，滑过整个肩部和颈部，对被按摩者的情况有一个基本的了解。
4.以较为舒缓轻柔的力度，打小圈的方式揉按肌肤紧绷的部位，如斜方肌、大椎穴处、脖子两侧，让她能够放松下来。
5.每一次揉按之后，都要进行放松性的安抚式按摩。重复3步骤。
6.第二次揉按肌肉僵硬的力度可以稍微一些，用大拇指指腹的力量来用力，打打圈的方式进行按摩。力度深入到肌肉组织里，疏通僵硬的部位。
7.如果肌肉组织很厚，可以用手掌替代大拇指做按摩，这样力度较重，但是被按摩者会觉得很舒服。
8.最后要梳理脊柱两侧的凹处，让压力的结晶不要积存下去。
9.结尾的时候，请注意一定要做3遍左右的安抚动作。

精油肩部按摩教学视频——来一次温柔的放松