孕妇的精油芳香疗法

在国内大家对精油的一个误解就是通经，以我身边为例，无论是已经怀孕或者正准备怀孕的朋友一提到精油就退避三舍，仿佛一闻到就会造成伤害。我不知道这个说法从何而起又有何证明，但是每一个准妈妈都言之凿凿。

芳香疗法在很多西方国家，甚至日本台湾在孕期保健方面都非常盛行，英国IFA前主席Sue Mousley从事了近三十年的孕期护理工作，从来没有一起孕期不适，经过护理的孕妇能愉快地度过孕期和产后阶段，还能增进夫妻及宝宝之间的感情，使宝宝得到健康的发育，成长。

其实人体的结构是相当奇妙的，每一个母亲在怀孕的时候嗅觉就会变得发达，这个变化是为了更好的保护宝宝，甚至在妈妈还没有意识到自己已经怀孕的时候就已经能够保护胎儿。因此对于能够带给孕妇身心愉悦的气味不仅不会带来伤害，反而会使妈妈和宝宝更加健康。


我们来看下芳香疗法能够帮助准妈妈做些什么：
1、晨吐
几乎每一个孕妇在怀孕的前3-4个月都遭遇过，有些严重的甚至贯穿整个孕期。造成晨吐的原因是因为怀孕是体内激素增加，体温上升，孕妇不适应身体的变化。这个阶段孕妇会食欲不振，精神萎靡。
可以使用的精油：
a.大部分柑橘属精油，气味清新，有助于缓解胃肠不适，而且非常安全柔和;
b.生姜，温暖，增进食欲
使用方法：吸嗅，薰香，低浓度轻柔按摩胃部


2、中后期胃部灼热
怀孕中后期由于胎儿体积变大，孕妇的胃部变小，但是孕妇需要的能量增加，孕妇会觉得胸口胃部灼热难受。这个时候可以少吃多餐。
可以使用精油：
a.部分柑橘属精油，有助于增进胃肠蠕动
b.罗马洋甘菊，安抚胃部痉挛
c.真实熏衣草，抗痉挛，祛除异味
使用方法：吸嗅，薰香，低浓度轻柔按摩胃部

真实薰衣草精油

3.皮疹
怀孕的妈妈很多时候都会觉得皮肤干燥，容易瘙痒，严重者会有湿疹，由于怀孕期间的谨慎，只有默默忍受或者选择一些植物油来涂抹。
可以使用精油：
a. 罗马洋甘菊，抗过敏，安抚皮肤
b. 纯露，镇定消炎
使用方法：湿敷

4.妊娠纹预防
妊娠纹是每个爱美妈妈都非常担心的，要孩子健康也要美丽漂亮。妊娠纹的产生主要是由于身体胶原蛋白链从内部被绷断，也是一种伤口，只是从切口在身体内部，这也是为什么刚开始为红色，愈合后逐渐变为白色的原因。是否产生妊娠纹和自己身体有很大的关系，如果身体年轻，经常锻炼，水分充足，那么产生妊娠纹的几率相对降低，反之则升高。
可以使用精油：
a. 天然冷榨植物基底油
b. 无香基底乳霜
c. 苦橙花： 保湿补水
使用方法：孕前和20周以后涂抹腹部

使用的方法和精油并不局限于上文，浓度和香味的选择也非常重要，最好在有资质的芳香治疗师指导下使用。

作者：王思蕴