有人遇到口服椰子油后恶心的情况吗？

如题。
前段时间早上晨起空腹口服椰子油，2汤匙的量，下去后有点恶心了，一整天都没什么胃口。
另外有个芳友也是，早上口服了一勺，大概含在口里有个快分钟她咽下去后也是一天没有什么胃口，后来下午的时候呕出来了。
想知道是油本身排毒反应太厉害，还是内服的量太大？

椰子油低温凝固，属于中长链饱和脂肪酸（月桂酸  肉豆蔻酸）。按照每日膳食需要量，油的摄入量每天总量25-30毫升，
饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸各1/3；如果不是全素食，每天炒菜中肉类中的饱和脂肪酸足够人体需要量，更需要补充的是多不饱和脂肪酸中的欧米伽3（亚麻籽油  紫苏籽油   深海鱼油中最多），因为咱们炒菜油里的成分以欧米伽6为主，吃多了引发炎症。
所以，个人觉得口服椰子油没有必要，椰子油排毒非常好，用在油拔或皮肤油浴最适合。如果是全素饮食者可以用椰子油烘焙煎炸，可以补充饱和脂肪酸，倒是适用的。

MinMinda 发表于 2018-10-11 16:42
我们都不是为了减肥，只是纯粹口服而已，胖或瘦都没所谓
这个空腹喝油，也是从先前德芳老师那里学到的 ...

只是不理解你想通过空腹吃椰子油达到什么效果，而不是别人说好，就照做了，人跟人体质都是不一样的。

植物油吃下去基本都润肠通便，但毕竟是能量，不管需不需要减肥，能量过剩总是不好的。

你觉得吃着好，没问题，其他饮食摄入的油脂量同步减少也是可以的，毕竟膳食宝塔对油脂类的日推荐量也就20到30克，而且提倡各类脂肪酸搭配也是有比例。

不觉得喝一口油会肥死吗

德芳大陆助教 发表于 2018-10-12 10:49
楼主您好，请问您提到的德芳老师是哪位老师呢？我可以帮您去和老师核实下“关于早晨要空腹口服2勺椰子油” ...

具体的老师就不用点了，当时提到的，只是说晨起口服植物油效果最好，没有特定说是哪种植物油还有用量。我自己是按照之前口服橄榄油的标准去操作口服椰子油的呢

你可以尝试油拔 ，吃下去就算了，就像楼上说的能量很厉害，确实没胃口啦。要减肥，管住嘴，迈开腿，素多荤少健康减肥才好呀

为啥要空腹服用椰子油呢？
网传的减肥？两勺下去都差不多一两碗米饭的能量了。
空腹润肠？肠胃便宜差一点的，空腹吃油容易阻碍脾胃气机，引起恶心反胃。
月桂酸增强免疫力？椰子油月桂酸含量是挺大的，少量用就够了，用不了半勺。
其他的口服好处好像不多吖。
以上个人看法。

kittyliting 发表于 2018-10-11 15:40
为啥要空腹服用椰子油呢？
网传的减肥？两勺下去都差不多一两碗米饭的能量了。
空腹润肠？肠胃便宜差一点的 ...

我们都不是为了减肥，只是纯粹口服而已，胖或瘦都没所谓
这个空腹喝油，也是从先前德芳老师那里学到的，说晨起空腹喝效果最好
在椰子油之前我也试过口服橄榄油，量是差不多的，但橄榄油就没有出现类似情况
所以我在想难道是椰子油效果比较猛？
另外我那个芳友比我反应厉害一些，她体质更敏感

青青小草 发表于 2018-10-11 16:18
你可以尝试油拔 ，吃下去就算了，就像楼上说的能量很厉害，确实没胃口啦。要减肥，管住嘴，迈开腿，素多荤 ...

试了，椰子油油拔挺好的
橄榄油椰子油的油拔都试过。椰子油的效果更好一些，尤其处理口腔溃疡

我怎么觉得椰子油口感挺好,挖过椰子油后,调羹有残留,放嘴里椰子香,然后化开润润的挺好

为什么要口服，我都是拿来漱口 和做发膜的

口服植物油每天5ml就可以，长期服用不要过量，不然肾脏也难负担。可以改用服用一些高品质的植物油。

楼主您好，请问您提到的德芳老师是哪位老师呢？我可以帮您去和老师核实下“关于早晨要空腹口服2勺椰子油”的更详细说明喔！感谢

量太大了，我以前空腹吃过几十毫升的样子，吐得厉害，后来就对椰子油没兴趣了。如果要空腹口服，一点点就可以了，多了肠胃受不了；或者涂抹面包之类的一起吃，这样更好。

年轻的周 发表于 2018-10-12 11:08
量太大了，我以前空腹吃过几十毫升的样子，吐得厉害，后来就对椰子油没兴趣了。如果要空腹口服，一点点就可 ...

看来还是椰子油的耐受度问题？如果是橄榄油，感觉没有这么厉害，我喝椰子油的量其实和橄榄油差不多的，甚至橄榄油更多一些。看来椰子油如果单用，拿来油拔法或者油浴这类更合适，如果食用的话配合吐司我觉得ok，我经常两片烤吐司加椰子油（用量和平常口服的剂量差不多）还有果酱吃，这样也没有问题。

骆利燕-柳莎 发表于 2018-10-11 20:33
我怎么觉得椰子油口感挺好,挖过椰子油后,调羹有残留,放嘴里椰子香,然后化开润润的挺好

那个残留的，口感确实比一口闷下去的好很多～

菲11111111 发表于 2018-10-11 22:18
不觉得喝一口油会肥死吗

我口服习惯了也还好啊，但那次就不知道为什么，闷下去后恶心了一天。前天晚上吃的东西也没有说不健康，就很奇怪。确实虽然椰子油好像味道闻起来好过橄榄油，但口服的适口性还有反应度要更强烈一些

kittyliting 发表于 2018-10-11 18:09
只是不理解你想通过空腹吃椰子油达到什么效果，而不是别人说好，就照做了，人跟人体质都是不一样的。

植 ...

就是手边有好品质的油，我都会体验一下口服而已，没有说完全照搬着谁的说法做，每个人身体的需要当然存在不同，不试验自然也不知道对自己什么样，只是现在随餐搭配其他食物下腹吃了，也再没出现过类似的问题了。但我自己体验过就觉得，椰子油确实跟橄榄油比起来效果猛挺多的，而且我前后跟换了两种椰子油。一款是国内海南岛产、芳友推荐的，另一款是自己在港岛买的，都达到了有机品级。但港岛买的吃完了一罐也没有出现恶心的这个情况

MinMinda 发表于 2018-10-12 11:35
具体的老师就不用点了，当时提到的，只是说晨起口服植物油效果最好，没有特定说是哪种植物油还有用量。 ...

嘻嘻，好的。口服植物油呢量通常不用太大，而且如果接受不了直接口服也可以凉拌沙拉或面包蘸着植物油吃也挺好的。

你的这个尝试也很勇敢，嘻嘻，芳香生活也可以很丰富多彩，别太为难自己。进食的植物油品质要好，每天一点对身体健康都有很大帮助！

德芳大陆助教 发表于 2018-10-12 12:33
嘻嘻，好的。口服植物油呢量通常不用太大，而且如果接受不了直接口服也可以凉拌沙拉或面包蘸着植物油吃也 ...

谢谢，所以现在只是尝试把椰子油和烤吐司一起搭配，确实没有再出现那个情况了。

口拔比较好吧？口含15分钟左右吐掉。

口服沙棘油挺好的

楼主，我也有这情况，我是在网上买的海岛故事椰子油，我胃不好，喝下去排宿便排得挺好的。空腹喝想修复一下胃粘膜。

我买过春光椰子油，e介岛椰子油，海岛故事椰子油，感觉品质最好的就是春光。

我这两天也在口服椰子油，是觉得挺恶心的，但是都是强忍着吞下去的。感觉对胃有点好处，然后还拉肚子了排出宿便。

手工皂达人 发表于 2018-10-12 22:35
口服沙棘油挺好的

沙棘油在哪里买的？有什么效果吗？

古丽 发表于 2018-10-13 09:01
我这两天也在口服椰子油，是觉得挺恶心的，但是都是强忍着吞下去的。感觉对胃有点好处，然后还拉肚子了排出 ...

椰子油闻着气味很好，但是直接口服可能确实比较猛了。我口服了一阵子，还是更建议搭配其他食物一起吃比较好，没那么容易犯恶心。

古丽 发表于 2018-10-13 08:59
我买过春光椰子油，e介岛椰子油，海岛故事椰子油，感觉品质最好的就是春光。

我买的也是海南产的，还有一款是从香港带的。都达到了有机品质，两款气味不一样，但是两款我口服的方式都差不多，香港的那款没有出现恶心的问题，海南产的出现了。我那个芳友我没有问她是用的哪里产的椰子油

Monicat 发表于 2018-10-12 17:33
口拔比较好吧？口含15分钟左右吐掉。

是的，椰子油油拔目前看来效果是最好的。我试过治疗口腔溃疡，每天椰子油油拔，3天搞定

手工皂达人 发表于 2018-10-12 22:35
口服沙棘油挺好的

沙棘油还没有试过。有听说口服后可能会皮肤发黄？我是见到有芳疗师朋友也是搭配面包随餐吃

MinMinda 发表于 2018-10-13 15:41
我买的也是海南产的，还有一款是从香港带的。都达到了有机品质，两款气味不一样，但是两款我口服的方式都 ...

不知道是品质问题还是工艺问题，海南的椰子油喝起来就是会感觉厚重油腻。你问下芳友喝的是哪个牌子的椰子油，好吗