薰衣草精油内服具体怎么操作？

听前辈们说薰衣草精油可内服，想请教下：内服要注意什么呢？
服用多少？量如何？需要注意什么？有无禁忌？
服用薰衣草精油功效是什么？
求大侠们解惑啊{:soso_e154:}{:soso_e154:}

【基础油】植物油的油疗和口服  https://bbs.mooxiang.com/thread-2841-1-1.html
【纯露的用法】有机纯露的内服 https://bbs.mooxiang.com/thread-2895-1-1.html
精油可以喝吗？ https://bbs.mooxiang.com/thread-374-1-1.html

精油口服危险性多高呀

最好听了芳疗师的意见，