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现代人希望苗条健美的心愿,或许就像古代帝王寻求长生不老仙丹一样的急切,只可惜世上没有什么真正的灵药可以令人奇迹似的身轻如燕。减肥的确没有灵丹妙药,只能靠恒心和毅力,调制饮食习惯与持续运动。
芳香疗法有助于对抗肥胖,精油本身不可能让人自动体重下降,但是有些精油却有利于排出滞留体内的多余水分、油脂和新陈代谢物质等,尤其是有些精油具有利尿作用,以及对抗蜂窝性组织炎(橘皮脂肪cellulite),另外,还有些精油可以令人减少食欲,或防治便秘,而达到控制体重的目的。当然,必须有效运用各种方式来使用这类精油,才能达到最佳的效果。例如,有利于降低食欲的精油,就适合用吸入法,而可以对抗“橘皮症”,或促进利尿、排毒的精油,以及能够防治便秘的精油,就可以用按摩、泡浴、涂抹等方式,有时候则必须轮流搭配、变化使用不同的精油,再配合不同的芳疗手法,以达到最完美的境界。
造成肥胖的原因之一——心理问题
肥胖常因为无法控制食欲,吃个不停,或吃得过多,也可能是心理问题引起,导因于自我评价低落、生活不满足或空虚,以及情绪沮丧等等。
使用芳香疗法来减肥,可以从心理与生理两方面着手,达到相辅相成的效果。
可以减脂瘦身的精油,其功效能够充分发挥,除了可以利尿、排毒、消除蜂窝组织炎之外,往往也借重于其中有利于提振精神、消除负面情绪的特性,像Gf 葡萄柚精油就是最佳的例子,它既可以利尿、刺激淋巴系统,消除体液迟滞、对抗橘皮症,而且,还能对抗忧郁,这对于减肥者的心理激励十分重要,尤其是在减肥期间,有些人会因特意的节制饮食,变得脾气暴躁、易怒,Gf 葡萄柚精油能够带给人们幸福快乐的感受,可以舒解因节食而引发的负面情绪;Pc 广霍香精油有利尿、排毒作用,还能够减低食欲,而又能驱除忧郁的情绪。
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