精油泡澡可以瘦身，还可令皮肤更美丽，是真的吗？

   （武汉 圆圆 调酒师）：我听说用精油泡澡可以瘦身，还可以令皮肤更美丽，是真的吗？

      您好，圆圆。其实泡澡是古今中外的女人都一致推崇的美颜健体方法。当人体浸泡在42摄氏度左右的热水中20分钟，即可消耗300卡的热量。平均泡澡半小时所消耗的热量，竟然与慢跑1公里所消耗的热量是相同的。泡澡除了高温消耗热量外，最重要的减肥作用就在于能够帮助消瘦身型，透过高温排汗帮助代谢，同时通过水压来帮助“雕塑”曲线。

      在浴缸内加入精油的话，可以令泡澡的功效更加显著。我们都知道，精油具有排毒去脂的作用，由于精油分子非常细小，因此能进入细胞核和淋巴组织中。当精油分子进入人体后在高温的作用下快速游动，能加速身体血液循环，透过淋巴组织来进行排除多余脂肪的动作，由此帮助脂肪燃烧。所以，运用精油泡澡是很有效的瘦身方式，若在泡澡时加上局部身体按摩，可更有效地达到塑身的效果。要达到快速理想的效果，每天都要坚持用精油泡浴哦。

      适合用来泡澡的瘦身精油有Rm迷迭香精油，它能促进血液循环与新陈代谢，对松弛的皮肤有益，具有优越的紧实效果；还有Lm柠檬，它能有助于排除身体多余的脂肪；另外，Gf西柚也是瘦身的明星精油，它可刺激淋巴腺和胆汁分泌，影响体液的流动，消化脂肪，并改善橘皮组织。当我们体内的毒素都在精油的作用下慢慢排出体内，皮肤自然地也变得漂亮光滑啦。