失眠症如何用精油调理

我妈妈今年58，绝经已经很多年了。最近失眠好几个月了，整宿睡不着，入睡困难，就算睡着，几分钟就醒了，她自己感觉周围的事情自己都知道，就好像一直没有睡觉似的。另外，她对事物十分的敏感，焦虑，在我们常人看来根本不是事的事，她都要放在心里过不去，忘不掉，想不通，更加重失眠。因为长期失眠，现在心脏也很不好，另外胃口也不好，总打大长嗝。整个人状态特别不好，不想动，不想出去，白天也睡不着，脑袋晕晕沉沉，有时还发麻。心不静，会紧张，烦躁，没信心。她目前正在看中医喝汤药，扎针灸。请问她这种情况我能使用精油帮她调理吗？用什么精油，怎么使用？请做详细说明。感谢！

失眠的芳香调理  https://bbs.mooxiang.com/thread-2134-1-1.html

芳香疗法治疗失眠症 https://bbs.mooxiang.com/thread-2220-1-1.html

谢谢，我学习下，有问题再请教。

马郁兰、佛手柑、橙花、罗马甘菊，浓度1.5-2%，全身按摩或涂抹。
或选任意三种精油：马郁兰、佛手柑、橙花、罗马甘菊、薰衣草、罗勒；加入6-8滴纯精油至全脂牛奶乳化后用木桶泡澡。泡精油澡不可以用塑料浴缸会腐蚀，你可以专门买一个木质浴桶，比较贵。
注意精油的品质很重要，要买国外可靠的牌子。

不过我提醒你，这有点像焦虑型的抑郁症。心理疾病是很痛苦的，建议及早到三甲医院的心理科去诊断。精油不可以替代药物。

建议吃些乌灵胶囊，精油我的经验是乳香+香紫苏+中国桔