月见草油，皮肤和物理机能的大帮手

在一个宁静炎热的夏日夜晚，坐在满覆月见草的花圃里，静静观察着月见草花苞缓缓地舒绽开黄色的花采，这是非常美好的经验吧！开花时分，流泄出一股淸流香气，抚慰了灵魂深处，身体舒畅极了，宁静和满足的幸福感就此驻足心底。

原产于北美洲的月见草，有很长一段时间没人注意到他的功效，也未曾把它当做治疗用品使用。一直到最近这几年才有人试验证实月见草惊人的功效，这才使得月见草一夜成名。现在从月见草籽中取出油液的方式是经过特别小心的方法，因为月见草油是如此的珍贵与昂贵，他不但对皮肤有益，对心灵和免疫系统也很有效果。

滋养心灵

经过药理学的实验测试，月见草最近在治疗皮肤病变和调节内分泌失调方面，引起了一股不小的旋风。主要是因为月见草油中的γ-次亚麻油酸成分，只有极少数的植物中带有（像是琉璃苣籽油和黑醋栗油），另外母乳中也含有这个成分，这个多元不饱和的脂肪酸对于体内激素的分泌有相当正向且调和的作用。激素是负责传到神经细胞讯息的媒介，此外它也有影响情绪的租用，使人兴奋、焦虑或是紧张。除了这些，γ-次亚麻油酸还能调节女性激素分泌，如果女性激素失调，会出现经前症候群，并在经前和月经是腹部疼痛，有经痛问题的女生，一部分原因很可能是在影视中缺乏了会转变成γ-次亚麻油酸的亚麻油酸的社区，所以在月经来之前情绪就会容易不稳定，适量的月见草油胶囊能够有效平稳情绪的波动。服用月见草油后，能平稳情绪使人冷静，此外能给人带来正面的感受。规律的服用月见草食品作为一种疗程，不但能帮助妇女的身体问题，也能解决男性因体内激素失虑所产生的情绪性问题。特别是在高压下的情绪急速起伏，工作负荷大的时候，或是急躁焦虑、神经高度紧绷的时候，月见草油更能发挥最大的功效。同样月见草油对于情绪不稳定、容易紧张敏感和不集中的小孩子也很有帮助。最后，γ-次亚麻油酸是脑部的重要养分来源，特别是大脑神经元的刺激反应和脑部发育方面。当然对于怀胎三个月以上的胎儿的脑部发育也是很关键的营养成分。

各种皮肤问题的急救品

月见草油是解决众多皮肤病的急救品。北美洲阿尔冈昆部的印第安原住民早就知道月见草油解决皮肤病变的疗效和特性。五百多年前他们便知道将月见草籽研碎后，抚摩在皮肤患部或皮肤湿疹处，如此一来，皮肤细胞代谢和皮脂腺的分泌会因此得到调节，这种植物产生的油给肌肤弹性并促使再生的功能。

γ-次亚麻油酸失足成皮肤细胞的基本物质，她会形成一种天然的防护膜，能有效抑制发炎现象和皮肤瘙痒过敏等症状，像神经性皮炎就是因为皮肤的新陈代谢失衡而产生的，这是由于某种特定的酵素分泌量不足，而这种特定的酵素是负责将亚麻油酸转到成γ-次亚麻油酸。导致的结果就是：皮肤脱水干涸、瘙痒和冒出青春痘的现象，因为γ-次亚麻油酸在皮肤细胞里产生的速度是十分缓慢的，于是我们必须靠一段时间补充月见草萃取物等营养食品来协助。

由于月见草油十分昂贵，所以在使用上可以搭配其他基地油来使用，最理想的就是荷荷巴油、椰子油或是甜杏仁油：然后将10ml（ 温和精炼）月见草油加入50-100Ml的植物油调和，再将油液均匀的涂抹在脸部和胸径上方。或是也可以把一粒月见草油的胶囊戳开，然后直接涂抹在该抹的地方，在使用月见草油的时候，可以搭配任何其他的身体脸部护肤油，并加以调和。除此之外，最好能连续进行四周、每日口服一粒月见草胶囊的疗程。

琉璃苣籽油和黑醋栗籽油的功能和月见草油几乎相同，而她们的油液成分也都大同小异。

月见草油
学名：Oenothera biennis
科属：柳叶菜科
主要产地：北美洲、中美洲、欧洲
冷压法萃取的油色：黄绿色
气味：强力的果香
特性：干性
保存度：不易保存，易于空气产生作用。容易变质；密封冷藏下可保存九个月，因为月见草油保存不已，所以经常制成胶囊等营养食品。
服用方法：外用内服
主要成分：
亚麻油酸约67%
γ-次亚麻油酸约8-14%
油酸约11%
饱和脂肪酸8%
脂肪伴随物1.5-2.5%

知识来自于《植物油全书》，作者：Ruth von Braunschweig 翻译：田佳玉

soso_e101:}听说月经多的人不合适吃月见草。。。。不知真假

我也想知道月见草油吃多了有什么不合适？