小鑫 发表于 2016-11-7 02:09:42

怎么改善失眠

失眠一年多了头发都掉光快了，怎么样改善失眠状态。。。。。。https://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/00.pnghttps://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/00.pnghttps://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/00.png

小鑫 发表于 2016-11-7 02:10:48

发质变细导致头发掉很多

小鑫 发表于 2016-11-7 02:11:57

每天都是凌晨23点睡！！！

早早晚晚 发表于 2016-11-7 05:56:40

喝松针茶，可以改善，但最少要坚持3个月

lydiallj 发表于 2016-11-7 08:54:06

建议你找个好点的中医看看，什么原因导致失眠，精油很多时候只是辅助性治疗https://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/19.png

鑫式-芳疗培训讲师 发表于 2016-11-7 10:12:46

早上早点起，找到失眠原因，才能针对性调整

靓妈有机YO 发表于 2016-11-7 11:17:39

精油纯露不是万能的，你得先找出失眠的原因，外在的还是内在原因，通常外在原因时间久了多少都会引起一些内在原因的发生。当然了外在原因也是最容易解决的，心态很重要https://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/01.png精油或纯露更多的辅助性的解决失眠。最主要的还是要LZ自己把心结打开，放松心情，失眠好了，脱发也就解决了

刘艳琳 发表于 2016-11-7 12:12:22

失眠的种类有很多，原因也很多，建议你找专业芳疗师咨询诊断。

小鑫 发表于 2016-11-7 17:15:45

刘艳琳 发表于 2016-11-7 12:12 static/image/common/back.gif
失眠的种类有很多，原因也很多，建议你找专业芳疗师咨询诊断。

好的

A-KAI 发表于 2016-11-8 09:54:49

闻薰衣草可以帮助进入深度睡眠，快乐鼠尾草也有镇定的效果，但是有的人失眠是因为白天太闲，不知道你平时的生活方式是怎样的，你有没有找过失眠的原因？

elva 发表于 2016-11-8 11:30:46

可以改善失眠的精油太多了，真正薰衣草 缬草 穗甘松 甜橙 橙花 苦橙叶 岩兰草 安息香…… 具体还是要看你什么情况才会找到适合你的。芳香疗法是从身体整体出发看待问题。

小鑫 发表于 2016-11-8 13:36:37

elva 发表于 2016-11-8 11:30 static/image/common/back.gif
可以改善失眠的精油太多了，真正薰衣草 缬草 穗甘松 甜橙 橙花 苦橙叶 岩兰草 安息香…… 具体还是要看你什 ...

好的，谢谢，我都试试

小鑫 发表于 2016-11-8 13:40:40

谢谢大家给出的建议。。。。。。

奥斯顿精油 发表于 2016-11-8 13:46:23

中药泡脚对睡眠也不错

小喷缸 发表于 2016-11-8 14:16:36

需要详细了解你的生理及心理状况，建议去医院做身体上的检查，并寻求心理咨询师及芳疗师的帮助。

洛漓芳香 发表于 2016-11-8 19:15:02

可以薰薰精油，但是要找到失眠的原因，是压力，还是气虚那些的，我之前也是失眠的，跟你情况差不多，后来接触到芳疗护肤，慢慢改善了.....

徐志摩 发表于 2016-11-8 22:46:59

这个要看你的症结，如果是压力太大，还是需要自我调节。不过熏香效果应该也会不错的。
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