apple12258 发表于 2017-6-9 16:00:19

菜鸟新人求提高睡眠质量的精油配方

最近常常晚上11点半甚至12点才睡着，早上5点多就会醒来，然后再也无法入睡，已经快一周了。天天如此，已感到头晕眼花，说话前言不搭后语，求帮助https://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/00.pnghttps://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/00.pnghttps://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/00.png

艾诗音 发表于 2017-6-9 16:06:30

我每天凌晨两点睡早上七点起来https://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/01.png.我回家看看配方再告诉你

apple12258 发表于 2017-6-9 18:30:02

艾诗音 发表于 2017-6-9 16:06 static/image/common/back.gif
我每天凌晨两点睡早上七点起来.我回家看看配方再告诉你

谢谢啦

张静静 发表于 2017-6-9 20:27:03

我每天四五点才睡，失眠的痛啊https://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/00.png

红玉 发表于 2017-6-9 20:54:38

薰衣草抹脚底，薰香都不错哦

李琼 发表于 2017-6-9 22:38:33

红玉 发表于 2017-6-9 20:54 static/image/common/back.gif
薰衣草抹脚底，薰香都不错哦

是直接抹还是要稀释后抹呢？

apple12258 发表于 2017-6-10 06:37:11

红玉 发表于 2017-6-9 20:54 static/image/common/back.gif
薰衣草抹脚底，薰香都不错哦

谢谢https://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/59.png

apple12258 发表于 2017-6-10 06:38:54

红玉 发表于 2017-6-9 20:54 static/image/common/back.gif
薰衣草抹脚底，薰香都不错哦

试过薰衣草，入睡容易了些，但是早上依旧很早醒https://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/08.png

rain_he 发表于 2017-6-10 08:57:22

你用精油泡脚啊，泡着泡着你就困了，我以前12点多都还很清醒不想睡，现在10点不到就犯困了

自然之璐 发表于 2017-6-10 09:00:10

大肠经有瘀堵 最近BB好吗？是不是有些火重？

apple12258 发表于 2017-6-10 12:11:23

自然之璐 发表于 2017-6-10 09:00 static/image/common/back.gif
大肠经有瘀堵 最近BB好吗？是不是有些火重？

最近常常拉稀，湿气重

apple12258 发表于 2017-6-10 12:25:01

rain_he 发表于 2017-6-10 08:57 static/image/common/back.gif
你用精油泡脚啊，泡着泡着你就困了，我以前12点多都还很清醒不想睡，现在10点不到就犯困了

好哒，晚上试试

杨畅 发表于 2017-6-10 19:52:54

试试岩兰草吧，5~8%涂双侧手腕内侧、肘窝、腘窝、足底，最后手心罩住口鼻吸嗅一会儿，熄灯。

apple12258 发表于 2017-6-10 20:28:48

杨畅 发表于 2017-6-10 19:52 static/image/common/back.gif
试试岩兰草吧，5~8%涂双侧手腕内侧、肘窝、腘窝、足底，最后手心罩住口鼻吸嗅一会儿，熄灯。

谢谢老师，我是你的粉丝噢https://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/15.png

李琼 发表于 2017-6-10 22:21:07

杨畅 发表于 2017-6-10 19:52 static/image/common/back.gif
试试岩兰草吧，5~8%涂双侧手腕内侧、肘窝、腘窝、足底，最后手心罩住口鼻吸嗅一会儿，熄灯。

老师说的稀释过的还是直接的？

apple12258 发表于 2017-6-10 23:08:20

李琼 发表于 2017-6-10 22:21 static/image/common/back.gif
老师说的稀释过的还是直接的？

当然是稀释的

Adela 发表于 2017-6-10 23:52:17

她的倦意 发表于 2017-6-9 20:27 static/image/common/back.gif
我每天四五点才睡，失眠的痛啊

https://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/53.pnghttps://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/53.pnghttps://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/53.png同失眠，太痛苦，感觉快要崩溃了，每天都是破晓前才能入睡https://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/02.pnghttps://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/02.pnghttps://bbs.mooxiang.com//mobcent//app/data/phiz/default/02.png

悟蒙 发表于 2017-6-11 08:13:28

薰衣草，可以纯露喷，不过气味一开始有点冲，可以熏香，可以涂到太阳穴。只要你喜欢，我可以晚上喝点牛奶。我只试过喷，和点涂，奶奶点涂睡得很香，我喷睡得很香

apple12258 发表于 2017-6-11 08:47:48

Adela 发表于 2017-6-10 23:52 static/image/common/back.gif
同失眠，太痛苦，感觉快要崩溃了，每天都是破晓前才能入睡

昨天翻芳疗书，找到一个方子：缬草加穗甘松，可治顽固性失眠，但是这两个精油太冷门，我一个也没有。如果你有不妨试试

Adela 发表于 2017-6-11 08:54:32

apple12258 发表于 2017-6-11 08:47 static/image/common/back.gif
昨天翻芳疗书，找到一个方子：缬草加穗甘松，可治顽固性失眠，但是这两个精油太冷门，我一个也没有。如果 ...

小香就有穗甘松，NG有缬草。我试试看。

apple12258 发表于 2017-6-11 09:14:04

Adela 发表于 2017-6-11 08:54 static/image/common/back.gif
小香就有穗甘松，NG有缬草。我试试看。

求试用效果，好的话我也买买买，另外NG是什么牌子？

Adela 发表于 2017-6-11 09:56:42

apple12258 发表于 2017-6-11 09:14 static/image/common/back.gif
求试用效果，好的话我也买买买，另外NG是什么牌子？

嗯嗯，等我生完宝宝再用用

杨畅 发表于 2017-6-11 14:21:45

李琼 发表于 2017-6-10 22:21 static/image/common/back.gif
老师说的稀释过的还是直接的？

5-8%浓度，稀释后的。

杨畅 发表于 2017-6-11 14:21:53

apple12258 发表于 2017-6-10 20:28 static/image/common/back.gif
谢谢老师，我是你的粉丝噢

谢谢！

李琼 发表于 2017-6-11 18:57:51

杨畅 发表于 2017-6-11 14:21 static/image/common/back.gif
5-8%浓度，稀释后的。

好的老师，知道了。

念想 发表于 2017-6-12 10:50:32

apple12258 发表于 2017-6-11 09:14 static/image/common/back.gif
求试用效果，好的话我也买买买，另外NG是什么牌子？

NG是美国一个芳疗品牌缩写。全名:Nature's
Gift

apple12258 发表于 2017-6-12 13:21:31

念想 发表于 2017-6-12 10:50 static/image/common/back.gif
NG是美国一个芳疗品牌缩写。全名:Nature's
Gift

谢谢

kaka36 发表于 2017-6-12 13:47:37

试试岩兰草或者穗甘松咯。我用薰衣草只会更加失眠。那个味道让我很烦躁

满堂香 发表于 2017-6-12 13:54:29

我妈60多岁，睡眠一直差，中午也没好睡眠，以致血压不稳定，可以用芳疗吗
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