真是有趣 发表于 2020-2-12 08:42:09

肩膀酸痛实战应用

通常，肩膀酸痛是由于紧张持续，使肌肉僵硬，积累大量疲劳物质一一乳酸所致。长时间的事务工作导致不正确的姿势，或是过度使用电脑引起的眼睛疲劳，运动不足等都可能造成肌肉酸痛，而且，很容易慢性化。
我妈最近几天肩膀酸痛的老毛病又犯了，我觉得她多多少少有点肩周炎，酸痛的入睡困难。


因为睡觉也是个难题所以首先了薰衣草精油，它止痛的特性有效改善肌肉痉挛，对肌肉使用过度有很好的缓解作用。第二个入选的是黑胡椒精油，黑胡椒可以紧实骨骼肌，扩张局部血管，对于肌肉酸痛僵硬的缓解很有帮助，最后一支是马郁兰精油，它温暖与止痛的特性，有助于缓解疼痛，可以为使用者带来舒适感。
最后确定的配方是山金车浸泡油20ml+圣约翰草10ml薰衣草3+马郁兰1+黑胡椒2

先肩膀通过颈部根部，轻轻擦抚。如果肌肉僵硬，或有不适的部位，用手指擦揉该部分中心，或稍用力按压、抚揉。

都等全身肌肉感到松弛，全部位再按揉，如果僵硬程度严重，用力揉压刺激肩部时，也许会感到舒适，但事后反而会痛都有可能，所以按摩要温和而轻轻地实施至为重要。

最后给上了一个电热的热敷包，我妈在热敷过程中已经舒服的趴着睡了过去…

紫金古竹 发表于 2020-2-15 17:31:21

我一般用柠檬草，绿花白千层，白珠树啥的，下次我试试你这个。

小艾 发表于 2020-2-13 11:54:53

精油用在肩颈效果确实好

紫金古竹 发表于 2020-2-15 17:32:11

有了一个有效配方，就比较懒了，有同样状况第一时间想到的就是已有经验https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_031.png

ClareHu 发表于 2020-4-10 05:06:07

这里的马郁兰是牛至还是甜马郁兰呀https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_001.png

真是有趣 发表于 2020-4-10 08:23:12

ClareHu 发表于 2020-04-10 05:06
这里的马郁兰是牛至还是甜马郁兰呀

甜马郁兰

NLP/催眠/芳疗師 发表于 2021-1-27 07:36:40

紫金古竹 发表于 2020-02-15 17:31
我一般用柠檬草，绿花白千层，白珠树啥的，下次我试试你这个。

1、患者氣味首選；
2、尊重個體差異。

NLP/催眠/芳疗師 发表于 2021-1-27 07:38:39

真是有趣 发表于 2020-04-10 08:23
甜马郁兰

3者不一樣吧！
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