论坛 › 芳香手作 › 如何排除体内湿气？

媮籽酱 发表于 2020-9-2 15:44:31

如何排除体内湿气？

不知道大家有没有跟我一样，脱发，皮肤出油，手脚出汗("▔▔)汗 ，总觉得自己有湿气。没错是真的有湿气，我一直觉得自己很容易水肿，脾胃不是很好。我是有宫寒的，给大家分享一下我的祛湿路程。
我从中医对照自己舌苔，发白厚腻，两边有锯齿状，是湿气的表现。我从沈莉莎书中我获取一些灵感，更改了一下配方给自己用。
肉桂5滴
黑云杉25滴
广藿香5滴
红橘25滴
茉莉2滴
冷芝麻油30毫升（加一滴沙棘油）
这个配方我用来按摩腹部，然后敲打两侧各三十下，刮我们的胃经和脾经。按摩后喝150cc的温开水，可以做一会运动。
我在这个期间也会增加食疗，熟悉的红豆薏米水，山药，白茯苓煮粥都不错哈。也喝一点黑种草，黑醋栗，紫苏油。
这个大概持续了快一个多月，感觉身体轻松很多，不是错觉，不过排湿仍然需要不断努力，不断坚持的哦

https://apppic.mooxiang.com/pic/20200902/1599031298256220_130.jpg
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1× 发表于 2022-3-12 22:36:50

舌苔下去快，齿痕也很关键，坚持很重要

柳小满 发表于 2021-6-16 23:08:29

这个特别适合这个季节，我也要试起来

金立芳 发表于 2021-6-12 08:41:14

不错，一起来除湿！

ClareHu 发表于 2020-11-2 05:53:48

脾虚运化不足，湿气沉淀

羊羊羊 发表于 2020-9-2 19:49:05

浓度好高

周芳园定制芳疗 发表于 2020-9-2 21:05:54

https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_003.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_003.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_003.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_003.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_003.png加油加油，我也在努力做油浴排湿气

媮籽酱 发表于 2020-9-2 21:38:57

周芳园家周周 发表于 2020-09-02 21:05
加油加油，我也在努力做油浴排湿气

https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_012.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_012.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_012.png加油

柠檬倪妮枫 发表于 2020-9-6 17:01:25

请问老师茉莉可以用什么精油替换，或者不加也可以嘛

媮籽酱 发表于 2020-9-6 17:05:28

柠檬倪妮枫 发表于 2020-09-06 17:01
请问老师茉莉可以用什么精油替换，或者不加也可以嘛

替换？按摩腹部，刚刚子宫宫寒也需要，特有功效不太好替换，具体看你身体状况，每个人都可以不同配方

柠檬倪妮枫 发表于 2020-9-7 22:45:58

媮籽酱 发表于 2020-09-06 17:05
替换？按摩腹部，刚刚子宫宫寒也需要，特有功效不太好替换，具体看你身体状况，每个人都可以不同配方

知道了老师，主要是没有茉莉，换成奥图可以吗

小朵儿 发表于 2020-9-24 15:23:07

为啥胃经是反方向刮的

小朵儿 发表于 2020-9-24 15:24:13

敲打两侧是哪里

媮籽酱 发表于 2020-9-24 15:28:07

小朵儿 发表于 2020-09-24 15:24
敲打两侧是哪里

腰腹两侧

小朵儿 发表于 2020-9-24 15:34:42

媮籽酱 发表于 2020-09-24 15:28
腰腹两侧

敲是为了疏通带脉吗

媮籽酱 发表于 2020-9-24 15:47:46

小朵儿 发表于 2020-09-24 15:34
敲是为了疏通带脉吗

嗯呢https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_001.png你说的没错

如其所是 发表于 2020-10-26 09:32:41

脾虚应该怎么调理

媮籽酱 发表于 2020-10-26 09:53:47

如其所是 发表于 2020-10-26 09:32
脾虚应该怎么调理

补脾，通过一些食补，山药粥。精油方面可以选择红橘，厚朴，黑云杉一类的精油

小朵儿 发表于 2020-10-31 11:46:27

这个配方按摩肚脐那一圈，还是大肚子和小肚子全涂抹

媮籽酱 发表于 2020-10-31 12:16:39

小朵儿 发表于 2020-10-31 11:46
这个配方按摩肚脐那一圈，还是大肚子和小肚子全涂抹

均匀涂抹并按摩敲打

小朵儿 发表于 2020-11-1 20:06:49

媮籽酱 发表于 2020-10-31 12:16
均匀涂抹并按摩敲打

你刮脾经和胃经是一天之中的什么时候刮？听说晚上不能刮痧也不知道对不对

媮籽酱 发表于 2020-11-1 21:31:20

小朵儿 发表于 2020-11-01 20:06
你刮脾经和胃经是一天之中的什么时候刮？听说晚上不能刮痧也不知道对不对

早起前，睡觉前

小朵儿 发表于 2020-11-2 08:17:31

媮籽酱 发表于 2020-10-31 12:16
均匀涂抹并按摩敲打

我是说你按摩的部位是肚脐和小肚子，还是指中脘穴所在的大肚子和小肚子？

小朵儿 发表于 2020-11-2 08:20:12

媮籽酱 发表于 2020-11-01 21:31
早起前，睡觉前

一天两次，这么勤快呀

媮籽酱 发表于 2020-11-2 08:31:41

小朵儿 发表于 2020-11-02 08:20
一天两次，这么勤快呀

夏天除湿最好，而且也方便

媮籽酱 发表于 2020-11-2 08:33:10

小朵儿 发表于 2020-11-02 08:17
我是说你按摩的部位是肚脐和小肚子，还是指中脘穴所在的大肚子和小肚子？

腹部的话，范围可以大一些，照顾到子宫和脾胃

王泓茹 发表于 2020-11-2 09:49:06

湿气好重，我也有

媮籽酱 发表于 2020-11-2 09:50:04

王泓茹 发表于 2020-11-02 09:49
湿气好重，我也有

多多少少都会有

小朵儿 发表于 2020-11-2 11:27:09

媮籽酱 发表于 2020-11-02 08:33
腹部的话，范围可以大一些，照顾到子宫和脾胃

好的，谢谢，感觉除湿是长久的事，刚除完过几天舌苔又厚了https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_004.png

媮籽酱 发表于 2020-11-2 11:28:57

小朵儿 发表于 2020-11-02 11:27
好的，谢谢，感觉除湿是长久的事，刚除完过几天舌苔又厚了

是的，要坚持

小朵儿 发表于 2020-11-3 11:09:48

媮籽酱 发表于 2020-11-01 21:31
早起前，睡觉前

美女，我忘记问你了脾经，胃经每次刮多长时间？

小朵儿 发表于 2020-11-3 11:14:20

月经期能用不？

媮籽酱 发表于 2020-11-3 11:21:52

小朵儿 发表于 2020-11-03 11:09
美女，我忘记问你了脾经，胃经每次刮多长时间？

十分钟

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