如何排除体内湿气？

不知道大家有没有跟我一样，脱发，皮肤出油，手脚出汗("▔▔)汗 ，总觉得自己有湿气。没错是真的有湿气，我一直觉得自己很容易水肿，脾胃不是很好。我是有宫寒的，给大家分享一下我的祛湿路程。
我从中医对照自己舌苔，发白厚腻，两边有锯齿状，是湿气的表现。我从沈莉莎书中我获取一些灵感，更改了一下配方给自己用。
肉桂5滴
黑云杉25滴
广藿香5滴
红橘25滴
茉莉2滴
冷芝麻油30毫升（加一滴沙棘油）
这个配方我用来按摩腹部，然后敲打两侧各三十下，刮我们的胃经和脾经。按摩后喝150cc的温开水，可以做一会运动。
我在这个期间也会增加食疗，熟悉的红豆薏米水，山药，白茯苓煮粥都不错哈。也喝一点黑种草，黑醋栗，紫苏油。
这个大概持续了快一个多月，感觉身体轻松很多，不是错觉，不过排湿仍然需要不断努力，不断坚持的哦

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舌苔下去快，齿痕也很关键，坚持很重要

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这个特别适合这个季节，我也要试起来

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不错，一起来除湿！

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脾虚运化不足，湿气沉淀

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浓度好高

加油加油，我也在努力做油浴排湿气

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周芳园家周周 发表于 2020-09-02 21:05
加油加油，我也在努力做油浴排湿气

加油

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请问老师茉莉可以用什么精油替换，或者不加也可以嘛

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柠檬倪妮枫 发表于 2020-09-06 17:01
请问老师茉莉可以用什么精油替换，或者不加也可以嘛

替换？按摩腹部，刚刚子宫宫寒也需要，特有功效不太好替换，具体看你身体状况，每个人都可以不同配方

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媮籽酱 发表于 2020-09-06 17:05
替换？按摩腹部，刚刚子宫宫寒也需要，特有功效不太好替换，具体看你身体状况，每个人都可以不同配方

知道了老师，主要是没有茉莉，换成奥图可以吗

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为啥胃经是反方向刮的

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敲打两侧是哪里

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小朵儿 发表于 2020-09-24 15:24
敲打两侧是哪里

腰腹两侧

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媮籽酱 发表于 2020-09-24 15:28
腰腹两侧

敲是为了疏通带脉吗

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小朵儿 发表于 2020-09-24 15:34
敲是为了疏通带脉吗

嗯呢你说的没错

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脾虚应该怎么调理

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如其所是 发表于 2020-10-26 09:32
脾虚应该怎么调理

补脾，通过一些食补，山药粥。精油方面可以选择红橘，厚朴，黑云杉一类的精油

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这个配方按摩肚脐那一圈，还是大肚子和小肚子全涂抹

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小朵儿 发表于 2020-10-31 11:46
这个配方按摩肚脐那一圈，还是大肚子和小肚子全涂抹

均匀涂抹并按摩敲打

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媮籽酱 发表于 2020-10-31 12:16
均匀涂抹并按摩敲打

你刮脾经和胃经是一天之中的什么时候刮？听说晚上不能刮痧也不知道对不对

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小朵儿 发表于 2020-11-01 20:06
你刮脾经和胃经是一天之中的什么时候刮？听说晚上不能刮痧也不知道对不对

早起前，睡觉前

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媮籽酱 发表于 2020-10-31 12:16
均匀涂抹并按摩敲打

我是说你按摩的部位是肚脐和小肚子，还是指中脘穴所在的大肚子和小肚子？

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媮籽酱 发表于 2020-11-01 21:31
早起前，睡觉前

一天两次，这么勤快呀

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小朵儿 发表于 2020-11-02 08:20
一天两次，这么勤快呀

夏天除湿最好，而且也方便

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小朵儿 发表于 2020-11-02 08:17
我是说你按摩的部位是肚脐和小肚子，还是指中脘穴所在的大肚子和小肚子？

腹部的话，范围可以大一些，照顾到子宫和脾胃

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湿气好重，我也有

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王泓茹 发表于 2020-11-02 09:49
湿气好重，我也有

多多少少都会有

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媮籽酱 发表于 2020-11-02 08:33
腹部的话，范围可以大一些，照顾到子宫和脾胃

好的，谢谢，感觉除湿是长久的事，刚除完过几天舌苔又厚了

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小朵儿 发表于 2020-11-02 11:27
好的，谢谢，感觉除湿是长久的事，刚除完过几天舌苔又厚了

是的，要坚持

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媮籽酱 发表于 2020-11-01 21:31
早起前，睡觉前

美女，我忘记问你了脾经，胃经每次刮多长时间？

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月经期能用不？

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小朵儿 发表于 2020-11-03 11:09
美女，我忘记问你了脾经，胃经每次刮多长时间？

十分钟

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