jenny_cheng88 发表于 2020-11-27 16:15:56

葡萄柚紧腹按摩油-----------刺激代谢，促进排便

之前推过一篇葡萄柚美腿按摩油，今天继续来DIY一款葡萄柚紧腹按摩油，分享给集美们，希望大家一起来用更天然、健康的方式塑形紧致，变瘦变美！

小腹变大，除了脂肪堆积，宿便也是常见主因。按摩不但能帮助肠道蠕动、促进排便，还能增进脂肪代谢的速率。若能加入具有排毒功效的葡萄柚精油，更可刺激淋巴系统运动运作，逐步改善令人困扰的小腹问题。

【工具】1.      100ml量杯…………………………..1个2.      30ml避光尖嘴瓶…………………..1个

【材料】1.      葵花籽油…………………………….15ml2.      荷荷巴油…………………………….10ml3.      月见草油……………………………. 5ml4.      葡萄柚精油………………………..8滴5.      玫瑰天竺葵精油………………....6滴6.      快乐鼠尾草精油………………….4滴
【作法】1．以量杯量取葵花籽油15ml、荷荷巴油10ml、月见草油5ml，倒入避光按压瓶。2．再滴入葡萄柚精油、玫瑰天竺葵精油、快乐鼠尾草精油，然后盖紧瓶盖，以“前搓后滚”的方式摇动瓶身。

【延伸应用】
1.      甜马郁兰精油按摩油 如想加强排毒效果，可将快乐鼠尾草精油换成甜马郁兰精油，它具有促进血液循环的功能，可带动排除有毒废物。
2.      大西洋雪松代谢按摩油 针对脂肪囤积型的小腹问题，可将快乐鼠尾草精油换成大西洋雪松精油，它具有可促进皮下油脂分解的成分，有助代谢多余脂肪。

【适用皮肤】各种肌肤均适用【保存期限】45天【保存方法】避光、放置干燥无阳光直射处，使用完毕记得锁紧瓶盖。【贴心提醒】如有不明腹痛，请勿按摩。【使用方法与小腹按摩分解动作】
1.      从右下腹部往上按压
取适量按摩油，于掌心稍微搓热后轻抹于腹部。然后右手握拳，让指关节对准盲肠部位（约在肚脐与右边骨盆连线中点处），并以左手抓住右手腕协助稳定后，开始施力由下往上按压，至肋骨下方。
2.      从右肋下方平行往左按压
再从右肋骨下方肌肉部位，以指关节平行往左腹按压。
3.      从左肋下方垂直往下按压
承接上一个动作，从左肋骨下方肌肉部位，垂直往下按压至左下腹部位。
4.      从左下腹部往右按压
再从左下腹往右按压，回到盲肠处，如此完成一个轮回。
5.      放松安抚
重复3-5个轮回后，双手手掌平贴腹部成心形，由上往下轻抚，使腹肌充分放松即可。
6.      补充说明
此按摩手法是配合体内大肠走向，以环状方式进行按压，可促进肠道蠕动、排除宿便。随时可做，但请避免在进食后一个小时内进行。方向不要推错，否则易将宿便推回。

光疗堂 发表于 2020-11-27 17:38:23

看图都疼系列https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_013.png

冰洁 发表于 2020-11-27 18:52:57

此时配上经络刷效果会不会更好呢

真是有趣 发表于 2020-11-27 19:00:38

冰洁 发表于 2020-11-27 18:52
此时配上经络刷效果会不会更好呢

经络刷超级舒服不会像用手那么疼痛

金立芳 发表于 2021-2-16 08:54:50

学习了，雪松也可以用于按摩。

聽說時光取名無 发表于 2021-4-15 10:39:34

没有葵花籽油可以用别的代替吗？

咏爱 发表于 2021-4-15 10:48:50

光疗堂 发表于 2020-11-27 17:38
看图都疼系列

按到位了一点都不疼的https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_007.png

柳小满 发表于 2021-4-15 19:40:47

自己按的么？我好担心坚持不了

安心乐业 发表于 2021-4-15 20:25:46

整天涂肚子精油 不知道是不是配方的问题 祛湿气 调肠胃 都没啥用

金立芳 发表于 2021-4-16 12:23:29

学习了，按摩起来了！
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