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葡萄柚紧腹按摩油-----------刺激代谢,促进排便

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小花
花开4朵 Rank: 4
jenny_cheng88 发表于 2020-11-27 16:15:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
之前推过一篇葡萄柚美腿按摩油,今天继续来DIY一款葡萄柚紧腹按摩油,分享给集美们,希望大家一起来用更天然、健康的方式塑形紧致,变瘦变美!

小腹变大,除了脂肪堆积,宿便也是常见主因。按摩不但能帮助肠道蠕动、促进排便,还能增进脂肪代谢的速率。若能加入具有排毒功效的葡萄柚精油,更可刺激淋巴系统运动运作,逐步改善令人困扰的小腹问题。

【工具】
1.      100ml量杯…………………………..1个
2.      30ml避光尖嘴瓶…………………..1个

IMG_1222_副本.jpg

【材料】
1.      葵花籽油…………………………….15ml
2.      荷荷巴油…………………………….10ml
3.      月见草油……………………………. 5ml
4.      葡萄柚精油………………………..8滴
5.      玫瑰天竺葵精油………………....6滴
6.      快乐鼠尾草精油………………….4滴

【作法】
1.  以量杯量取葵花籽油15ml、荷荷巴油10ml、月见草油5ml,倒入避光按压瓶。
2.  再滴入葡萄柚精油、玫瑰天竺葵精油、快乐鼠尾草精油,然后盖紧瓶盖,以“前搓后滚”的方式摇动瓶身。

IMG_1227.JPG

【延伸应用】

1.      甜马郁兰精油按摩油
如想加强排毒效果,可将快乐鼠尾草精油换成甜马郁兰精油,它具有促进血液循环的功能,可带动排除有毒废物。

2.      大西洋雪松代谢按摩油
针对脂肪囤积型的小腹问题,可将快乐鼠尾草精油换成大西洋雪松精油,它具有可促进皮下油脂分解的成分,有助代谢多余脂肪。


【适用皮肤】各种肌肤均适用
【保存期限】45
【保存方法】避光、放置干燥无阳光直射处,使用完毕记得锁紧瓶盖。
【贴心提醒】如有不明腹痛,请勿按摩。
【使用方法与小腹按摩分解动作】

1.      从右下腹部往上按压
1.JPG

取适量按摩油,于掌心稍微搓热后轻抹于腹部。然后右手握拳,让指关节对准盲肠部位(约在肚脐与右边骨盆连线中点处),并以左手抓住右手腕协助稳定后,开始施力由下往上按压,至肋骨下方。

2.      从右肋下方平行往左按压
2.JPG

再从右肋骨下方肌肉部位,以指关节平行往左腹按压。

3.      从左肋下方垂直往下按压
3.JPG

承接上一个动作,从左肋骨下方肌肉部位,垂直往下按压至左下腹部位。

4.      从左下腹部往右按压
4.JPG

再从左下腹往右按压,回到盲肠处,如此完成一个轮回。

5.      放松安抚
5.JPG

重复3-5个轮回后,双手手掌平贴腹部成心形,由上往下轻抚,使腹肌充分放松即可。

6.      补充说明
6.JPG

此按摩手法是配合体内大肠走向,以环状方式进行按压,可促进肠道蠕动、排除宿便。随时可做,但请避免在进食后一个小时内进行。方向不要推错,否则易将宿便推回。




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小花
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光疗堂 发表于 2020-11-27 17:38:23 来自手机APP | 显示全部楼层
看图都疼系列
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小花
花开7朵 Rank: 7Rank: 7Rank: 7
冰洁 发表于 2020-11-27 18:52:57 来自手机APP | 显示全部楼层
此时配上经络刷效果会不会更好呢
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小花
花开8朵 Rank: 8Rank: 8
真是有趣 发表于 2020-11-27 19:00:38 来自手机APP | 显示全部楼层
冰洁 发表于 2020-11-27 18:52
此时配上经络刷效果会不会更好呢

经络刷超级舒服不会像用手那么疼痛
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