之前推过一篇葡萄柚美腿按摩油，今天继续来DIY一款葡萄柚紧腹按摩油，分享给集美们，希望大家一起来用更天然、健康的方式塑形紧致，变瘦变美！
小腹变大，除了脂肪堆积，宿便也是常见主因。按摩不但能帮助肠道蠕动、促进排便，还能增进脂肪代谢的速率。若能加入具有排毒功效的葡萄柚精油，更可刺激淋巴系统运动运作，逐步改善令人困扰的小腹问题。
【工具】 1. 100ml量杯…………………………..1个 2. 30ml避光尖嘴瓶…………………..1个
【材料】 1. 葵花籽油…………………………….15ml 2. 荷荷巴油…………………………….10ml 3. 月见草油……………………………. 5ml 4. 葡萄柚精油………………………..8滴 5. 玫瑰天竺葵精油………………....6滴 6. 快乐鼠尾草精油………………….4滴
【作法】 1． 以量杯量取葵花籽油15ml、荷荷巴油10ml、月见草油5ml，倒入避光按压瓶。 2． 再滴入葡萄柚精油、玫瑰天竺葵精油、快乐鼠尾草精油，然后盖紧瓶盖，以“前搓后滚”的方式摇动瓶身。
【延伸应用】
1. 甜马郁兰精油按摩油 如想加强排毒效果，可将快乐鼠尾草精油换成甜马郁兰精油，它具有促进血液循环的功能，可带动排除有毒废物。
2. 大西洋雪松代谢按摩油 针对脂肪囤积型的小腹问题，可将快乐鼠尾草精油换成大西洋雪松精油，它具有可促进皮下油脂分解的成分，有助代谢多余脂肪。
【适用皮肤】各种肌肤均适用 【保存期限】45天 【保存方法】避光、放置干燥无阳光直射处，使用完毕记得锁紧瓶盖。 【贴心提醒】如有不明腹痛，请勿按摩。 【使用方法与小腹按摩分解动作】
1. 从右下腹部往上按压
取适量按摩油，于掌心稍微搓热后轻抹于腹部。然后右手握拳，让指关节对准盲肠部位（约在肚脐与右边骨盆连线中点处），并以左手抓住右手腕协助稳定后，开始施力由下往上按压，至肋骨下方。
2. 从右肋下方平行往左按压
再从右肋骨下方肌肉部位，以指关节平行往左腹按压。
3. 从左肋下方垂直往下按压
承接上一个动作，从左肋骨下方肌肉部位，垂直往下按压至左下腹部位。
4. 从左下腹部往右按压
再从左下腹往右按压，回到盲肠处，如此完成一个轮回。
5. 放松安抚
重复3-5个轮回后，双手手掌平贴腹部成心形，由上往下轻抚，使腹肌充分放松即可。
6. 补充说明
此按摩手法是配合体内大肠走向，以环状方式进行按压，可促进肠道蠕动、排除宿便。随时可做，但请避免在进食后一个小时内进行。方向不要推错，否则易将宿便推回。 | 
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