腿毛男神 发表于 2021-3-22 15:21:34

求助一下对肩颈肌肉紧张有效的精油

因为以前体态不正所以斜方肌特别大而且特别紧张特别硬，硬得像石头一样，按摩都难按https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_010.png有看杨畅老师的方子，不过里面的精油我没有全，想问问大家特别是有过经历的，用啥精油最有效？

光疗堂 发表于 2021-3-23 14:18:49

腿毛男神 发表于 2021-03-23 08:31
我体态是纠正过来了，也做拉伸，但是不可能做到时时刻刻都坚持把肩膀拉着沉肩我这肌肉太紧张了，拉伸都要很费劲

那你可以试试生姜精油 稀释在油里稍微按摩一下发硬的肌肉 会舒坦点。但还是要注意经常活动局部。

光疗堂 发表于 2021-3-22 23:27:18

我是精油按摩配合拉伸以及体态纠正 才能看见效果。单纯按摩的作用不是很大。

腿毛男神 发表于 2021-3-23 08:31:33

光疗堂 发表于 2021-03-22 23:27
我是精油按摩配合拉伸以及体态纠正 才能看见效果。单纯按摩的作用不是很大。

我体态是纠正过来了，也做拉伸，但是不可能做到时时刻刻都坚持把肩膀拉着沉肩https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_020.png我这肌肉太紧张了，拉伸都要很费劲

金立芳 发表于 2021-3-23 09:11:08

你手里有柠檬草，薰衣草，茶树，生姜，薄荷吗？可以基底油打底分层涂抹试试！
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