求助女性经前综合症的有效精油护理配方？
月经经常延后，每次来前10天左右，开始有莫名的烦躁不安，看啥都不顺眼！抵抗力下降易感冒，头痛，莫名想吃东西！如此反复！多吃富含铁元素的食物 保证足量蛋白质摄入（每日应摄入体重kg数字乘以1.2的蛋白质）喝一点玫瑰纯露或者玫瑰花茶 也可以用玫瑰精油。
快乐鼠尾草、甜茴香、薰衣草、佛手柑、丝柏、天竺葵、葡萄柚、茉莉、罗马洋甘菊
02相关配方建议
经前综合症
上面相关精油选择1-3种，用基底油稀释涂抹下腹部和后背部，以及手腕处；再用相关精油扩香。
清新净化配方（针对经期综合症）
以5ml瓶子为例，12滴野橘、9滴快乐鼠尾草、6滴天竺葵、6滴罗马洋甘菊，其余加满椰子油。混合后，涂抹在手腕，将双手合十捂于口鼻前进行嗅吸。
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