迷迭香和薰衣草简单搭配使用，和运动后的肌肉酸痛快速说拜拜
五一假期，连续出游了三天，平均每天20000多步，第一天还打了两个多小时羽毛球，这酸爽终于是天天找上了门……以前每次剧烈运动后，是要躺个一周才能恢复，尤其是运动当天醒来的第二天，简直觉得胳膊腿都被封印了，很难动弹。但是现在有了配的复方精油，再也不怕运动后的酸痛了，别看配方里的精油很简单——迷迭香和薰衣草，浓度仅为2%，但配基础油按摩使用后，运动后酸痛的恢复速度简直要飞起，下面来说说我使用几次后的体验。
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为了方便使用前后的对比，我先说一下，没有使用精油的情况。三月份某天的一个上午，连续打了三个小时羽毛球，下午就开始全身酸痛，午觉一下睡了两个多小时，醒来感觉浑身沉重，酸痛不已。当时还没有使用复方精油来按摩，一周以后才无酸痛感。
后来手上的精油陆续到货，调配了迷迭香加薰衣草加荷荷巴的这款复方精油。
第一次使用是在四月份某天同样强度的羽毛球运动之后，运动当晚在睡前按摩了疼痛重灾区——双腿，第二天竟然感觉疼痛消失了大半，当晚又按摩了一次，后面几乎没有什么酸痛感觉了。这让爱运动的我看到了曙光，既然有此物辅助，以后还怕运动酸痛嘛！
第二次是在五一假期的第二天，陪从外地来的朋友出游，走了20000多步，晚上回来还打了两个多小时羽毛球，当晚真是酸痛不已，回来还发了一条香油圈感叹我的脚扭伤油的作用，只不过这次的主角不是它，说回这款运动按摩油。当晚洗完澡赶紧按摩了小腿，尤其是小腿肚又肿又疼，第二天早上醒来感觉好多了，出发前又按摩了一遍小腿，因为当天要和朋友一起出发去另外两个景点。我们见面以后，互相询问身体酸痛的情况，我按摩了几次好多了，而他说很酸痛，下蹲都有些困难，我不禁感叹精油的作用。
五一连续三天的出游，有这款精油陪着我，现在几乎没有了双腿酸痛的感觉，很开心！
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关于配方中用的是何种类精油，看了几本书中的配方提及的大多是醒目薰衣草和樟脑迷迭香，所以仅使用这两类精油的话，理想情况下应是这两种搭配。
在此，附上不同种类薰衣草和迷迭香的功效参考：
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精油方面，当时我用的是手边的桉油醇迷迭香和真正薰衣草，亲测效果也不错，现在用了小香的超级醒目薰衣草，等上了樟脑迷迭香再入。
基础油方面，一开始用的手上的还有几个月到期的荷荷巴，后来入了小香的琼崖海棠油（《植物油全书》中称它为舒缓疼痛的特效药，属药用及治疗用油），就1：1 搭配了延展性好的甜杏仁油来调配这款按摩油。亲测效果确实不错。另外，单独使用山金车浸泡油调配也不错，但注意千万别用在开放伤口处。
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此外，如果有其他精油，如马郁兰，柠檬优加利，黑胡椒，姜，白珠树，永久花，胡椒薄荷等，也可以搭配使用。不过，白珠树不建议多用，症状缓解后可以从配方中抽出。
希望大家有了精油的加持，不仅可以快乐运动，运动后也可以快乐恢复，和酸痛说快速拜拜。
最后，来几张游玩图片分享一下美丽的六朝古都https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_027.png
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挺不错的，我也经常搭配这两样 好厉害啊赞 没感觉多油啊，都吸收了，我用油没刻意去洗过。 按摩之后 是擦掉还是洗掉呢？很怕油衣服https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_004.png 光疗堂 发表于 2021-05-06 20:58
按摩之后 是擦掉还是洗掉呢？很怕油衣服
我没管，穿的宽松的裤子，感觉都吸收了，不油，后面洗裤子就行了 城外青山 发表于 2021-05-06 20:59
我没管，穿的宽松的裤子，感觉都吸收了，不油，后面洗裤子就行了
那你可要注意多穿几次 多洗几次 植物油的味道一次是洗不掉的 迷迭香是桉油醇迷迭香吗？ 光疗堂 发表于 2021-05-06 21:01
那你可要注意多穿几次 多洗几次 植物油的味道一次是洗不掉的
嗯嗯好的，谢谢啦 月见草 发表于 2021-05-06 21:22
迷迭香是桉油醇迷迭香吗？
嗯，我手上用的是这个，樟脑迷迭香更适合 金立芳 发表于 2021-05-07 07:01
没感觉多油啊，都吸收了，我用油没刻意去洗过。
是的，我也感觉按摩完基本不油了 光疗堂 发表于 2021-05-06 20:58
按摩之后 是擦掉还是洗掉呢？很怕油衣服
我也是https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_048.png我要用纸巾擦很多遍，如果有条件最后还要用大块酒精棉片擦一遍 以后去爬山就准备带好这些配方一起去 aya5678 发表于 2021-05-07 18:28
以后去爬山就准备带好这些配方一起去
是的，小瓶子很方便携带，我玩的时候就带了按摩脚的 留个脚印https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_001.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_001.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_001.pnghttps://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_001.png aya5678 发表于 2021-05-07 18:28
我也是我要用纸巾擦很多遍，如果有条件最后还要用大块酒精棉片擦一遍
天呐 酒精！那皮肤会很干燥啊 光疗堂 发表于 2021-05-07 21:32
天呐 酒精！那皮肤会很干燥啊
还好，植物油彻底滋润过了，也不觉得干燥 今晚给老公试试，昨天没用迷迭香。 精油真是宝啊！ 老猫 发表于 2021-05-08 19:12
精油真是宝啊！
是啊，相见恨晚 (￢_￢ 发表于 2021-05-08 19:31
好厉害啊赞
多谢您的鼓励 试过冬青吗 听说也挺好 蓝艾菊也可以 有点贵 黄纪元 发表于 2021-05-13 18:29
试过冬青吗 听说也挺好 蓝艾菊也可以 有点贵
白珠树我也有，没加，等酸痛太厉害的时候再加https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_018.png，蓝艾菊只有2ml，不舍得用哈哈 谢谢分享！我有一个月了没运动，今天恢复锻炼，怕明天酸痛，今天我也试试调配一个，有真正薰衣草，桉油醇迷迭香，荷荷巴，今晚用起来。 苏东升 发表于 2021-08-23 18:35
谢谢分享！我有一个月了没运动，今天恢复锻炼，怕明天酸痛，今天我也试试调配一个，有真正薰衣草，桉油醇迷迭香，荷荷巴，今晚用起来。
可以的，我经常在用，有效果 运动过度乳酸堆积了，那滋味确实酸爽 柳小满 发表于 2021-08-23 22:17
运动过度乳酸堆积了，那滋味确实酸爽
哈哈对呀
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