人生第一次精油植物油油浴配刮痧，果真是缓压放松利器！
在论坛看到大家分享油浴的效果，一直很想尝试一下。昨天上午打完羽毛球出了好多汗正好要洗澡，恰好买的刮痧板中午到货了，回去后打开在小香app收藏已久的@Vivian薇薇 和@周芳园定制芳疗 的油浴相关帖子，怀着激动和兴奋的心情赶紧开始备起来。
买的最适合油浴的三大排毒基础油还缺芝麻油和橄榄油2种没到货，昨天主要用了葡萄籽和甜杏仁，刚运动完身体有些酸痛，加了少量圣约翰草浸泡油，总量30-40毫升。
精油加的桉油醇迷迭香4d、醒目薰衣草4d、杜松4d、姜3d、红桔3d，浓度大概3%，前2个主要用于舒缓运动酸痛，杜松排毒，后面2个主要用于暖身（打球那天下雨，吹了冷风，穿的衣服也比较单薄）。
在没加圣约翰草油之前，是淡淡的黄色，加过之后变成了红色，质地也稍微稠了一些，再混合精油然后用玻璃棒充分搅拌之后就可以开始了。（倒立倒油还挺方便，不用拿到手抖）
打球的时候出了很多汗，我先用水冲了全身，擦掉水分后再涂的油。按摩后，用刮痧板逐步刮了全身，不过背部不太够得着。
第一次用刮痧板，刚上身的时候感觉好疼，多刮几次习惯了还好，力度可以自己控制。怕疼，没有刮到出痧，部分皮肤现出片片红色，洗完澡再看的时候已经全都不见了。胳膊等地方刮的时候有颗粒感，不知道是不是湿气的原因，有颗粒感的地方我都是慢慢刮的，反正以后还要再用，慢慢来吧，不急于一时。
刮过后，油会变灰（脏），也会变浓（应该是混合了身体的污垢）。虽然我基本隔几天都会用磨砂膏去一下角质，可能身体里的“毒素什么的”还是需要油浴和刮痧来导出一部分。
刮到尾声的时候，感觉身体还是比较油，为了后面好洗掉油，先用热毛巾擦了全身，然后用沐浴露洗了2遍。出来后感觉全身肌肤都变得柔滑了很多，涂完身体乳后在小腿涂了点之前配的运动后按摩油，吹完头发后小睡了一会。
晚上有事和同样做油浴的朋友一起出门，走了10000多步，我们都感觉身体轻松了很多！晚上回来忙完12点多才睡，没有涂运动后的按摩油就赶紧洗漱睡了，今天居然几乎没有了运动的酸胀感，看来油浴配合刮痧的确是个有很强效果的放松利器，有空一周做一次对现在压力大和亚健康的年轻人太适合了。
等我的芝麻油和橄榄油与椰子油凑齐了，又可以安排上了！
但是我听说刮完痧不能洗澡，会进湿气 老猫 发表于 2021-05-20 12:29
精油刮痧可以轻柔一点，精油会渗透
好滴，哈哈，下次保持这个力度就行 我上周也做了，刮出来的油也是这么混https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_044.png 背后刮不到怎么办 柳小满 发表于 2021-05-17 12:27
背后刮不到怎么办
哈哈，一般人都刮不到https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_073.png，我只能碰到上面和下面少部分，中间大部分可能需要别人帮忙了，自己的时候就把其他部位刮好，也有效果的。另外，可以买个长柄鬃毛刷，每次洗澡的时候配合沐浴露刷刷平时够不到的背部也挺清爽、舒服。 城外青山 发表于 2021-05-17 12:38
哈哈，一般人都刮不到，我只能碰到上面和下面少部分，中间大部分可能需要别人帮忙了，自己的时候就把其他部位刮好，也有效果的。另外，可以买个长柄鬃毛刷，每次洗澡的时候配合沐浴露刷刷平时够不到的背部也挺清爽、舒服。
哈哈我也打算试试看，另外油浴要保持多久啊 柳小满 发表于 2021-05-17 14:14
哈哈我也打算试试看，另外油浴要保持多久啊
你说的保持多久是用的时间吗？我前后用了可能有半小时吧，先用手抹油，抹匀，可以用手部先揉按摩一会，然后开始全身刮就好啦，我第一次用，刮的慢，抹油的地方都刮刮，手指头也顺带刮了一下，感觉差不多就可以洗掉了。 fly-sky 发表于 2021-05-17 13:45
我上周也做了，刮出来的油也是这么混
原来大家都是这样的哈哈，刮完真是挺舒服，昨晚睡觉很香。 柳小满 发表于 2021-05-17 12:27
背后刮不到怎么办
找对象帮忙 下水道怎么洗吧？每次做完油浴，下水道准得堵几天 月见草 发表于 2021-05-17 15:29
下水道怎么洗吧？每次做完油浴，下水道准得堵几天
我的还好，现在住的地方浴室里面有蹲式厕所，冲下去暂时还好。现在很多家是那种小地漏，平时洗澡都挺容易堵的。我想到的是可以把刮到的油放凉后丢到湿垃圾里面，不要倒下水道就好了。大家有其他办法欢迎一起交流啊 城外青山 发表于 2021-05-17 16:57
我的还好，现在住的地方浴室里面有蹲式厕所，冲下去暂时还好。现在很多家是那种小地漏，平时洗澡都挺容易堵的。我想到的是可以把刮到的油放凉后丢到湿垃圾里面，不要倒下水道就好了。大家有其他办法欢迎一起交流啊
油放凉？油浴的油是加热过的？ 月见草 发表于 2021-05-17 17:00
油放凉？油浴的油是加热过的？
不是加热，可能从身上下来有点温度吧哈哈，和体温差不多，不用特地放凉也行。反正等最后冲完，放烧杯里的刮掉的油估计也凉了。 城外青山 发表于 2021-05-17 17:08
不是加热，可能从身上下来有点温度吧哈哈，和体温差不多，不用特地放凉也行。反正等最后冲完，放烧杯里的刮掉的油估计也凉了。
我每次都是刮完痧，用干毛巾把多余的油擦了，看不到擦掉的油都是什么颜色……… 月见草 发表于 2021-05-17 18:08
我每次都是刮完痧，用干毛巾把多余的油擦了，看不到擦掉的油都是什么颜色………
在这个步骤之前，我刮了部分到烧杯里，看了一下https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_048.png 这个功效，杠杠的，我也要来一次油浴 Ai娟子 发表于 2021-05-17 19:08
这个功效，杠杠的，我也要来一次油浴
快快做起来，我已经在期待第二次啦 你真是精力充沛，做完油浴还出去溜达 是呀 巧了 晚上还要帮家人搬东西https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_048.png 金立芳 发表于 2021-05-20 11:03
你真是精力充沛，做完油浴还出去溜达
是呀 巧了 晚上还要帮家人搬东西https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_048.png 我前天晚上做了一次油浴，半个小时左右直接到浴缸冲掉了。做完感觉挺困 柳小满 发表于 2021-05-20 11:18
我前天晚上做了一次油浴，半个小时左右直接到浴缸冲掉了。做完感觉挺困
羡慕有浴缸的，做完睡觉很舒服呢 嗯嗯嗯，看上去好想试试 羊羊羊 发表于 2021-05-20 11:38
嗯嗯嗯，看上去好想试试
我当时也是看香友们分享的，跃跃欲试https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_018.png 精油刮痧可以轻柔一点，精油会渗透 刮痧以后不要马上洗澡哦。会进湿气。 宇宙的孩子 发表于 2021-07-04 22:30
刮痧以后不要马上洗澡哦。会进湿气。
好的呢，谢谢提醒 我是用的少吗，怎么刮不出来油。 金立芳 发表于 2021-07-20 21:34
我是用的少吗，怎么刮不出来油。
你用了多少呀？刮掉的都是涂上的部分油，有的被皮肤吸收了 城外青山 发表于 2021-07-20 21:35
你用了多少呀？刮掉的都是涂上的部分油，有的被皮肤吸收了
没有量，直接涂抹的，下次也用烧杯调着用
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