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人生第一次精油植物油油浴配刮痧,果真是缓压放松利器!

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城外青山 发表于 2021-5-17 12:12:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
在论坛看到大家分享油浴的效果,一直很想尝试一下。

昨天上午打完羽毛球出了好多汗正好要洗澡,恰好买的刮痧板中午到货了,回去后打开在小香app收藏已久的@Vivian薇薇@周芳园定制芳疗 的油浴相关帖子,怀着激动和兴奋的心情赶紧开始备起来。

1621224212268855_295.jpg

买的最适合油浴的三大排毒基础油还缺芝麻油和橄榄油2种没到货,昨天主要用了葡萄籽和甜杏仁,刚运动完身体有些酸痛,加了少量圣约翰草浸泡油,总量30-40毫升。

精油加的桉油醇迷迭香4d、醒目薰衣草4d、杜松4d、姜3d、红桔3d,浓度大概3%,前2个主要用于舒缓运动酸痛,杜松排毒,后面2个主要用于暖身(打球那天下雨,吹了冷风,穿的衣服也比较单薄)。

16212242122716_765.jpg

在没加圣约翰草油之前,是淡淡的黄色,加过之后变成了红色,质地也稍微稠了一些,再混合精油然后用玻璃棒充分搅拌之后就可以开始了。(倒立倒油还挺方便,不用拿到手抖)

1621224212275194_831.jpg

打球的时候出了很多汗,我先用水冲了全身,擦掉水分后再涂的油。按摩后,用刮痧板逐步刮了全身,不过背部不太够得着。

第一次用刮痧板,刚上身的时候感觉好疼,多刮几次习惯了还好,力度可以自己控制。怕疼,没有刮到出痧,部分皮肤现出片片红色,洗完澡再看的时候已经全都不见了。胳膊等地方刮的时候有颗粒感,不知道是不是湿气的原因,有颗粒感的地方我都是慢慢刮的,反正以后还要再用,慢慢来吧,不急于一时。

刮过后,油会变灰(脏),也会变浓(应该是混合了身体的污垢)。虽然我基本隔几天都会用磨砂膏去一下角质,可能身体里的“毒素什么的”还是需要油浴和刮痧来导出一部分。
1621224415826244_432.jpg

刮到尾声的时候,感觉身体还是比较油,为了后面好洗掉油,先用热毛巾擦了全身,然后用沐浴露洗了2遍。出来后感觉全身肌肤都变得柔滑了很多,涂完身体乳后在小腿涂了点之前配的运动后按摩油,吹完头发后小睡了一会。

晚上有事和同样做油浴的朋友一起出门,走了10000多步,我们都感觉身体轻松了很多!晚上回来忙完12点多才睡,没有涂运动后的按摩油就赶紧洗漱睡了,今天居然几乎没有了运动的酸胀感,看来油浴配合刮痧的确是个有很强效果的放松利器,有空一周做一次对现在压力大和亚健康的年轻人太适合了。

等我的芝麻油和橄榄油与椰子油凑齐了,又可以安排上了!




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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-20 12:39:23 来自手机APP | 显示全部楼层
老猫 发表于 2021-05-20 12:29
精油刮痧可以轻柔一点,精油会渗透

好滴,哈哈,下次保持这个力度就行
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柳小满 发表于 2021-5-17 12:27:18 来自手机APP | 显示全部楼层
背后刮不到怎么办
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-17 12:38:24 来自手机APP | 显示全部楼层
柳小满 发表于 2021-05-17 12:27
背后刮不到怎么办

哈哈,一般人都刮不到,我只能碰到上面和下面少部分,中间大部分可能需要别人帮忙了,自己的时候就把其他部位刮好,也有效果的。另外,可以买个长柄鬃毛刷,每次洗澡的时候配合沐浴露刷刷平时够不到的背部也挺清爽、舒服。
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fly-sky 发表于 2021-5-17 13:45:02 来自手机APP | 显示全部楼层
我上周也做了,刮出来的油也是这么混
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柳小满 发表于 2021-5-17 14:14:06 来自手机APP | 显示全部楼层
城外青山 发表于 2021-05-17 12:38
哈哈,一般人都刮不到,我只能碰到上面和下面少部分,中间大部分可能需要别人帮忙了,自己的时候就把其他部位刮好,也有效果的。另外,可以买个长柄鬃毛刷,每次洗澡的时候配合沐浴露刷刷平时够不到的背部也挺清爽、舒服。

哈哈我也打算试试看,另外油浴要保持多久啊
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-17 14:29:31 来自手机APP | 显示全部楼层
柳小满 发表于 2021-05-17 14:14
哈哈我也打算试试看,另外油浴要保持多久啊

你说的保持多久是用的时间吗?我前后用了可能有半小时吧,先用手抹油,抹匀,可以用手部先揉按摩一会,然后开始全身刮就好啦,我第一次用,刮的慢,抹油的地方都刮刮,手指头也顺带刮了一下,感觉差不多就可以洗掉了。
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-17 14:34:05 来自手机APP | 显示全部楼层
fly-sky 发表于 2021-05-17 13:45
我上周也做了,刮出来的油也是这么混

原来大家都是这样的哈哈,刮完真是挺舒服,昨晚睡觉很香。
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月见草 发表于 2021-5-17 15:28:49 来自手机APP | 显示全部楼层
柳小满 发表于 2021-05-17 12:27
背后刮不到怎么办

找对象帮忙
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月见草 发表于 2021-5-17 15:29:33 来自手机APP | 显示全部楼层
下水道怎么洗吧?每次做完油浴,下水道准得堵几天
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-17 16:57:16 来自手机APP | 显示全部楼层
月见草 发表于 2021-05-17 15:29
下水道怎么洗吧?每次做完油浴,下水道准得堵几天

我的还好,现在住的地方浴室里面有蹲式厕所,冲下去暂时还好。现在很多家是那种小地漏,平时洗澡都挺容易堵的。我想到的是可以把刮到的油放凉后丢到湿垃圾里面,不要倒下水道就好了。大家有其他办法欢迎一起交流啊
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月见草 发表于 2021-5-17 17:00:02 来自手机APP | 显示全部楼层
城外青山 发表于 2021-05-17 16:57
我的还好,现在住的地方浴室里面有蹲式厕所,冲下去暂时还好。现在很多家是那种小地漏,平时洗澡都挺容易堵的。我想到的是可以把刮到的油放凉后丢到湿垃圾里面,不要倒下水道就好了。大家有其他办法欢迎一起交流啊

油放凉?油浴的油是加热过的?
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-17 17:08:50 来自手机APP | 显示全部楼层
月见草 发表于 2021-05-17 17:00
油放凉?油浴的油是加热过的?

不是加热,可能从身上下来有点温度吧哈哈,和体温差不多,不用特地放凉也行。反正等最后冲完,放烧杯里的刮掉的油估计也凉了。
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月见草 发表于 2021-5-17 18:08:31 来自手机APP | 显示全部楼层
城外青山 发表于 2021-05-17 17:08
不是加热,可能从身上下来有点温度吧哈哈,和体温差不多,不用特地放凉也行。反正等最后冲完,放烧杯里的刮掉的油估计也凉了。

我每次都是刮完痧,用干毛巾把多余的油擦了,看不到擦掉的油都是什么颜色………
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-17 18:12:26 来自手机APP | 显示全部楼层
月见草 发表于 2021-05-17 18:08
我每次都是刮完痧,用干毛巾把多余的油擦了,看不到擦掉的油都是什么颜色………

在这个步骤之前,我刮了部分到烧杯里,看了一下
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Ai娟子 发表于 2021-5-17 19:08:01 来自手机APP | 显示全部楼层
这个功效,杠杠的,我也要来一次油浴
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-17 19:20:15 来自手机APP | 显示全部楼层
Ai娟子 发表于 2021-05-17 19:08
这个功效,杠杠的,我也要来一次油浴

快快做起来,我已经在期待第二次啦
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金立芳 发表于 2021-5-20 11:03:57 来自手机APP | 显示全部楼层
你真是精力充沛,做完油浴还出去溜达
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-20 11:05:51 来自手机APP | 显示全部楼层
是呀 巧了 晚上还要帮家人搬东西
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-20 11:06:33 来自手机APP | 显示全部楼层
金立芳 发表于 2021-05-20 11:03
你真是精力充沛,做完油浴还出去溜达

是呀 巧了 晚上还要帮家人搬东西
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柳小满 发表于 2021-5-20 11:18:52 来自手机APP | 显示全部楼层
我前天晚上做了一次油浴,半个小时左右直接到浴缸冲掉了。做完感觉挺困
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-20 11:21:01 来自手机APP | 显示全部楼层
柳小满 发表于 2021-05-20 11:18
我前天晚上做了一次油浴,半个小时左右直接到浴缸冲掉了。做完感觉挺困

羡慕有浴缸的,做完睡觉很舒服呢
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羊羊羊 发表于 2021-5-20 11:38:04 来自手机APP | 显示全部楼层
嗯嗯嗯,看上去好想试试
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-20 11:45:45 来自手机APP | 显示全部楼层
羊羊羊 发表于 2021-05-20 11:38
嗯嗯嗯,看上去好想试试

我当时也是看香友们分享的,跃跃欲试
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老猫 发表于 2021-5-20 12:29:17 来自手机APP | 显示全部楼层
精油刮痧可以轻柔一点,精油会渗透
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