【植物油能治病】头皮油浴的个体经验
10月份我非常荣幸地成为了一位芳疗师的个案对象，她帮我调理睡眠不规律的老毛病。芳疗师大人给我开出的几个对策里就包含了头皮油浴。由此，我开始认真对待油浴这件事，尽量每周都进行2-3次。之前我也做过头皮脂溢性皮炎的油浴调理，但对付完爆发期之后，就没有再坚持下去。脂溢性皮炎是一件非常麻烦的事情，它会随着心理压力和身体状态的变化而反复发作。睡眠节律也是如此，日子风平浪静的时候似乎就没有这方面的困扰，当然也可以反过来说，睡得香的日子里，处理生活上的麻烦会更加得心应手。在芳疗师大人看来，头皮油浴可以同时带走污垢和心理负荷，有助于释放压力，辅助睡眠。
为了在降温后的日子里坚持头皮油浴，我在之前经验的基础上，做了以下变动：
1. 盛放油的容器，由滴管瓶改为压泵瓶。这样我可以一个人操作了，不舒服的头皮可以用大量油脂反复按摩，无异样的区域可能就放过了（当然不是真的放过，其他部位多余的植物油会自动漫透整张头皮和发丝）。滴管瓶里的油抹头皮还是需要其他人的帮助才方便，用压泵瓶则不需要迁就室友的时间安排。这也意味着我可以随时洗澡（神奇的是这个事实给了我很大的安全感），头皮发痒啦、阳光和温度正好啦、想放松一下啦，都可以马上进浴室。我可以在寒潮来袭的日子里坚持油浴，主要归功于这个改变。
2. 精油浓度调到很低，主要依靠植物油的力量修复皮肤和心灵。之前的油浴配方里，我试图使用3～5%的精油浓度来杀灭头皮上的马拉色菌。这个思路也不算错，但问题是很多杀菌的精油会让神经保持兴奋，如果睡前来一次我就很难入睡。我懒得再调整精油配方了，就直接采用植物油按摩然后洗掉的方式，把真菌和菌的生存环境一波带走。事实证明这是可行的，止痒和疗愈效果不输给高浓度精华油。有时候我也会在基础油里加入一点好闻的精油改善心情，浓度保持在很低的范围内，大概是0.5%左右，因为我发现如果油浴和按摩使用了很多很多精华油，即便精油浓度很低，气味的扩散度也会非常非常高，所以真的加一点精油就够了，过犹不及。
3. 植物油的选择与搭配，只听从自己皮肤的意见。我知道芝麻油是大名鼎鼎的油浴用油，但在我的头皮上简直就是灾难，它只会恶化我的头皮炎症。当然有说法讲，芝麻油是热性的不适用于炎症部位。这就近乎于玄学了，因为我确定我个人的某些炎症部位使用芝麻油浸润可以减轻痛苦，比如咽炎用芝麻油做油漱。甜杏仁油在我的面部护肤里表现平平无奇，没什么特别的感受，但是用做头皮油浴我就很舒服，好像紧绷的头皮一下子就像海绵吸水般舒展开了，“不吐不快一吐为快”，头皮轻松就交出深层的油脂粒，而吸入了急需的某种成分，并且在洗净后的好几天里都保持着不干不油的状态，真是让原本每天都要洗头的我吃惊。可能身体各个部位的状态和所匮乏的脂肪酸都不太一样，所以最好不要带着思维定势来选择植物油，多试试才能找到对的那款。
4. 关于乳化剂。头皮油浴的麻烦之处是清洁。不单单是把油从身体上剥离，还有浴缸、淋浴间、下水口、下水道的清洁呢。长头发的朋友肯定都清理过下水道的成团发丝。我要对论坛里的磨砂膏、油浴爱好者（尤其是硬水区的居民）发出警告：不可溶解的磨砂成分和（低温下会凝固的）植物油缠上发丝，绝对会在你的下水道里日积月累。这种危险很难感觉到，因为下水的通畅度是缓缓缓缓减弱的，犹如血栓形成和血管硬化。我定期使用下水道清洁剂来清理下水口，它的主要成分是强碱，反应过程非常不愉快。后来我在所有的油浴用品里都加了乳化成分，浓度无需太高，直接把日常用的卸妆油加一点到油浴用品里即可。这个乳化剂用量可以保证油浴的滋润度不减，且清理工作的任务大大减少，下水道的清洁频率也降低了不少。
不知不觉居然又写了这么多。关于头皮油浴的个人经验就是这些了，这几点基本可以保证每个人都能享受到油浴的乐趣，而无后顾之忧。在此我要野人献曝一番，希望大家都能来试试头皮油浴和按摩，因为这真的是一件非常舒服的事情，宛如冬日暖阳。
头皮油浴就是把油涂在头皮上按摩吗？滴管对着镜子滴到头上不是很方便吗 确实是，头疗尤其配合按摩特别好 qwelamu 发表于 2022-01-29 21:49
确实是，头疗尤其配合按摩特别好
夏天我可以自由自在地按很久 特别舒服 好仔细的人儿 老猫 发表于 2022-01-30 20:03
好仔细的人儿
嘿嘿嘿 对待自己的肉体我有无尽的耐心 压泵瓶是玻璃的还是塑料的？ 啥事都是不求人才能坚持 小琦 发表于 2022-01-31 06:17
压泵瓶是玻璃的还是塑料的？
都有 但最常用的是水杯 jane_金童 发表于 2022-02-01 22:24
啥事都是不求人才能坚持
说的好。自给自足永远是最长久的。 嗯呢 到时候淘宝上看看 我现在用了尖嘴瓶，捏着涂抹也很方便 城外青山 发表于 2022-02-12 08:10
我现在用了尖嘴瓶，捏着涂抹也很方便
好聪明，尖嘴瓶好方便 配方可以分享一下吗 光用头发护理油都感觉很舒服，何况油浴https://app.mooxiang.com/public/emotion/face_001.pnghttps://app.mooxiang.com/public/emotion/face_001.png 坚持油浴清洁下水道真是个难打扫的活儿。我前段时间花了二十分钟，拿着尖嘴镊子一点点铲除。 头皮用油倒是感觉很容易让大脑放松，很想睡。 卸妆油这个方法好像很不错，加在头疗油里面洗头影响配方不？ 记得马拉色菌嗜油，脂溢性皮炎油浴会不会加重呢？
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