肩颈右侧僵硬酸痛的缓解，按摩精油真的可以
https://v.qq.com/x/page/u3359hzoqpp.html我是两个月前突然发现右侧肩颈后面僵硬酸疼，特别是右转头时有很大的疼感和阻滞感。自己分析下来可能是居家时间久，久坐导致的，因为我向来是没有这方面问题的，这几个月生活习惯发生了巨大的变化，可能是主要诱因。
因为不是特别碍事，只要不去做转头超过30度的动作就无大碍，所以一直没有处理。7月6日杨畅老师发布了一则肩颈精油按摩学习的帖子，我就抱着试试看的心态去学习了一遍，里面也介绍了精油配方和自我按摩的手法。当天晚上我就实操上了。
第二天早上起床觉得整个颈部都有酸痛感，但是原先右后方的部位似乎减轻了，于是坚持用油进行自我按摩，每天早晚各一次，到今天一共按摩了6次。
能感到原先的僵硬改善了，现在扭头45度已经不疼了，要扭头到60度才能感到疼痛。而且能感觉到局部疼痛被释放到整个颈肩，就是这种酸疼感被稀释分散了。僵硬感就改善的比较明显了。
现在唯一的怪异感是在转头的时候，在枕后中心发际线位置，还是有沙子摩擦一样的声音，不管是左转还是右转，但是上下点头就没有。
可能等这种磨砂一样的声音消失了就应该痊愈了吧。
有那种肩颈按摩仪，我有时候肩颈不舒服，抹了油用上还挺管用的。 有时间一天可以做2-3次好的快一些。 杨畅 发表于 2022-07-10 14:54
有时间一天可以做2-3次 好的快一些。
好的，感觉已经好很多了。 VivianMa 发表于 2022-07-10 15:17
好的，感觉已经好很多了。
感谢您的分享和反馈https://app.mooxiang.com/public/emotion/face_081.png 柠檬草也挺好 方法很好，搭配着精油效果很好 感谢分享https://app.mooxiang.com/public/emotion/face_068.png 这个平时也可以做日常护理https://app.mooxiang.com/public/emotion/face_075.png 旅游回来后肩颈问题彻底好了，看来配合运动会加速康复哦 精油功效强大，在亚健康状态时常用一一不用担心，会常去医院报到了
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